Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Prednosti pitja mandljevega mleka z medom

Mandljevo mleko je zelenjavna pijača, ki je v zadnjih letih pridobila veliko slave, ker predstavlja eno najboljših alternativ kravjemu mleku.

Kravje mleko je izgubilo nekdanjo naklonjenost prehrani, saj je bilo dokazano, da je veliko ljudi intolerantno na laktozo in lahko z zaužitjem razvijejo različne zdravstvene težave.


Možnosti zelenjave, kot so mandlji, imajo zdaj posebno mesto, ker tudi če niso enake, so odlična izbira za hranila in koristi za zdravje.

Že dolgo je bilo ugotovljeno, da lahko združevanje tega mleka z medom povzroči nekaj pozitivnih sprememb v telesu, kar je vredno razmisliti.

Danes bomo delili velike prednosti mešanja in jemanja teh dveh sestavin vsak dan.

Preberite tudi: Lastnosti mandljev za zmanjšanje holesterola

1. Spi bolje

Ko se mora telo spopasti z velikimi količinami krvnega sladkorja, je težje spati dobro in brez prekinitev.

Nizka vsebnost sladkorja, ki jo med zagotavlja, je podpora za izboljšanje kakovosti spanja z deaktiviranjem oreksina, nevrotransmiterja, ki skrbi za spremljanje telesa.

2. Preprečevanje staranja

Antioksidanti teh dveh sestavin lahko zmanjšajo vpliv prostih radikalov na telo, molekule, ki pospešujejo staranje kože in drugih organov.

Mandljevo mleko se že od antike uporablja kot eliksir mladine, ki lahko neguje telo in izboljša stanje kože.

Želite izvedeti več? 5 načinov za uporabo mandljev za lažjo kožo

3. Izboljšajte prebavo

Piti kozarec mandljevega mleka in medu vsak dan je odličen način za pospeševanje prebavnih in črevesnih procesov ; preprečevanje težav, kot so zaprtje, vnetje in plin.

Najboljše od vsega je, da ponuja občutek sitosti, ki se zelo dobro prilega vsakomur, ki se trudi izgubiti nekaj kilogramov.

4. Izogibajte se boleznim dihal

Antibiotični in protivirusni učinki medu so ga spremenili v tisočletno sredstvo za odpravo vnetja grla in virusov, povezanih z gripo in mrazom.

Poleg tega je v kombinaciji s tem mlekom neverjetno zdravilo za krepitev imunskega sistema; ki izboljša odziv telesa na boj proti mikroorganizmom, ki vplivajo na dihalni sistem.

Preberite več: Mandlji: čarobni sadeži?

5. Več energije in koncentracije

Mandljevo mleko ima zelo pomembno energetsko vrednost, ki služi za začetek dneva na najboljši način.

Mandlji so bogati z vitamini, minerali in beljakovinami, med pa predvideva tudi majhno vsebnost ogljikovih hidratov.

Zato je priporočljivo popiti kozarec mandljevega mleka z dvema čajnima žličkama medu v tistih trenutkih, v katerih je potrebno povečati energijo in koncentracijo.

6. Antibakterijska sredstva

S kombinacijo teh dveh sestavin dosežemo učinkovito zdravilo proti Staphylococcusu, rodu bakterij razreda Cocci.

Kako pripraviti mandljevo mleko z medom?

V nekaterih trgovinah z naravnimi izdelki lahko najdete mandljevo mleko, ki ga boste takoj pripravili.

Vendar pa je priprava mleka doma zelo enostavna in daje miru, da je izdelek 100% naraven in nima dodane nobene vrste spojine.

Če izberete zadnjo možnost, nadaljujte z branjem navodil:

Sestavine

  • 2 skodelici naravnih mandljev (280 g)
  • 6 skodelic vode (3 litre)
  • Čebela

Priprava

  • Najprej postavite mandlje v filtrirano vodo in shranite v hladilniku 12 ur.
  • Naslednji dan ali po priporočenem času odstranite vodo in premešajte mandlje s 6 skodelicami vode.
  • Nato prelijemo zmes, ki jo dobimo s cedilom, in postavimo tekočino v stekleno posodo s pokrovom.
  • To mleko traja približno 4 do 5 dni v hladilniku.
  • Za pripravo priporočenega zdravila preprosto dodajte dve žlički medu.

Z preostalimi ostanki v cedilu je mogoče izdelati moko iz mandljev:

  • Najprej postavite ostanke v velik pladenj.
  • Nato pečemo na minimalni temperaturi 1 uro ali dokler se mandlji ne posušijo.
  • Ko je pripravljen, premešajte ali zmešajte mešalnik, tako da je moka večja.
Top