Priporočena, 2019

Izbira Urednika

4 naravna sredstva za boj proti zadrževanju tekočine

Zadrževanje tekočin je zlo v življenju mnogih ljudi.

Čeprav gre neopaženo, ko snovi, ki se naberejo v telesu, presežejo, povzročajo precejšnje nelagodje.

Ali ni bolezen?

Čeprav velja za zdravstveno stanje, je zastajanje tekočine simptom, povezan z več boleznimi.

Zato ga ne smemo prezreti. Zato se je treba nemudoma posvetovati z zdravstvenimi delavci, da bi med drugim izključili težave v prebavnem sistemu, srcu ali ledvicah.

Preberite tudi: 4 recepta za razstrupljanje ledvic

Zadrževanje tekočine

Kot že ime pove, gre za kopičenje snovi v različnih telesnih tkivih.

Na splošno se večina zaužije pravilno. Vendar pa več dejavnikov onemogoča njihovo pravilno odstranjevanje.

Dejavniki, ki povzročajo zadrževanje tekočine

V prvi vrsti se zadrževanje tekočine pojavi zaradi neravnovesja, ki uravnava prehod iste med različnimi deli telesa.

Skratka, to se zgodi, ko telo ne more izločiti odvečne tekočine skozi izločilni sistem.

Prav tako vplivajo na dejavnike, kot so:

  • Nosečnost
  • Pomanjkljivosti ledvic
  • Težave z jetri
  • Menopavza
  • Slabost želodca
  • Debelost
  • Sedeči način življenja

Kako prepoznati zadrževanje tekočine?

Kot smo že omenili, zadrževanje tekočine ni bolezen, ampak simptomatologija nekaterih bolezni.

Vendar moramo vedeti, da ima svoje simptome.

Da bi vedeli, ali resnično predstavljamo kopičenje snovi v telesu, moramo analizirati naslednje kazalnike:

  • Utrujenost ali nakopičena utrujenost
  • Občutek teže (zlasti v nogah)
  • Otekanje spodnjih okončin
  • Napenjanje v trebuhu
  • Bolečine v trebuhu
  • Vnetje v drugih delih telesa (manj pogosti, vendar se lahko pojavijo).

Naravna zdravila

Čeprav obstaja več možnosti za zdravljenje zadrževanja tekočine, je bolje, da se odločite za tiste naravnega izvora.

Zato je bolj primerno uporabiti zdravilo, ki je za telo ugodno, kot drugo vrsto "tipične" raztopine, bogate s kemičnimi komponentami.

1. Pijte vodo

Hidracija je pomembna za telo, tudi če ima zastoj tekočine.

Čeprav se zdi protislovno, je treba v tem času zaužiti večje količine vode.

Če tega ne storimo, bodo druge snovi shranjene dlje.

Če ne pijemo več, telo daje prednost avtomatskemu shranjevanju tekočin, da bi preprečili nepričakovano potrebo.

V zaključku je priporočljivo, da stalno ohranjate vodo v telesu.

2. Zeleni čaj

Hrana ali diuretične sestavine so idealna alternativa za tiste, ki trpijo zaradi zadrževanja tekočine. Med njimi je zeleni čaj eden najboljših.

Je ne samo diuretik, ampak ima tudi depurativne lastnosti.

Zato njegova poraba olajša izločanje toksinov skozi urin.

Lahko ga vzamemo dnevno ali vsaj trikrat na teden in priporočamo, da pripravite čaj doma.

3. Jejte ananas

Ananas je čudovito in sočno sadje. Torej je ena izmed najbolj porabljenih na planetu, zlasti v vročih in obalnih regijah.

Vendar pa se ne uživa samo zaradi svojega okusa, ampak obstajajo tudi tisti, ki ga jedo zaradi hranilnih snovi, ki koristijo telesu.

Ananas je sestavljen večinoma iz vode, zaradi česar je ugodna diuretična hrana za preprečevanje zadrževanja tekočin.

Po drugi strani pa jesti ananas redno spodbuja krvni obtok in se bori proti celulitu.

4. Infuzija peteršilja

Kot pri zelenem čaju ima tudi infuzija peteršilja odlične diuretične lastnosti za odstranjevanje toksinov, ki se nabirajo v telesu.

Sestavine

  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • 1 žlica peteršilja (10 g)

Priprava

  • Kuhamo vodo in dodamo žlico peteršilja.
  • Naj se vnese 10 minut.
  • Priporočljivo je, da dnevno zaužijete vsaj dve skodelici čaja peteršilja.
  • V primeru, da ne želite zaužiti v obliki čaja, lahko dobite tudi velike prednosti s peteršiljem v obliki soka.

Preberite tudi: Razstrupljajte jetra s to pijačo na osnovi peteršilja in mete

Druge alternative

Poleg omenjenih naravnih zdravil za zadrževanje tekočine obstajajo še druge zanimive možnosti:

  • Plavajte dlje časa.
  • Dvignite noge.
  • Izogibajte se prekomerni soli v hrani.
Top