Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kaj je sadje z učinkom izgorevanja maščob?

Veliko ljudi se ne zaveda, da obstajajo sadje z učinkom izgorevanja maščob. Kako je mogoče izgubiti težo s tem, da jedo nekaj? Vendar pa je vseeno. In ni nič čarobnega ali špekulativnega. To je biološka resničnost.

Kaj se zgodi, je, da nekatera živila med prebavo potrebujejo visok vnos kalorij. Z drugimi besedami, izločajo več kalorij, kot jih zagotavljajo. Zato pravimo, da imajo učinek izgorevanja maščob.

Plodovi, par excellence, so del te izbrane skupine živil. Ker vsebujejo naravne sladkorje, mora telo opraviti zapleten proces, da jih razreže.

To povzroči, da se hitrost metabolizma poveča in tako spali maščobe . Nekateri plodovi so posebej označeni, kot so naslednji.

Jabolko je eden od plodov z učinkom izgorevanja maščob

Jabolko je pravi potovalni laboratorij. Ima sestavino, imenovano pektin, ki prinaša številne koristi:

  • Razstruplja telo
  • Je odličen diuretik
  • Zagotavlja veliko vlaken

Najbolj zanimivo je, da pomaga tudi pri taljenju maščobe, ki vstopa v telo.

Topna vlakna pomagajo telesu absorbirati manj maščob . In če vse to zveni kot malo, jabolko zagotavlja tudi aminokisline in pomaga prebavi.

Poleg tega je to ena od živil, ki proizvajajo največji občutek sitosti, ko se jedo.

Limona, čudež narave

Lemon je še eden od tistih plodov, ki ima številne lastnosti, med njimi jasen učinek izgorevanja maščob. To je hrana, ki je ne bi smela manjkati v nobeni prehrani.

Sok ali limonine pijače pomagajo razgraditi maščobe, da jih je mogoče enostavno odstraniti.

Tudi limona izboljša cirkulacijo, poveča limfni pretok in pomaga zmanjšati celulit.

  • To je dobra ideja, da začnete dan s pitjem nekaj limoninega soka s kozarcem tople vode. To poveča termogenezo, ki pomaga pri izgorevanju kalorij.

Grenivke

Grenivka je del skupine agrumov in ima ogromno čistilno moč, ki vpliva na težo.

Pomaga pri čiščenju jeter, ki je glavna odgovorna za predelavo maščob. Prav tako pomaga izboljšati delovanje ledvic in zmanjšati visok krvni tlak.

  • Jedo grenivke za zajtrk je idealno zaradi ugodnega učinka izgorevanja maščob . Lahko se zaužije tudi med prigrizkom. Ali, če vam je ljubše, dva ali trikrat na teden, v obliki soka.
  • Lahko se zmeša z pomarančnim sokom, da okrepi njegov okus in učinek.

Jagode

Jagoda je idealno sadje za izgubo teže, ker ima malo kalorij in pomirja občutek lakote . Ima velike dele vode in vlaken, zato izboljša prebavo.

Vsebujejo tudi kalcij, magnezij in kalij, tri elemente, ki pomagajo uravnavati krvni tlak.

Prav tako jagode pomagajo uravnovešati sečno kislino, pospešujejo presnovo in sprožijo izgorevanje maščob.

Lubenica

Lubenica ni samo osvežujoča, ampak je tudi eden od plodov, ki imajo učinek izgorevanja maščob.

Kljub sladkemu okusu ima to sadje nizko gostoto energije. To pomeni, da lahko jeste veliko obrokov, ne da bi to povzročilo visok vnos kalorij.

Lubenica vsebuje snov, imenovano arginin, aminokislino, ki pomaga oksidirati glukozo in maščobe, ki se naberejo v telesu.

Prav tako ima čudovite učinke čiščenja, ki pomagajo odpraviti toksine.

Kivi

Vsi plodovi, ki vsebujejo vitamin C, so čudoviti, da pomagajo odpraviti maščobe. Kivi ni nobena izjema.

  • Več študij kaže, da je vitamin C bistven za kurjenje maščob.
  • Z rednim vnosom tega vitamina se aktivira snov, imenovana karnitin. To vpliva na proces pretvorbe maščobe v razpoložljivo energijo.

Kokos

Slastno sadje ima izjemno povečanje stopnje presnove v jetrih. Posledica tega je, da celoten prebavni sistem deluje veliko bolje.

To pa pomaga pri porabi več kalorij . Takšne koristi so pridobljene iz naravnega in naribanega kokosa, mleka ali olja.

Kokosovo olje je še posebej primerno za pospeševanje presnove. Vendar pa moramo vedeti, kako ga uporabljati, tako da ne povzroča škodljivih učinkov. Prav tako je pomembno uporabiti najboljše lastnosti.

Kateri od teh sadežev z učinkom gorenja maščobe je vaš najljubši?

Top