Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Neverjetne lastnosti rukole

Arugula je ena izmed zelenjadnic z najbolj značilnimi lastnostmi. Z značilnim okusom in močnim vonjem obstajajo ljudje, ki ljubijo in sovražijo.

Pomembno pa je omeniti, da ima v svoji sestavi določene zdravilne lastnosti.

Koristi te rastline so številne in zelo pomembne za naše zdravje.

Ima lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju gingivitisa, deluje na organske funkcije našega telesa, zdravi dihalne težave, kot so bronhitis in kašelj, poleg čiščenja krvi.

Radovednost

Arugula se običajno uživa v solati, surovi, s ali brez začimb. Toda velika skrivnost te porabe ni, da bi odrezali liste. S tem izgubi nekatere lastnosti in del okusa.

Hranilna vsebina

Tudi na majhnih ravneh ima rugula veliko hranil. Je nizka vsebnost maščob in je odličen vir beljakovin .

Ima vitamine A, B, C in K. Poleg tega so v njem najdeni številni minerali: železo, kalij, fosfor, mangan, baker, cink in magnezij.

Pomen prehranjevanja Arugula

Kot že rečeno, je ta rastlina vir vitamina C, ki pomaga pri preprečevanju anemije.

Preberite tudi: Spoznajte koristi vitamina C

Predstavlja snovi, ki pospešujejo prebavni proces in preprečujejo vnetja črevesja, kot je kolitis.

Pomemben vir omega 3, pomaga pri nadzoru dobrega holesterola in zdravljenju slabega holesterola.

Ima neverjetno sposobnost, da očisti arterije z znižanjem ravni trigliceridov.

Vsebuje fitokemikalije, ki delujejo kot bistveni antioksidanti v telesu . S tem delujejo z namenom, da se telo osvobodi nekaterih toksinov in snovi rakotvornega izvora.

Nesmiselno je misliti, da je jedenje arugule pomembno le za kosilo in večerjo. Priporočljivo je, da jedo liste in stebel zgodaj zjutraj, ko deluje za zdravljenje težav z dlesnimi.

Arugula je tudi zdravo za pljuča. Samo pripravite čaj, da preprečite okužbe pljuč.

Vedeti: Pljuča: plodovi so bolj koristni za organ

Za to naredite čaj z dvema žlicama listov in vrelo vodo. Upočasnite in pustite stati dvajset minut.

Hranite ga v hladilniku in ga obožujte, ko pijete. Ta recept ima tudi druge koristi. Odličen je za zdravljenje temnih madežev na koži.

Samo dodajte pol limonin sok v čaj. Nanesite na prizadeto območje le ponoči, kot obkladek.

Shranjevanje

Arugula, ki je zelo pokvarljiva, se mora hitro porabiti. Ena namig za shranjevanje je zaviti korenine v mokro papirnato brisačo in jo položiti v perforirano plastično vrečko, ki jo bo ohranila nekaj dni.

Top