Priporočena, 2019

Izbira Urednika

7 navad ljudi, ki se zdijo mlajši

Ali lahko karkoli naredite, da bi bili kot ljudje, ki so mlajši od njih? Odgovor je da! Vendar boste morda morali spremeniti nekatere svoje navade. Tu vam bomo pokazali 7 od njih.

Naša kultura je obsedena z videzom, zato so ljudje, ki so mlajši, pogosto pohvaljeni.

Obstaja na tisoče kreme proti gubam in na tisoče plastičnih kirurgov, ki nam omogočajo, da se vrnemo nekaj let nazaj.

Kljub upanju, da se bo veliko ljudi znebilo teh krem, je resnica, da pogosto ne dosežejo tega, kar obljubljajo. Poleg tega so lahko operacije ruska ruleta in morda jim bomo na koncu plačali veliko.

Torej pustimo 7 navad ljudi, ki se zdijo mlajši, kot jih lahko zlahka uporabite v vašem življenju. Preverite!

Nasveti ljudi, ki so videti mlajši

1. Staranje, vendar to storite z milostjo.

Nič ni slabše od tega, da bi opazovali nekoga, ki se obupno skuša trajno pojaviti kot najstnik (medtem ko vsi drugi opazijo njegovo dejansko starost). Če poskušate izgledati mlajše, je skrivnost videti v vaših letih.

Oblačenje kot najstnik in nošenje veliko ličila bo le, da boste dobili nasprotni učinek na tisto, kar iščete in videti veliko starejši, kot ste v resnici.

Sprejmi to starost ni vse, starost z milostjo in ljubezen sebe. Tako boste postali mlajši, ne da bi poskušali.

Ko imamo pozitiven odnos do staranja in v celoti živimo v življenju, se zdi, da smo mlajši od ljudi, ki jih staranje oteži.

2. Dodajte okus vaši prehrani

Če pogledamo mlajši, ne gre samo za fizični videz. Najpomembnejša stvar je ohranjanje možganov in opozarjanje mladih.

Skupina raziskovalcev v Singapurju je ugotovila, da imajo ljudje, ki jedo curry, pogosto boljše kognitivno delovanje kot tisti, ki tega ne počnejo.

Kognitivna sposobnost delovanja možganov je pomemben vidik pri mladih. Tako kot vaše telo odraža vašo starost, tudi vaše razmišljanje in razmišljanje kažejo na mladost.

Pomislite na uravnoteženo prehrano, ki vaše možgane hrani dovolj, da vas dolgo ostanejo aktivni in agilni. Ne gre samo za vzgojo telesa, ampak tudi za um.

Preberite tudi: Prehranske navade za preprečevanje prezgodnjega staranja

3. Sprejmite življenje, kot je

Ljudje, ki se zdijo mlajši, imajo običajno možnost, da zgrabijo ukrivljene kroglice, ki jim jih življenje vrže.

Nihče nima kupljenega življenja, če pa se naučiš, da se sprijazniš z okoliščinami, boš začel s pravo bitko proti gubam.

Razumeti moramo, da življenjske možnosti ne določajo, kdo ste. Nihče ne more spremeniti tega, kar je. Življenjske razmere se vedno spreminjajo, ker nič ne traja večno.

Poskušajte se ne skrbi preveč o majhnih stvareh. Včasih se sooča z velikimi težavami s humorjem je najboljša rešitev.

4. Zapojte!

Ni vam treba imeti angelskega glasu, da bi peli, toda petje melodij lahko prinesejo veliko pozitivnih učinkov.

Znanost ne ve, zakaj nas petje ohranja mlade. Znanstveniki so razmišljali o več teorijah, toda doslej najbolj priznani kažejo, da ta aktivnost izboljšuje dihalne in socialne veščine.

Biti eden od tistih, ki izgledajo mlajši, je nekaj, kar prihaja kot stranski učinek. Torej, kaj še čakaš, da iščeš karaoke in pojdi peti s prijatelji?

5. Preživite kakovosten čas z vašim hišnim ljubljenčkom

Živali ponavadi dajejo brezpogojno ljubezen in je težko ne zaljubiti se v njih. Ko preživljate čas z živaljo, ki vas ima rad in se želite zabavati z vami, se čustvena perspektiva, s katero vidite življenje, izboljša.

Samo hoja vašega psa ali igranje z mačko izboljšata vaše fizično stanje. Prav tako poveča vašo družbeno aktivnost in vam daje občutek dobrega počutja, ki vas poganja.

Vsi ti dejavniki imajo ključno vlogo pri tem, kako nas drugi dojemajo.

6. Dobro spite

Ljudje, ki se zdijo mlajši, vedo, da je spanje zelo pomembno za funkcije telesa in možganov. Strokovnjaki spanja so ugotovili, da pri staranju ni treba spati bolj ali manj.

Vedno boste morali spati, kolikor lahko, seveda, ne da bi šli čez krov. Za ohranitev mladosti bo dovolj 7 do 8 ur spanja na dan in počitek od 15 do 20 minut popoldan.

Preberite tudi: 10 nasvetov za dobro spanje in pripravljenost za pripravljenost

7. Vadite vero

Številne študije kažejo, da molitev, odhod v tempelj in vera prinašajo nekaj let dodatnega življenja. To je zato, ker grenkobo, zamere in nepopustljivost lahko starajo vaše srce.

Ko se držite teh slabih čustev, odpira tudi vrata različnim boleznim. Ljudje, ki odprejo svoja srca, lahko živijo dlje in vodijo bolj izpolnjeno življenje.

Vera privlači nekakšno sproščanje napetosti in skrbi. To jih naredi ljudi, ki so videti mlajši, kot so v resnici.

Ne glede na to, katero vero ali prepričanje sprejmete, gre za spodbujanje sebe, da ustvarjate takšen občutek prijaznosti in ljubezni v sebi, da boste živeli bolj mirno, polno in srečno življenje.

To vas bo tudi spremenilo v bolj privlačno osebo za druge.

Top