Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 Napačne ideje o hrustancu

Osteoartritis je degenerativna bolezen, ki jo povzroča obraba sklepnih hrustanc, ki prekrivajo kosti, kar olajša gibanje sklepov.

V tem smislu mnogi ljudje verjamejo, da za to stanje ne vpliva nanje, je treba preprečiti njihovo preobremenitev. Navsezadnje lahko pogosta uporaba povzroči pospešeno obrabo.

Vendar pa je težava v tem, da so te in druge napačne predstave povečale resnost in tveganje te motnje. Ker so ljudem preprečili krepitev hrustanc, da se lahko prilagodijo različnim pogojem.

Glede na to, kako napačna prepričanja negativno vplivajo na zdravljenje obrabe hrustanca, bomo delili 5 idej, ki pogosto pomešajo paciente.

1. Bolezen je izključno za starost

Za večino ljudi je običajno, da zaradi starosti nosijo hrustanca in sklepe.

Vendar to ne pomeni, da je edini vzrok za razvoj artroze. Pravzaprav se lahko pojavi veliko prej zaradi drugih dejavnikov, zaradi katerih so bolniki bolj ranljivi.

Na primer, artroza se lahko pojavi zaradi slabe kakovosti tkiva, dodatnega stresa na sklepih in prehranske pomanjkljivosti.

Preberite tudi: Kako preprečiti bolečine v hrustancu

2. Počitek je najboljši vir pomoči

O meni Bolnikom z diagnozo osteoartritisa se nedvomno priporoča nekaj ur počitka za lajšanje bolečin. Vendar pa tega nikakor ne bi smeli obravnavati kot najboljšega načina za ublažitev problema.

Fizična neaktivnost in sedeči način življenja povečata simptome te patologije in otežita napake pri zdravljenju.

Nasprotno, večkrat so pokazali, da dejavnosti, kot so tek in hoja, znatno zmanjšajo tveganje za bolečino . Še posebej pri ljudeh z nizkim indeksom telesne mase.

In kakšna je razlaga za to?

Hrustanec je sestavljen iz živih celic, ki se hranijo skozi sinovialno tekočino, v kateri se kopajo sklepi. Ko hrustanec pritisnete z vadbo, ta tekočina lažje teče skozi regijo in tako hrani celice s hranili.

Pomanjkanje gibanja ali pomanjkanje istega, vodi v oslabitev hrustanca zaradi njihovega "pomanjkanja hrane".

Priporočamo tudi branje: Vaje za povečanje mišic nog

3. Šport preprečuje obrabo hrustanca

Čeprav fizična aktivnost prispeva k preprečevanju obrabe sklepov, ima lahko njeno izvajanje v prekomerni ali nepravilni obliki nasprotni učinek.

Slabo gibanje ali trening z visoko intenzivnostjo lahko poveča tveganje za bolezen zaradi te degenerativne motnje s ponavljajočo se uporabo in preobremenitvijo sklepov.

4. Telesna teža nima nič skupnega z artritisom

To je napačno. Pri ljudeh, ki trpijo zaradi debelosti, obstaja veliko tveganje za artrozo, ne le zaradi pritiska na sklepe, ampak tudi zaradi povečanja vnetnih hormonov, ki uničujejo celice, ki regenerirajo hrustanec.

Tako zmanjšanje indeksa telesne mase s pomočjo prehrane in telesnih vaj prispeva k zmanjšanju vnetnih simptomov in posledično bolečine.

Vendar, če oseba vzdržuje sedeči način življenja dolgo časa, se mora izogibati takojšnji vadbi. To dejavnost je treba postopoma sprejeti in podpreti z zdravo prehrano.

Priporočamo tudi branje: Odnos med hrbtenico in organi

5. Nič ne more storiti, da bi preprečili napredovanje bolezni.

Bolezen napreduje v celoti odvisno od bolnika. Čeprav doslej še ni bilo mogoče najti dokončnega zdravila za težavo, je bilo mogoče ugotoviti, da lahko uravnotežena prehrana in uživanje nekaterih zdravil preprečita napredovanje simptomov, tako da ne vpliva na kakovost življenja.

Doslej obstaja več zdravil in naravnih zdravil, ki lajšajo vnetje in preprečujejo obrabo hrustanca, da bi preprečili napredovanje bolezni v resnejše faze.

Vse ni izgubljeno!

Zdaj, ko je nekaj dvomov o tej motnji postalo jasno, je treba reči, da tisti, ki ima to bolezen, ne sme več misliti, da je vse izgubljeno.

Do nedavnega so bili pacienti omejeni s pomanjkanjem znanja o razvoju in napredovanju bolezni, zdaj pa je znano, da obstaja veliko možnosti za njegovo odpravljanje.

Pomanjkanje telesne mase z zmerno telesno vadbo in izboljšanje prehrane sta dva načina za doseganje pozitivnih sprememb pri preprečevanju in zdravljenju. Poleg tega je dobro biti obveščen in poiskati zdravljenje, da preprečite vaš napredek.

Top