Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Spoznajte simptome paničnega sindroma

Vsakdo, ki je bil kdaj napaden, je moral čutiti, da je njegovo srce razbijalo in da so mu noge nihale, značilni simptomi strahu in panike.

Toda, ko ti občutki pridejo brez razloga, se ponavljajo skozi ves mesec in strah pred nenadno smrtjo se pojavi, obstaja možnost, da je panična motnja.

Ta vrsta anksiozne motnje se nanaša na genetsko dedovanje in prekomerni stres in prizadene predvsem ženske, stare od 20 do 35 let. Do motnje je do dvakrat večja kot pri moških.

Prihaja od daleč ...

Čeprav zveni kot zlo v sodobnem življenju, panika ni nova. Razlika je v tem, da strokovnjaki zdaj bolje poznajo bolezen. Pred tem je bil "piripac". Problem je že imel več imen, vključno s sindromom vojaškega srca, saj so se v času ameriške državljanske vojne (1861-1865) pojavili nekateri primeri.

Znaki panike

Med napadi panike se v našem telesu pojavi vrsta reakcij . Simptomi trajajo približno 20 minut, seveda pa ta čas lahko traja dlje, ni pravil. Tu so najpogostejši:

  • Ščemenje telesa
  • Kratka sapa
  • Palpitacije ali tahikardija
  • Potresi
  • Chills
  • Nipple
  • Prekomerno znojenje
  • Občutek šibkost
  • Zadušitev
Tremorji, mrzlica, slabost in zadušitev so nekateri klasični simptomi panične motnje.

Zmeda v pisarni

Ker se srce včasih zdi, da ga ne bo držalo, so bolniki, ki tečejo k kardiologu. Simptomi še vedno spominjajo na labirintis in celo na astmo, zato je najbolje, da uporabite teste, da izključite druge bolezni, in potem poiščite pomoč psihiatra.

Vodilo bo uporabo zdravil, ki uravnavajo proizvodnjo snovi v možganih, nevrotransmiterje, za odpravo motnje, ki omejuje preveč družbenega življenja. Psihoterapija je še en velik zaveznik.

Dihajte in se umirite

Čeprav se čas krize zdi nemogoče nadzorovati, poskusite mirno dihati: poskušajte poslati zrak v trebuh, ne v prsni koš. Tako se izboljša oksigenacija telesa. Pomagajo tudi tehnike sprostitve. Ne pozabite, da je fizična aktivnost vedno dobra zahteva, saj vaje dajejo osebi v živčnosti.

Najboljša naravna terapija za panični sindrom je preponska dihalna tehnika, ki omogoča oksigenacijo v možganih, da doseže želeno in ustrezno raven.

Oksigenacija je pomembna, ker generira lucidnost, ki jo potrebuje bolnik, da razume v razmerah, ki ga prestrašijo in razlikujejo, kaj je resnično od tistega, kar je samo učinek strahu.

Kljub temu se je treba posvetovati z zdravnikom in v primeru ugotovitve paničnega sindroma je treba to tehniko povezati z uporabo antidepresivov, ki bodo pomagali pri odpravljanju in zdravljenju problema.

Priljubljene Kategorije

Top