Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Najboljši utripi za izgubo trebuha

Čeprav še nismo poleti, pa nismo odšli na počitnice. Mogoče želite videti v kratkem času ali iskati rešitev za izgubo trebuha ...

Morda ste si obljubili, da boste letos nosili kopalke, ali ste opazili, da bikini sploh ni šel dobro. V vsakem primeru, ne oklevajte, da preberete naslednji članek, kjer boste našli najboljše utripov izgubiti trebuh.

Zakaj nabiramo maščobe v trebuhu?

To je področje telesa, kjer se kopiči večina maščob in toksinov. Slabši od napihnjenega trebuha, ki ga sploh ne morete prikriti, so zdravstvene težave, ki jih lahko zagotovi.

Maščoba, ki se kopiči v trebuhu, je posledica pomanjkanja nadzora nad tem, kaj jedete, vrste hrane, ki jo jeste, in omejene količine vadbe, ki jo opravljate vsak dan.

Glej tudi: Plodovi primerni za doseganje ravnoga trebuha

Beats, sokovi in ​​pijače za izgubo trebuha

Še vedno ste v času, da uživate v čudovitem telesu to poletje, ali pa se lahko pomislite na naslednji dopust. Ni treba čakati na vroče dni, da začnete z dieto. Te utripke in sokove lahko zaužijete kadarkoli v letu.

Pretepanje papaje, lanenega semena, ovsa in medu za izgubo trebuha

Papaya je okusno sadje, vendar služi tudi za zmanjšanje trebuha. Skupaj z ovesom in lanenim semenom delujejo kot balzam za vaše zdravje, saj izboljšajo prebavni trakt, zmanjšajo vnetje želodca in nekaj centimetrov v pasu.

Sestavine

  • 1 skodelica sesekljane papaje (140 g)
  • 2 skodelici vode (250 ml)
  • 1 žlica lanenega ali lanenega semena (10 g)
  • 2 žlici ovsenih kosmičev (20 g)
  • 1 čajna žlička medu (7, 5 g)

Priprava

  • Papajo narežite na kocke in postavite v mešalnik.
  • Daj semena, oves in med. Na koncu dodamo vodo.
  • Temeljito premešamo, da dobimo homogeno tekočino.

Pijte post na teden

Beat ananasa, ingverja, kokosa, ovsa in stevie

To je rumeni hit z mnogimi lastnostmi. Pospešuje prebavo, zdravi zadrževanje tekočine, odpravlja toksine in je kot nalašč za hujšanje . Želite vedeti, kako ga pripraviti?

Sestavine

  • 3 rezine ananasa
  • ¼ žlička prahu ingverja (1, 6 g)
  • 2 žlici kokosovega prahu (10 g)
  • 2 žlici ovsa (20 g)
  • Steve po okusu

Priprava

Edina stvar, ki jo morate storiti, je dobro premagati vse sestavine v mešalniku za nekaj minut ali dokler ne dobite homogene kreme.

Pijte post na teden.

Beats za izgubo trebuha: ananas in zelena

Ta ritem je zelo učinkovit depurativen in diuretik za preprečevanje zadrževanja tekočine, kopičenja toksinov in odvečnih odpadkov. Vsebuje veliko vode, vitaminov in mineralov, zaradi česar je čudovit eliksir za vaše zdravje.

Odkrijte: sadje, najboljši naravni diuretiki

Kot da vse to ni dovolj, zagotavlja sitosti in preprečuje pretiravanje obrokov .

Sestavine

  • 3 rezine ananasa
  • 5 stebla zelene
  • 2 kozarca vode (500 ml)
  • ½ čajne žličke medu (3, 75 g)

Priprava

  • Zeleno narežite na kose.
  • Vse zmešajte v mešalnik in dobro premešajte.
  • Pijte 3-krat tedensko, če je mogoče, na prazen želodec.

Ananas slap, polž in medu, da izgubijo trebuh

Ta recept je poseben, da odpravi strašne "pnevmatike", ki nastanejo v vašem trebuhu . Spodbuja delovanje jeter in debelega črevesa, organe, ki izločajo vse toksine in maščobe v telesu.

Ta sok se priporoča tudi za lajšanje želodčne kisline in preprečevanje zaprtja.

Sestavine

  • 1 rezina polža (aloe vera)
  • 1 skodelica (250 ml) ananasovega soka
  • ½ čajne žličke medu (3, 75 g)

Priprava

  • Vzemite steblo droga, ga odprite po dolžini in izvlecite njegov sok.
  • Postavite v mešalnik skupaj s sveže stisnjenim sokom ananasa (lahko tudi rezino narezano na kocke) in medu.
  • Zmešajte, da je vse integrirano.
  • Pijte hitro vsak dan.

Prebite robide in jogurt

Uporabite lahko tudi maline. Oba sadja imata sposobnost, da pomagata izločiti toksine in da v določenih delih dneva nimata tega požrešnega apetita.

Priporočljivo je, da zaužijete en kozarec ritma na dan, v času, ko se počutimo zelo lačni (na primer, ko se vrnete z dela).

Sestavine

  • 1 peščica robidnic
  • 1 lonček z nizko vsebnostjo maščobnega jogurta
  • 1 kozarec posnetega mleka (250 ml)
  • Kocke ledu po okusu

Priprava

  • Dobro si umijte plodove in jih po potrebi razrežite na pol.
  • Postavite ga v kozarec mešalnika skupaj z jogurtom in mlekom.
  • Če ga želite poleti piti, dodajte ledene kocke. Sicer lahko to sestavino prezrete.

Ananas premagal z oranžno, da bi izgubil trebuh

To so glavni elementi, čeprav lahko sok pripravite z drugimi sestavinami, kot so originalni.

Ta utrip je idealen za to, ko se vrnemo iz telesne dejavnosti in smo zelo lačni, lahko pa tudi nadomestimo večerne obroke. Priporočamo največ eno skodelico na dan.

Sestavine

  • 3 pomaranče
  • 1 peščica jagod
  • ½ ananasa
  • 1 banana
  • 1 žlica ekstrakta vanilije (12 g)
  • 1 žlica medu (25 g)
  • 1 skodelica posnetega mleka (lahko tudi soja, mandelj ali druga po vaši izbiri) (250 ml)

Priprava

  • Stisnite pomaranče in položite sok v mešalnik.
  • Dodamo sesekljan ananas, polodrele jagode, narezane banane, med, vanilijevo esenco in mleko.
  • Zmešajte vse dobro in pijte.
Top