Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako očistiti in odstraniti strupene snovi v črevesju?

Tako kot pri drugih organih za čiščenje, kot so jetra in ledvice, življenjski slog, kontaminacija in slaba prehrana lahko preplavijo črevesje pri različnih nalogah in jim preprečijo pravilno delovanje.

Zaradi tega se bodo črevesja kopičila velika količina toksinov, ki lahko sčasoma resno vplivajo na naše zdravje in se manifestirajo v našem telesu.

Lahko se pojavijo simptomi, kot so slab zadah, zgaga, občutek v trebuhu, slaba prebava, driska, plin in v nekaterih primerih glavobol in nespečnost.

5 preprostih nasvetov za čiščenje črevesja doma

Za čiščenje črevesja doma je zelo pomembno, da izpolnite ta preprosta priporočila, ki vam bodo pomagala pri zdravem in učinkovitem čiščenju:

  • Povečajte porabo vode: čiščenje črevesja lahko povzroči dehidracijo, zato je zelo pomembno povečati porabo vode. Če boste uživali veliko vode, boste ohranili hidratacijo in prispevali k izgonu toksinov in fekalnih odpadkov, ki so se nabrali v teh organih. Za okrepitev učinkov je priporočljivo vzeti toplo vodo z limono.
  • Hranjenje: Med izvajanjem čiščenja debelega črevesa je idealen za lažjo prehrano, ki vključuje dobro količino zelenjave in sadnih sokov, med drugimi lahkimi živili. Izogibajte se prenajedanju, saj bo to preplavilo črevo in oviralo proces čiščenja. Priporočljivo je, da zaužijete juhe in zelenjavne juhe, da telo napolnite z elektroliti.
  • Vitamini in dodatki: Čiščenje črevesja lahko povzroči začasno izgubo vitalnih hranil in dodatkov. Če je mogoče, nadomestite to izgubo z uživanjem naravnih vitaminov in dodatkov. Povečajte vnos vitamina C, saj bo pomagal okrepiti imunski sistem.
  • Poraba več probiotikov: Zelo pomembno je, da med čiščenjem debelega čreva uživate probiotična živila, saj lahko v tem procesu uporabne bakterije odstranimo skupaj s slabimi bakterijami. Poraba probiotikov lahko pripomore k izravnavi te izgube in zagotovi dobre bakterije za črevesje.
  • Detox kopel: Še ena stvar, ki lahko dopolni čiščenje črevesja, je kopel, pripravljena z zdravilnimi zelišči in vodo, ki bo pomagala odpraviti toksine skozi kožo. Idealno je kuhanje zelišč v vodi, nato pa ga ovijte s krpo, da vdihnite paro za nekaj minut.

Sok za čiščenje črevesja

Ta močan sok je idealen za čiščenje črevesja in spodbujanje izločanja vseh toksinov, ki jih telo ne potrebuje.

Narejen je z jagodami, ananasom in peteršiljem, za katere so značilne čiščenje in prebavne lastnosti, ki pomagajo pri zaprtju, zmanjšujejo vnetje črevesja, se borijo proti vetrovanju in na splošno pomagajo pri čiščenju prebavnega trakta.

Sestavine

  • 1/2 skodelice jagode.
  • 2 rezini narezanega ananasa.
  • 1 veja in sesekljan peteršilj.
  • 1 skodelica naravne ali mineralne vode.

Kako se pripraviti?

Vse sestavine vmešajte v mešalnik, pretepite in postrezite. Idealno je, da zaužijete sok z zajtrkom in pred glavnimi obroki.

Odkrijte: 3 zajtrke, ki krepijo naravno obrambo

Infuzije

Če raje očistite črevesje z uživanjem infuzij, vam priporočamo, da pripravite infuzijo artičoke ali osat. Oba imata depurativne lastnosti, ki spodbujata izločanje nabranih toksinov in tekočin v telesu.

Kajenski poper

Kajenski poper ima čistilne lastnosti, ki lahko prispevajo k čiščenju črevesja. Idealno je, da ga večkrat na dan zaužijete z naravnimi vitamini in limoninim sokom.

Odkrijte: Kako pospešiti metabolizem z zelenim čajem in kajenskim poprom

Alge

Lupina zaragone ( Plantago psyllium ) in alge spirulina imata moč absorbirati in odstraniti vse toksine, ki se naberejo v črevesju.

Oba tvorita gel, ki pomaga mazati blato in sta med drugim idealna za boj proti zaprtju, težavam z razdražljivim črevesjem in črevesjem.

Priljubljene Kategorije

Top