Priporočena, 2019

Izbira Urednika

4 detox juhe za razstrupljanje telesa na okusen način

Iščete možnosti detoksikacijske juhe za razstrupljanje telesa na okusen način? Če menite, da je to nemogoče, se motite.

Čistilne juhe ali detoksikat so v veliko pomoč, ker združujejo različne vrste zelenjave, ki zagotavljajo vitamine in vlakna . Z združevanjem vseh teh sestavin in njihovo segrevanje dajete prednost ekstrakciji njihovih hranil.

Tako je za vaše telo lažje dobiti in jih sintetizirati. Ključno je, da sestavine zmešate skupaj.

Ste pripravljeni poskusiti naše detox juhe in naravno razstrupljati vaše telo?

Okusno detox juho morate poskusiti

1. Mena in juha iz kumar

Začeli smo s seznamom detergentnih juh za razstrupljanje telesa s slastno, zelo osvežujočo in izvirno možnostjo. Priporočamo, da ga v vročih dneh vključite v svoj meni .

Sestavine

  • 1 ½ lupljene in sesekljane kumare
  • 10 listov mletih metov
  • (Drobljen drobnjak (50 g)
  • 1 čajna žlička sesekljan česen (5 g)
  • 2 naravna jogurta
  • ½ čajne žličke svežega limoninega soka (2 ml)
  • 1 ščepec morske soli
  • 1 ščepec sveže mletega črnega popra

Priprava

  • Pomešajte kumare, meto, drobnjak in česen v mešalniku.
  • Zmes zlijte v skledo in dodajte preostale sestavine.
  • Dobro premešajte in shranite v hladilniku 4 ure.
  • Ko služite, okrasite z nekaj listi mete.

2. Juha iz leče, zelja in sladkega krompirja

Naslednja detergentna juha je odlična za ogrevanje s slastno kombinacijo. Leča izboljša delovanje prebavnega sistema, zelje pa zagotavlja železo.

Sladki krompir pa je bogat z vlakninami in mikrohranili.

Sestavine

  • ½ sesekljane bele čebule
  • 1 žlica oljčnega olja (16 g)
  • 2 skodelici zelenjavne juhe (500 ml)
  • 1 velik sladki krompir narežite na majhne kocke
  • 3 stroka česna
  • 1 čajna žlička curry prahu (5 g)
  • 1 skodelica narezanega paradižnika (180 g)
  • 2 skodelici vode (500 ml)
  • 1 skodelica leče (220 g)
  • 1 skodelica zrelega zelja (140 g)
  • 1 zeleni poper ali narezano rdeče

Priprava

  • Na oljčnem olju popecite čebulo.
  • Ko je čebula prosojna, dodajte zelenjavno juho, sladki krompir, česen in curry.
  • Pustite vreti 5 minut.
  • Nato dodajte paradižnike, vodo in lečo.
  • Pustite, da kuhamo 45 minut ali dokler se ne posuši leča.
  • Dodajte zelje in pustite, da se združijo, ne da bi izgubili doslednost.
  • Dodate lahko malo soli, če želite, ali postrežete neposredno.

3. Detox juha za uravnoteženje kalija

Kalij je hranilo, ki je lahko zelo koristno, če ga porabite v ustreznem obsegu, vendar povzroča težave, če pretiravate.

Ta detox juha vam bo pomagala, da se vrnete na pravilno raven, če je vaš problem pomanjkanje kalija .

Sestavine

  • 4 srednje bučke
  • 6 listov zelja
  • 2 korenje
  • 3 zelene vejice
  • 1 peščica svežega peteršilja
  • 3 velike paradižnike
  • 3 stroka česna
  • On belo čebulo
  • 1 čajna žlička avokadovega olja (5 g)
  • 1 narezan avokado

Priprava

  • Premešajte vse sestavine, razen čebule, olja in avokada.
  • V ponvi segrejte olje in pražite čebulo.
  • Dodamo mešanico rastlin in kuhamo do vrelišča.
  • Dodajte sol in poper po okusu.
  • Ko služite, okrasite z nekaj rezinami avokada.

4. Absolutna detunična juha

Vsaka sestavina v detox juhi ima svoj namen. Nekateri zagotavljajo okus, druga hranila in vitamine, vsi pa zagotavljajo vlakna.

Priporočamo, da juho zaužijete tako, kot smo navedli. Morda boste čutili malo pomanjkanja soli, vendar se tokrat izognite toksinom.

Drugo priporočilo je, da se odločite za sveže izdelke namesto zamrznjenih ali predelanih na nek način.

Sestavine

  • 1 žlica oljčnega olja (16 g)
  • 1 velika čebula, olupljena in narezana
  • 2 stroka česna, mleto
  • 1 kos svežega olupka in sesekljanega ingverja (približno 2 cm)
  • 4 skodelice zelenjave (1 liter)
  • 1 velika korenček, olupljen in narezan
  • 1 skodelica brokoli (150 g)
  • 1 skodelica cvetače (140 g)
  • 1 nasekljano papriko
  • 1 skodelica graha (55 g)
  • 1 skodelica narezanih gob (60 g)
  • ½ skodelice škrlatnega zelja (70 g)
  • 1 poper katere koli barve v trakovih
  • Sol in poper po okusu
  • 1 skodelica listov špinače (30 g)
  • 1 skodelica narezanih češnjevih paradižnikov (150 g)

Priprava

  • V globokem poneku segrejte olje in navlažite čebulo, česen in ingver, dokler ne postane mehka.
  • Dodajte rastlinski material in korenček. Pustite kuhati 15 minut.
  • Dodajte preostalo zelenjavo. Rezervirajte špinačo, paradižnik in poper.
  • Počakajte, da se zelenjava skuha in pred serviranjem dodajte špinačo, sol, poper in češnjev paradižnik.

Če želite tej juhi dodati še dodaten pridih, lahko potresemo nekaj naribanega sira.

Kaj ste našli pri teh detergentih juh? Seveda se zdaj ne zdi tako slabo za razstrupljanje telesa. Kateri je vaš najljubši?

Priljubljene Kategorije

Top