Priporočena, 2019

Izbira Urednika

6 Nenavadni razlogi, zaradi katerih se počutite palpitacije

Ali čutite palpitacije in ne veste razloga? Tudi če ne verjamete, so razlogi, zaradi katerih se počutite palpitacije, zelo različni in niso vedno tako očitni.

Obstaja veliko dobrih razlogov, zakaj se lahko počutite palpitacije in tu so glavne. Zapišite in ne skrbite preko računa, ko se pojavijo.

Zakaj čutite palpitacije?

Preden se pogovorite o razlogih, zaradi katerih se počutite palpitacije, morate vedeti, da je to stanje, pri katerem je srce ponavadi težko . To povzroča, da se premika veliko hitreje kot običajno.

Običajno jih spremljajo:

  • Nipple
  • Slabost
  • Napadi panike
  • Bolečine v grlu in vratu

Razlogi, zaradi katerih se počutimo palpitacije

Če imate nenavadne palpitacije, je pomembno, da analizirate svoj življenjski slog. Na splošno so majhne spremembe dovolj, da pozabimo na ta problem.

1. Tesnoba

Anksioznost je eden od glavnih razlogov, da čutimo palpitacije. Pomembno je, da veste, kako nadzirati in upravljati svoja čustva, ko boste imeli napad panike.

Palpitacije zaradi tega ne predstavljajo večjega tveganja, vendar moramo poskusiti umiriti in prevladati naša čustva, da bi problem hitro izginil.

Ena možnost, da prekrivajte trenutek, je, da se uležete naravnost in pomislite na nekaj, kar vas bo razveselilo ali se sprostilo, tako da lahko malo pozabite na pretepanje svojega srca.

Malo po malo se boste počutili, ko se bo vaše srce vrnilo na običajno hitrost.

Prav tako je dobra ideja, da se izogibate kofeinu, ko greste skozi čas velike anksioznosti. Namesto tega se odločite za skodelico čaja iz kamilice ali mete.

2. Stres

Če ste pogosto zelo pod stresom, bo vaše srce utrpelo posledice. Drugi razlog, zaradi katerega se počutite palpitacije, je življenje, ki je zasedeno.

To je posledica dejstva, da se zmanjša pretok krvi in ​​da se začnejo pojavljati težave, povezane s pritiskom in srcem.

Če ste v zadnjih dneh stalno doživljali palpitacije, poiščite:

  • Vadite več energije za sproščanje energije in stresa;
  • Ohranite mirnejše življenje;
  • Imate določen urnik za opravljanje svojega dela;

3. Pomanjkanje telesne dejavnosti

Ali ste v skupini ljudi, ki se navadno izogibajo športu za vsako ceno? Morda bi morali preoblikovati to navado, da bi imeli bolj zdravo življenje.

Tudi če ne verjamete, je malo ali nič prakse telesne dejavnosti še en razlog, zakaj se počutite palpitacije. Pomembno je, da naredite vaje ali dve sprehodi na teden vsaj 30 minut.

Za mnoge ljudi, ki gredo od doma na delo ali gredo ven v trgovino, je dovolj.

Vendar pa več športnih strokovnjakov pravi, da bi to morala biti dejavnost, ki se izvaja samo z namenom vadbe.

V bistvu, če ne vzamete časa, da nosite športna oblačila in opravljate dejavnost, vaš um in telo te dejavnosti ne bosta zabeležila kot šport.

4. Prekomerna telesna dejavnost

Že vemo, da ekscesi niso nikoli dobri. Torej je preveč vadbe enako negativno kot nič.

Negativni učinek je še bolj osupljiv, če imate 40 let ali več, ali če izberete šport z visoko zmogljivostjo.

To je eden od razlogov, zakaj čutite palpitacije, ko je vse ostalo dobro. Da bi zagotovili, da telesna aktivnost ne povzroča palpitacij, se spomnite:

  • Izvedite aktivnost s hitrostjo glede na vaše fizično stanje;
  • Začnite izvajati lahke aktivnosti, da se poveča, ko se vaše sposobnosti izboljšajo;
  • Prosite za nasvet strokovnjaka;
  • Opravite zdravniški pregled, preden dodate nov šport v vaše vsakdanje življenje;
  • Raztegnite pred športno rutino;

5. Nizek krvni tlak

Nizek krvni tlak je stanje, ki je običajno zelo nevarno. Neposredno napade na srce in zato povzroča palpitacije in občutek zatiranja v prsih.

Če vam je zdravnik diagnosticiral nizek krvni tlak, je zelo pomembno, da sledite navodilom na črko. Najpomembnejše je, da ne zanemarimo ali spremenimo porabe zdravil.

Da bi preprečili ogrožanje vašega srca, se lahko omejite na preprost sprehod na dan.

6. Stara srčna bolezen

Ste že kdaj imeli srčno bolezen? Nekateri ljudje trpijo v otroštvu ali mladosti, ki sčasoma izginejo.

Težava je v tem , da so stres in slabe navade sčasoma eden redkih razlogov, zaradi katerih se počutite palpitacije.

Če imate predhodnik, je pomembno, da se spomnite:

  • Izogibajte se prekomernemu uživanju kofeina in alkohola;
  • Redno vadite, ne da bi pretiravali;
  • Vsakih 6 mesecev opravite zdravniški pregled;
  • S svojim zdravnikom nenehno potrjujte spremembe ali opozorila o zdravilih;

Kot lahko vidite, so razlogi, zaradi katerih se počutite neobičajno palpitacija, različni. Priporočamo, da vedno pazite na palpitacije.

Če so izolirani primeri, ne skrbite, poglejte ga kot opozorilo za ohranitev bolj zdravega življenja.

Če so palpitacije pogoste, obiščite kardiologa čim prej.

Priljubljene Kategorije

Top