Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Okusne pijače za čiščenje arterij

Poraba maščob in soli je eden od glavnih razlogov, zakaj kri ne more pravilno teči skozi arterije.

Te snovi se kopičijo na stenah arterij in ne omogočajo ustreznega in normalnega pretoka. Visoke ravni holesterola ne smemo zanemariti, ker lahko povzročijo srčni napad ali težave s srcem.

Zato priporočamo, da poskusite nekatere od pijač, da očistite arterije, ki jih predlagamo v tem članku.

Očistite arterije naravno

Pomembno je, da v našo prehransko hrano vključimo živila, ki nam pomagajo zmanjšati količino trigliceridov v krvi. Te snovi zamašijo arterije in preprečujejo prenašanje krvi, kot bi morale .

Bistveno je, da holesterol ostane v normalnih mejah, da bi se izognili, na primer, težavam s srcem.

Bodite pozorni na te sokove in vitaminske recepte. Vsebujejo vlakna, antioksidante in omega-3 maščobne kisline, ki vam bodo pomagale očistiti arterije in izboljšati vaš življenjski slog.

1. Jagode, borovnice in semenke chia, da odtrgajo arterije

Tako jagode kot tudi borovnice imajo številne lastnosti in nam zagotavljajo vitamin C in antioksidante.

Chia semena, ki jih vsebuje ta recept, ponujajo zelo učinkovite maščobne kisline, ko gre za odlepitev arterij.

Sestavine

  • 1 skodelica mleka (najboljša, če je mandelj ali oreh) (250 ml)
  • 1 skodelica jagod (170 g)
  • ½ skodelice borovnic (75 g)
  • (Skodelice chia (60 g)
  • ¼ skodelice listov mete (25 g)

Način priprave

  • Dobro se umijte jagode in borovnice. Sadje narežite na pol.
  • Vstavite sadje v kozarec mešalnika in dodajte mleko.
  • Dodajte semena chia.
  • Beat za nekaj minut, dokler ne oblikuje homogeno kremo.
  • Postrezite takoj in okrasite z listi mete (kar mu daje okus in aromo).

2. Melona in grozdje

Kot lahko vidite, so plodovi tega soka idealni za izboljšanje zdravja srca in ožilja. Hranila, ki jih tako melona kot grozdje nudita pomagata znižati holesterol in čiste arterije iz odvečne maščobe .

Sestavine

  • ½ skodelice melone (75 g)
  • Of skodelica zelenega grozdja (40 g)
  • ½ skodelice vode (125 ml)
  • ¼ skodelice listov mete (25 g)

Način priprave

  • Melono olupimo in narežemo na kocke.
  • Dobro se umijte in jih na polovico razrežite, da odstranite semena.
  • Obe plodovi dajte v kozarec mešalnika.
  • Dodajte vodo in dobro pripravite, da se sestavine mešajo.
  • Ko služijo, okrasite z dobro mint listi.

Priporočamo branje: Kako odstraniti slab holesterol iz naše krvi z domačimi zdravili

3. Zelje, korenje in peteršilj

Da ne mislite, da je za čiščenje arterij koristno samo sadje, vam bomo pokazali tudi, kako narediti utrip z zelenjavo.

V tem primeru je pijača bogata s kalcijem, ki preprečuje nastanek krvnih strdkov in preprečuje aterosklerozo.

Sestavine

  • ½ skodelice zelje (33 g)
  • ¼ sesekljan peteršilj (25 g)
  • ½ skodelice korenja (70 g)

Način priprave

  • Dobro zelje sperite in razrežite na srednje trakove.
  • Umijte omako. Uživajmo le v listih in ne v peclju. Drobite jih, da bo postopek lažji.
  • Korenje narežite in narežite na kocke.
  • V mešalniku premagajte zelje, peteršilj in korenje. Če želite, lahko dodate nekaj vode.
  • Dobro udarite, dokler ne dobite homogenega soka.
  • Lahko se napolnite, preden pijete. Jejte vsako jutro.

4. Brokoli, paradižnik in zelena

Ne govorimo o solati (čeprav bi lahko kot taka služila, če ne bi predelali sestavin), pijačo pa priporočamo, da preprečimo zamašitev arterij.

Sestavine

  • 1 skodelica cvetov brokoli (150 g)
  • 2 paradižnika
  • ½ skodelice zelene (60 g)

Način priprave

  • Dobro zaperemo brokoli in cvetove ločimo od pecljev. Uporabili boste samo cvetje.
  • Paradižnike speremo in jih narežemo na kocke.
  • Pecite zeleno pecivo in nasekljajte.
  • Premagajte vse sestavine v mešalniku.
  • Po želji lahko dodamo malo vode in strok sesekljan česen .
  • Pijte po možnosti zjutraj, sveže pripravljene.

5. Korenček in redkve

Antioksidativne lastnosti obeh sestavin so idealne za vsakogar, ki želi zmanjšati maščobo, ki se nabere v njihovih arterijah za izboljšanje krvnega obtoka.

Sestavine

  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • 1 skodelica korenja (140 g)
  • ½ skodelice redkev (60 g)

Način priprave

  • Korenček olupite in narežite.
  • Operite redkev, odstranite korenine in liste ter jih razrežite na štiri dele (lahko tudi rešetke za lažje trkanje).
  • V mešalnik vzemite korenje in redkve.
  • Dodamo vodo in dobro premagamo za homogeni utrip.

Glejte tudi: 5 najboljših infuzij za ohranjanje zdrave cirkulacije

6. Hruška in špinača

Gorljiva in zelo okusna ideja, ki bo služila za začetek dneva z veliko energije, pa tudi za izboljšanje arterijskega zdravja.

Sestavine

  • 2 skodelici hrušk (300 g)
  • 4 skodelice špinače (120 g)

Način priprave

  • Hruške olupite in jih narežite na srednje velike kocke (odstranite tudi semena).
  • Dobro sperite špinačo in prerežite peclje: uporabili bomo le liste.
  • V mešalnik vzemite hruške in špinačo.
  • Dobro udarite, dokler ne dobite trdne pijače . Pijte takoj.

7. Korenje in jabolko

Druga možnost, ki meša sadje in zelenjavo in ki jo boste ljubili. Antioksidativne lastnosti sestavin v tem receptu so odlične za zdrave arterije in maščobe, ki niso povezane z vašimi stenami.

Popijte 3-krat na teden zjutraj (najbolje v postu).

Sestavine

  • 1 skodelica korenja (140 g)
  • ½ skodelice rdečega jabolka (75 g)
  • 1 skodelica grozdja (160 g)
  • ½ skodelice pomaranče (75 g)

Način priprave

  • Korenje narežite in narežite na kocke.
  • Jabolko olupimo, narežemo na pol, odstranimo semena in narežemo.
  • Umijte grozdje in odstranite semena.
  • Olupino olupimo, narežemo na klin in odstranimo semena.
  • V mešalnik vzemite korenje, jabolko, grozdje in oranžno.
  • Dobro udarite in popijte. Po želji dodajte nekaj ledenih kock.

Priljubljene Kategorije

Top