Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 načinov za zadrževanje strupenih odnosov v družini

Nihče ne zasluži živeti v čustveno strupenem okolju. Izhod iz njega ni le potrebno, temveč tudi nujno. Obstajajo toksični družinski člani, ki nam lahko zelo slabo pomagajo . Vsak član družinskega jedra lahko oteži naše življenje, bodisi s svojim vedenjem ali besedami.

Na ta način je družina ena najpogostejših okolij, med katerimi se razvija drama toksičnih odnosov. Poleg tega obstaja še ena težava: ne moremo se oddaljiti od teh ljudi, saj bo vedno nekaj, kar se bomo združili.

Morda imamo nekdanje partnerje, ne pa tudi nekdanje matere, nekdanje očete, nekdanje brate in sestre, nekdanje stare starše itd. To pomeni, da lahko s končno točko v parnem razmerju, vendar tega ne moremo storiti z našimi družinskimi člani.

Naše družine ne moremo izbrati in to zahteva, da se moramo prilagoditi tudi, če nam ni všeč. Običajno smo podvrženi določenim normam znotraj našega družinskega jedra in to nas potaplja.

Zaradi tega se počutimo kot sužnji, zaljubljeni in mrtvi. Poleg tega je bolj pomembno mesto ali položaj toksičnega sorodnika, težje je rešiti ali uveljaviti naše pravice.

Pravijo, da obstajata dve vrsti družin: togi in fleksibilni. V prvem primeru prevladuje strupenost, saj je njeno delovanje plod intenzivne in neracionalne uporabe moči.

Dejstvo, da se to zgodi, pomeni velike težave v odnosu, ker nam je preprečeno, da bi svobodno izražali svoja čustva, mnenja, pogovore ali se pokazali, kot smo.

Ti družinski člani so nedvomno čustveni vampirji. Ti ljudje so tisti, ki vsiljujejo stvari, čutijo zavist in ne upoštevajo nekoga, za katerega bi morali skrbeti.

Kot smo komentirali, je najbolj logično in verjetno, da tega odnosa ne moremo zlahka prekiniti, saj se družinska vez ne razpade tako hitro.

Vendar pa so časi, ko se odnosi okrepijo in ni druge rešitve, če se ne izogne ​​toksičnemu okolju.

Kako lahko ukrepamo?

Laura Rojas Marcos pravi, da večina konfliktov izvira iz bojev moči, smisla zakona in pomanjkanja omejitev.

Kateri so ključi za odpravo sorodnika, ki nam želi s svojimi besedami ali dejanji škodovati?

Glej tudi: 5 znakov čustvene zrelosti

1. Postavite se v čevlje drugih: empatija

To ne pomeni, da se moramo podrediti željam ali potrebam drugih, ampak da moramo biti pripravljeni razumeti, kaj se dogaja preko besed in dejanj.

To pomeni, da "prakticiranje empatije" pomeni poslušanje in razmišljanje o tem, kaj drugi pravijo. To nam bo pomagalo sprejeti možnost, da se ne bomo strinjali s tem, kar od nas zahtevajo, saj ima vsak od njih različne potrebe.

V takšnih primerih mora obstajati pakt o spoštovanju nesoglasja, kar bo olajšalo sožitje. To pomeni: želite nekaj, kar ni združljivo s tem, kar želim, sprejmem in gremo naprej.

2. Spoštovanje intimnosti in prostora vsakega posameznika

Spoštovanje drugega pomeni sprejetje, da je "ne" odgovor, ki dopušča frustracije, čeprav se zdi nepošteno. Ne moremo se vmešavati v stvari drugih, saj lahko razvijemo velike družinske konflikte.

Kot pravi Rojas Marcos:

" V družinskih odnosih se stvari počnejo, ki ne zadovoljijo vseh. Če vstopimo, ne da bi otrokovemu domu povedali, ali če pokličemo v neprimernem času, moramo biti pripravljeni sprejeti odgovor, ki ga morda ne maramo in označujemo meje odnosa . "

3. Bodite spoštljivi in ​​trdno stojite

Običajno je običajno, da znani pogovor reče prvo stvar, ki pride na misel. To je zato, ker ne prenašamo filtra vzgoje in spoštovanja v naših besedah ​​in dejanjih.

Verjetno je, da ima velik del nas bližnjega sorodnika, ki misli, da lahko reče vse, kar misli in da so njegova dojemanja in mnenja nad vsemi drugimi.

To bo ustvarilo velike konflikte. Zato je pomembno, da v teh razmerah držite razdaljo in mirno določite meje, ter razložite tej osebi, da to, kar je povedala, povzroča čustveno bolečino.

4. Bodite samozavestni in uporabite čarobne besede

Obstajajo družinska razmerja, ki temeljijo na igrah moči. Verjetno si ne želijo moči, samo želijo svobodo, da delujejo in izražajo svoje mnenje, in morda obstajajo ljudje, ki otežujejo ta prehod.

V teh razmerah se moramo izraziti z besedami "Ne morem", "Ne želim" ali "Ne strinjam se" brez strahu. Pomembno je, da se počutimo varne s seboj, da delujemo odločno in da uveljavljamo svojo sposobnost izbire.

Poleg tega, tudi če smo v družini, moramo vedno izgovarjati besede "hvala" in "prosim", saj z njimi izražamo spoštovanje in prijaznost.

Priporočamo branje: Toksični sorodniki: Kako se lahko branimo?

5. Bodite potrpežljivi

Pridobivanje nestrpnosti nas vodi k impulzivnemu delovanju in se ne odraža pri ocenjevanju okoliščin in sprejemanju odločitev . Zato je nujno razviti našo sposobnost za čakanje in razmislek pred ukrepanjem.

Morda ne bomo mogli rešiti težav, ki spremljajo izčrpanost zaradi toksičnih družinskih odnosov. Zato je včasih neizogibno odločitev, da se ločimo od enotnosti družine in se na primer izognemo tem ljudem.

Ne smemo pozabiti, da so v vseh okoljih našega življenja prisotni vampirji in čustveni uničevalci, ki od nas zahtevajo, da se spoznavamo in zaščitimo pred njimi.

Zato je pomembno, da se naučimo nadzorovati intenzivnost čustev, kot je jeza, saj lahko ustvarjajo drame.

Ohraniti moramo zdravo pamet in zelo dobro oceniti posledice naših dejanj, pri čemer moramo upoštevati čustvene in fizične omejitve, ki jih ne smemo nikoli preseči.

Vir: "Družina: od toksičnih do zdravih odnosov". Laura Rojas Marcos.

Top