Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Znaki, da vaše telo potrebuje za razstrupljanje

Seveda ste že slišali, da mora vaše telo razstrupljati. Vedno pogosteje slišimo o koristih te naloge, vendar nimamo vedno informacij o tej temi.

Detoksikacija je nujen proces od časa do časa. Preko tega spodbujamo pravilno zdravje našega organizma in prilagajamo notranje ravnotežje.

Ko opravimo razstrupljanje, iz telesa izločimo veliko količino toksinov, ki so lahko zelo nevarni za zdravje.

Želite vedeti, katere znake pošilja vaše telo, ko ga je treba razstrupljati?

Depresija

Depresija je ena najpogostejših bolezni našega časa. Res je, da ga lahko izzovejo skrbi in vsakdanje življenje, lahko pa je tudi kopičenje toksinov.

Ko jetra, črevesje in možgani napadajo toksini, ste bolj nagnjeni k pogostim depresijam. Če res ni čustvenih razlogov za depresijo, bo vaše telo morda potrebno razstrupljati.

V tem primeru poskusite rutino zelenega soka, odstranite vse vrste predelane hrane in povečajte porabo sadja in zelenjave.

Če spremembe v vaši prehrani ne izboljšajo vašega razpoloženja, obiščite psihologa.

Nespečnost

Prekomerno kopičenje toksinov vas lahko ohrani budno celo noč. Če boste poleg tega prenočili, se bo vaše telo čim prej razstruplilo.

Normalno je, da melatonin uravnava spanje. Vendar pa presežek toksinov zmanjšuje količino melatonina, ki se sprosti, in preprečuje naravni in sproščujoč spanec .

Ko se toksini nabirajo v jetrih, bo težje normalno spati. Priporočljivo je čiščenje jeter.

Enostaven način za to je uživanje sokov in solat na osnovi brokolija in cvetače. Pred spanjem lahko vzamete infuzijo, da se sprostite in spi hitreje.

Pripravite lahko infuzijo kamilice, cimeta ali mešanice, kot sta breskev in cimet. Izogibajte se uporabi sladkorja.

Utrujenost ali pomanjkanje energije

Običajno se ta simptom pojavlja skupaj z nespečnostjo. Utrujenost kaže, da vaše črevesje nabira veliko hrane, ki ni pravilno prebavljena.

V tem primeru mora vaše telo razstrupljati, da pomaga pri obdelavi teh živil. Prva stvar je, da jedo manj in se izogibamo, da so večerni obroki pretežki.

V idealnem primeru bi morala vaša prehrana vključevati zelenjavo in sadje namesto moke. Prav tako se izogibajte kompenzaciji pomanjkanja energije s stimulansi, kot so kofein in taurin.

Čeprav imata ta dva izdelka takojšen učinek, sta le še poslabšala problem na dolgi rok. Nekaj ​​ur po zaužitju se boste počutili slabše kot prej.

Poskusite program za razstrupljanje debelega črevesa. Počutili se boste lažje in očistili toksine, ki ga oslabijo.

Prebava

Vsakdo pozna motnjo, ki je prebavne motnje, kar je tudi znak, da mora biti vaše telo detoksificirano. Če je to pogosta težava, je možno, da se v vašem prebavnem traktu nabira velika količina toksinov.

To preprečuje pravilno delovanje. Za pravilno čiščenje prebavnega trakta najprej zmanjšajte količino hrane, ki jo jeste, dva do štiri tedne.

Če vaša prehrana temelji na predelanih proizvodih, je čas, da preidete na bolj naravno prehrano. Solate so dobra ideja, lahko pa tudi poskusite sokove, če vam surova zelenjava ne bo všeč.

Povečajte uživanje živil, bogatih z vlakninami, in detoksikacijskih pijač. Končni dodatek so živila, bogata s probiotiki, kot so naravni jogurt ali grški jogurt.

Slab vonj po telesu

Ljudje na splošno ne morejo dišati sami, če niso zelo močni. Ko se to zgodi, je to zato, ker mora vaše telo detoksificirati.

Slab vonj je posledica količine toksinov, ki se kopičijo že dolgo časa. V tem primeru detoksikacija temelji na dejstvu, da preneha jesti živalske proizvode, predvsem meso.

Za 12 tednov boste morali zmanjšati porabo mesa. Idealno je, da meso porabite največ trikrat na teden in se izogibate tudi izdelkom, bogatim s probiotiki.

Prekomerna teža

Imate nekaj dodatnih kilogramov? Ali imate prehrano, a ne morete dobiti ničesar? Če ste doslej poskušali odstraniti te dodatne kilograme, vendar niste videli nobenih rezultatov, je to lahko znak, da mora vaše telo razstrupljati.

Testiranje nove prehrane bo imelo majhen učinek, če v vašem telesu prevladujejo toksini. To preprečuje pravilno absorpcijo vitaminov in mineralov.

Z razstrupljanjem telo odvzame vse, kar ne potrebuje. V enem tednu lahko izgubite približno dva kilograma in se počutite lažje.

Za nadaljevanje razstrupljanja lahko dodate zelene utripe. Beats s kumare in polži so odlična izbira.

Nato sledite bolj naravni prehranjevalni rutini in vadbi. Tako boste svojemu telesu pomagali takoj odstraniti toksine.

Spoznajte željo svojega telesa, ko morate detoksificirati

Včasih ignoriramo opozorilne znake, ki nam jih pošilja naše telo. Priporočamo, da bodite pozorni na že omenjene indikacije in delajte z vestjo.

Razstrupljanje telesa je preprost, hiter in ekonomičen način, da ostanete zdravi. Tudi če ne vidite nobenega od teh znakov, lahko še vedno sledite načrtu za odpravljanje napak.

Top