Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Misli prežvekovalcev, ki ustvarjajo anksioznost

Misli prežvekovalcev so tisti, ki nas vodijo do skrajne skrbi, ki doseže vrhunec v tesnobi. Toda zakaj se to zgodi?

Nekateri ljudje ponavadi težko pogledajo, kaj se z njimi dogaja. Razmišljajo o tem, kaj so rekli, kaj se je zgodilo, kako dobro je bilo ali ne ...

Vendar pa se te misli prežvekovalcev ne osredotočajo le na preteklost, ampak tudi na prihodnost. Neznana prihodnost, kjer obstajajo predpostavke, dvomi in negativna prepričanja.

Misli prežvekovalcev in slabe interpretacije

Misli prežvekovalcev nas vodijo do povsem napačnih zaključkov.

Na to, na kar nas skrbi, močno vplivajo strahovi, potrebe, potrebe in vrsta revščine, ki prebiva v nas samih.

Če potrebujemo druge, da bodo srečni, da se bodo počutili sposobni in potrebni, bodo te misli prežvekovalcev odmevale v naših glavah.

Vedno se osredotočamo na druge, kaj bodo mislili, če nas želijo. Toda kje smo? Kje je naše mnenje?

Nizko samospoštovanje izhaja iz negotovosti, ki vpliva na nas na vseh ravneh našega življenja. To povzroča konflikte, občutke krivde in napačne predstave, zaradi katerih dvomimo v vse in vse.

To stanje povzroča nekaj, česar ne želimo: zavračanje drugih. Dejstvo je, da se tako veliko osredotočamo na ostale ljudi, da se, kar se zgodi minimalno, počutimo kot prevaro, laž, nelojalnost.

Kljub temu smo mi tisti, ki razočaramo sebe.

Misli prežvekovalcev vas lahko ubijejo.

Misli prežvekovalcev so kot pes, ki ugrizne rep. Zdi se, da ni konca, da ni možnega izhoda.

Dejansko ljudje, ki trpijo zaradi takšnega razmišljanja, nimajo bistvene spretnosti: pogum za odločanje.

Dejstvo, da ne govorimo, kaj mislijo ali ne delajo, kar želijo, ker vedo, da bo to imelo več posledic, jih naredi, da se zatečejo v tiste misli, ki jih porabijo od znotraj.

Malo po malo se odziva tesnoba, ki se bo pojavila v vsaki situaciji in potrebovala bo več truda, da bi jo obvladala.

Če se ne boste ustavili pravočasno, če sploh ne razumete, da obstaja problem, ki ga je treba rešiti, bo žoga postopoma postala večja in lahko celo povzroči globoko depresijo.

Preberite tudi: 6 učinke psihološke zlorabe v našem umu in čustva, ki jih morate vedeti

Ljudje, ki trpijo zaradi misli prežvekovalcev, se sabotirajo, poškodujejo njihovo samospoštovanje, ne mislijo, da so dovolj dobri ...

Tako so ločeni od sebe, da potrebujejo ostalo, da se počutijo "povezani". Vendar pa to nikoli ne bo rešitev, temveč zaostritev problema, ki ga želijo izogniti.

Čas je, da se poslovimo od obsesij

Misli prežvekovalcev niso nič drugega kot obsesije o temi ali situaciji, zaradi katere bomo naredili stvari, ki jih bomo pozneje obžalovali.

Na primer, če imamo dvome in v našem umu obstaja več misli, ki nas spodbujajo k razmišljanju, da je naš partner nezvest, nas bo strah vzel.

Na ta način bomo začeli nadzorovati čas, ko se povezuje v družabnih omrežjih; Koliko nas se spominja.

Vse, kar »odkrijemo«, bo gojilo tista prepričanja, ki jih imamo, in postala bo tako obsedena, da nas bodo vodili do stvari, ki niso del naših vrednot.

Zato je pomembno, da se ne motimo v tej miselni plati, od katerih mnogi nimajo razloga biti in so rojeni iz naše negotovosti.

Naučili se jih moramo videti, ne da bi jih sodili, ne da bi poskušali ugotoviti, zakaj; samo jih pazi in jih pusti.

Ko obdržimo te misli, jih začnemo prežemati, in te postanejo obsesije.

Preden odidete, ne zamudite: 6 misli se premaknete iz strahu v motivacijo v nekaj minutah

Misel lahko ustvari zelo negativen občutek v telesu

Torej je vključevanje v to misel, poskušanje razumevanja in ne dajanje v najem najhujše odločitve.

Če se vam približuje misel in vas ne pusti pri miru, se odločite. Karkoli je v tvoji glavi, si želi nekaj povedati, potem ukrepati.

Če obstaja misel, ki ne pride iz tvoje glave, te moti ali naredi dvom, potem se odloči in spremeni situacijo.

Zavarovati jo boste sami in se boste držali le tega, da se boste počutili slabo. Ko telo kriči, je čas, da se drznemo spremeniti.

Vam je bil ta članek všeč? Zato nadaljujte na naši strani z več nasveti za vaše dobro počutje.

Priljubljene Kategorije

Top