Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 Sokovi recepti za naravno spopadanje z vnetim trebuhom

Kopičenje maščobe v trebušnem predelu ni isto kot vnetje trebuha. Oseba lahko trpi zaradi vnetja trebuha, čeprav je vitko in nima presežne maščobe na tem področju telesa.

V večini primerov je za vnetje trebuha značilna napihnjenost in oteklost v predelu trebuha, zato je lahko posledica slabih prehranjevalnih navad, prekomernega plina, prekomerne napetosti, pomanjkanja vlaken ali črevesnih težav.

Če imate to težavo, se zavedajte, da jo lahko preprečite z uravnoteženo prehrano, ki preprečuje ne samo sol, sladkor in rafinirano moko, ampak tudi meso, mlečne izdelke in klobase.

Poleg tega obstajajo nekateri recepti za sokove, ki pomagajo v boju proti vnetim trebuhom na enostaven in naraven način.

1. Sok aloe vere in klorofila

Ta okusna izbira je idealna za boj proti vnetjem trebuha, saj pomaga očistiti črevo in odstraniti ostanke in toksine, ki se lahko nabirajo v telesu. Poleg tega je priporočljivo preprečiti prezgodnje staranje in očistiti kri.

Sestavine:

  • 1/2 skodelice soka aloe vere
  • Sok 1 limone
  • 1 žlica tekočega klorofila

Kako pripraviti:

  1. Najprej položite vse sestavine v mešalnik
  2. Nato jih nekaj minut dobro premešajte, dokler ne dobite homogene teksture in lepo piti.
  3. Končno pojej post 30 minut pred zajtrkom.

2. Poseben sok za odstranjevanje strupov in boj proti vnetjem trebuha

Ta močan sok združuje lastnosti živil, kot so česen, zelena, korenje in kalčka lucerne, kar ustvarja protivnetno mešanico, ki bo zdravila napihnjenost, izločala strupe in pomagala pri preprečevanju nastajanja plina.

Sestavine:

  • - 1 kozarec svežega soka korenja
  • - 1 strok, surovi
  • - 1 steblo zelene
  • - 1 peščica kalčkov lucerne

Kako pripraviti:

  1. Najprej prevezite zeleno in korenje skozi sokovnik.
  2. Nato zmešajte sok, ki ga dobite v mešalniku, skupaj s česnom in kalčjo lucerne.
  3. Beat do gladke in končno piti sveže.

Priporočamo, da ta sok vzamete sredi popoldneva in ne jejte ničesar dve uri po zaužitju.

Morda boste tudi želeli: 7 razlogov za vključitev soka pese v prehrano

3. Jabolčni sok, laneno seme in limonina trava za izpraznitev trebuha

Ta drugačna kombinacija bo pripomogla k izpraznitvi trebuha in regulaciji želodčnih funkcij, boju proti kolikam, gastritisu in črevesnim težavam.

Sestavine:

  • - 2 dobro oprana sveža jabolka z lupino
  • - 1 žlica lanenega semena
  • - 1 skodelica infuzije limonske trave in komarčka

Kako pripraviti:

  1. Naravni jabolčni sok naredite z ekstraktorjem soka in se prepričajte, da se držite sadne lupine, ker nosi veliko hranil in vitaminov.
  2. Sok, ki ga dobimo v mešalniku, skupaj z lanenim semenom in infuzijo limonske trave in komarčka. To infuzijo lahko naredite tako, da zavremo kozarec vode, dodamo pol žlice vsake zelišča in pustimo, da počiva 5 minut.
  3. Postrezite sveže in uživajte v koristih tega čudovitega soka za zdravje vašega trebuha.

4. Sok iztisnite od trebuha in se borite proti zaprtju

Pogosto je vnetje trebuha povezano s kroničnim zaprtjem, ki lahko povzroči otekanje in zadrževanje v regiji. Tako je boj proti zaprtju bistvenega pomena, da se počutimo lažje in dosežemo ravno trebuh, s katerim oba sanjamo.

Ta sok ima nekaj sestavin, ki se najbolj uporabljajo v boju proti zaprtju in je zato zelo učinkovit pri zmanjševanju vnetja trebuha.

Sestavine:

  • - 1 velik kos papaje
  • - 1 rokav
  • - 1 žlica mletega lana
  • - 1 kozarec vode
  • Žlico medu

Recept ne more biti enostavnejši.

Kako pripraviti:

  1. Samo dajte vse sestavine v mešalnik
  2. Nato premešajte, dokler se zmes ne spremeni v homogen sok.

To je odlična možnost za zajtrk.

Všeč vam je tudi: boj s holesterolom s tem receptom z artičokami

5. Sass vode, da izpraznite trebuh

Ta recept ni ravno sok, vendar je s temi čudovitimi rezultati prišel na naš seznam. To je pijača, ki jo je izumil Cynthia Sass, prehranski direktor revije Prevention, da bi razstrupljal telo in pomiril prebavni trakt.

Poleg osvežitve in vlaženja telesa zmanjšuje oteklino v trebuhu in nam pomaga v boju za ravno trebuh, vse v zelo malo kalorij.

Še ena pozitivna stran recepta: tokrat ne bomo uporabili mešalnika.

Sestavine:

  • - 2 litra vode
  • - 1 žlica sveže naribanega ingverja
  • - 1 1/2 kumar, olupljen in narezan
  • - 1 limonina narezana na rezine
  • - 12 listov mete

Kako pripraviti:

  1. Samo zmešajte vse sestavine v kozarec in pustite v hladilniku nekaj ur.
  2. Po tem obdobju pijte čez dan tako pogosto, kot želite, vedno se ohladite in uživajte v koristih, ki jih bo prinesla zdravju trebuha in telesa na splošno.
Top