Priporočena, 2020

Izbira Urednika

Kako se boriti proti sinusitisu in se znebiti glavobola

Okužba v sinusih, popularno znana kot sinusitis, prizadene več ljudi akutno ali kronično. Ta okužba povzroča močno bolečino v glavi in ​​obrazu. V tem članku se nato naučite boj proti sinusitisu.

Kosti okoli nosu, oči in lica imajo membrane, ki proizvajajo sluz, ki deluje tako, da ogreje in vlaži vdihnjen zrak ter filtrira klice in bakterije. Vendar se včasih ta sluz lahko nabira v območju nosnih sinusov in se okuži; povzroča bolečino, povezano s sinusitisom.

Vzroki in simptomi sinusitisa

Nekateri možni vzroki sinusitisa so alergije, kot so rinitis, draženje zaradi tobaka ali onesnaženja, vnetje v zobeh, nenadne spremembe temperature, glivične okužbe in simptomi gripe in prehlada.

Prekomerna poraba mlečnih izdelkov, kot so sir, mleko in jogurti, lahko povzroči tudi krize in okolje zrakoplovov.

Med simptomi okužb v sinusih lahko navedemo:

  • Hudi glavoboli;
  • Občutljivost na obrazu;
  • Izguba vonja;
  • Utrujenost;
  • Splošna slabost;
  • Zastoji;
  • Izločanje nosu;
  • Vročina itd.

Akutni sinusitis se lahko pojavi zaradi prehlada ali gripe, ki se počasi izboljšuje in običajno traja do 4 tedne. Vendar, če imate kronični sinusitis, katerega simptomi lahko trajajo do 3 mesece, se je treba posvetovati z zdravnikom, da poiščete najboljše možnosti zdravljenja.

Kako se boriti proti sinusitisu naravno

Obstajajo protivnetna zdravila in antibiotiki, ki lahko pomagajo pri zdravljenju te vrste okužb. Vendar pa je, zlasti za tiste, ki nenehno trpijo zaradi njega, možna tudi uporaba domačih in naravnih zdravil. Tukaj vam bomo pokazali nekaj možnosti.

Ostanite hidrirani

Pijte veliko vode, mesne juhe in vroč čaj. Te tekočine pomagajo raztopiti sluz in jo izčrpati iz vnetih predelov obraza . Izogibajte se pitju alkohola, kofeina in umetnih pijač z dodanim sladkorjem, saj prispevajo k dehidraciji telesa in lahko povzročijo, da je sluz debelejša, kar nadalje blokira že vneto pot. Izogibajte se tudi kajenju, ki lahko okrepi simptome sinusitisa.

Konec koncev, ali poznate prednosti vode v telesu?

Uravnotežena prehrana

Če imate sinusno okužbo, ohranite uravnoteženo prehrano in jejte zmerno. Zato se izogibajte prenajedanju in dajte prednost porabi celih zrn, fižola, leče, juh in kuhane zelenjave.

Zmanjšajte vnos živil, ki lahko naredijo sluz, kot so rafinirana moka, jajca, čokolada, predelana hrana, sladkor in mlečni izdelki.

Vdihavanje hlapov

Za raztapljanje sluzi lahko v posodo s toplo vodo dodate nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa ali mete . Postavite obraz blizu vode in pokrijte glavo z brisačo, pri čemer držite paro, ki jo morate vdihniti, da ublažite simptome.

Zato lahko enako načelo uporabite z vlažilnikom z nekaj kapljicami eteričnega olja.

Jabolčni kis

Jabolčni kis je eden od naravnih sestavin, ki je najbolj znan po svojih koristnih lastnostih, in se lahko bori proti sinusitisu. Dodajte dve ali tri žlice na kozarec tople vode ali čaja in pijte trikrat na dan; to bo razredčilo sluz in razbremenilo zastoje.

Dodate lahko malo medu ali sladilo, tako da boste dobili bolj prijeten okus.

Slano vodo

Če imate sinusitis dosledno, se splača kupiti nosni obliž. Ta enostaven pripomoček pomaga očistiti nosno votlino z raztapljanjem sluzi in zagotavlja skoraj takojšnjo pomoč bolnikom s sinusnimi bolečinami.

Dodajte eno čajno žličko soli na dve skodelici vode in raztopino položite v nasalpote. Ostanite na umivalniku ali pod prho in postavite konično konico v eno od nosnic. Nagnite glavo in pustite, da raztopina pade, prihaja skozi eno nosnico in prihaja iz druge.

Žafran in korenina ingverja

Žafran, znan tudi kot kurkuma, vsebuje naravno protivnetno in bogato s pomembnimi antioksidanti za telo.

Na ta način ga lahko kombiniramo z ingverjem in kuhamo, da pripravimo čaj, ki se bojuje proti sinusitisu. Njegove lastnosti pustijo sluz iz blokiranih nosnih poti, lajšajo pritisk na sinuse in tako zagotavljajo splošen občutek dobrega počutja .

Priljubljene Kategorije

Top