Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kumareva voda: pijača za razstrupljanje, diuretik in izguba teže

Pred nekaj leti je bila vključena tudi v razstrupljanje zelenih sokov, ki pomagajo telesu ohranjati zdravje in se boriti proti staranju, prav tako pa je zelo dobro osvežiti v vročih dneh. Poleg tega, kumare vode, poceni in enostavno pripraviti pijačo, ki tudi pomaga, da izgubijo težo zdravo .

Ta člen se ukvarja prav z vodo iz kumar. Naučimo se recepta in koristi te pijače.

Kakšne so prehranske lastnosti kumare?

Ocenjuje se, da je kumara sestavljena iz 95% vode. Skodelica surove kumare z lupino lahko vsebuje naslednje hranilne snovi in ​​minerale:

  • 26 mg kalcija
  • 28 mg fosforja
  • 1, 2 mg železa
  • 6 mg natrija
  • 168 mg kalija
  • 13 mg magnezija
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin B
  • Vitamin E

Preberite tudi: Koristi sokov iz kumaric

Ključne prednosti kumare

Glavne prednosti kumare so povezane z zdravjem in lepoto kože. Zaradi visoke vsebnosti vode, ki je dodana prisotnosti vitamina C in E, je eden najboljših zaveznikov za nego kože in preprečevanje prezgodnjega staranja.

Vsebuje eterična olja in antioksidante, ki pomagajo vlažiti kožo in zmanjšati vpliv prostih radikalov na telo. Deluje kot dobro zdravilo proti sončnim opeklinam, izpuščajem in težavam, ki jih povzroča prekomerna mastnost.

Kumare vsebujejo tudi protivnetni flavonol, imenovan fisetin, ki deluje pozitivno na zdravje možganov, hkrati pa preprečuje izgubo spomina in ščiti celice pred poslabšanjem zaradi starosti.

Poleg tega, zaradi visoke vsebnosti vode in vitaminov, pogosta poraba kumaric pomaga razstrupljati in odstraniti telesne tekočine, kar je idealno za dieto.

Zakaj jemati kumarevo vodo?

Vedoč, da ima kumara tako pomembne hranilne snovi za telo, je bil ustvarjen preprost, poceni in zdrav način uživanja, ne da bi izgubil veliko svojih lastnosti.

To je priljubljena "kumareva voda", osvežilna pijača, ki pomaga ljudem, da izgubijo težo in očistijo toksine, ki se naberejo v telesu. Kakšne so njegove koristi?

Zakaj jemati kumarevo vodo?

To je alkaliziranje

Redno uživanje vode iz kumaric lahko pomaga uravnotežiti pH telesa, zmanjšati kislost in preprečiti nepravilno delovanje glavnih sistemov. Poleg tega alkalni organizem pridobiva več mišične mase in uničuje škodljive maščobe.

Razstruplja

Vsak dan mora telo delati na odpravljanju toksinov, ki se kopičijo zaradi neustrezne prehrane, sedečega načina življenja in izpostavljenosti onesnaženemu okolju.

Preobremenitev nalog preprečuje njihovo pravilno delovanje in povzroča nastanek kroničnih in degenerativnih bolezni. Z uživanjem vode s kumaricami lahko telesu nudite "dodatno pomoč", tako da lahko na naraven način odpravi vse odpadke.

Želite razstrupljati? Torej preverite tukaj: 3 vitamina za razstrupljanje za povečanje vitalnosti

Ima diuretično delovanje

Zadrževanje tekočin je motnja, ki neposredno vpliva na povečanje telesne mase in druge vnetne bolezni.

Kumara, kot vir vode in hranil, ima diuretski učinek, ki izboljša delovanje presnove za uravnavanje telesnih tekočin.

Poleg tega kumara nima skoraj nobenih kalorij in vsebuje vlakna, ki dajejo telesu občutek sitosti, ne da bi dodal gram maščob svojim meritvam.

Kako pripraviti kumarevo vodo

Kot pri skoraj vseh naravnih pijačah je priprava zelo enostavna. Vendar pa so njegovi učinki odvisni od nespremenljivosti, ki jo porabi. Chia je bogata z železom in beljakovinami, pomemben dodatek k temu receptu, da postane še bolj zdrav in hranljiv.

Ampak to vodo lahko pripravite le s kumaricami in limono ali, če vam je ljubše, z ingverjem, za bolj energično pijačo.

Sestavine

  • 1 kumare
  • 1 ½ litra vode
  • ½ limone
  • 1 čajna žlička semen čia

Kako narediti:

  • Najprej dobro operite, olupite in razrežite kumare na več kosov. V mešalnik prenesite preostale sestavine.
  • Nato premešamo vse dve minuti, dokler ne dobimo homogene zmesi.
  • Končno, pijača nekuhana.

Nazadnje, še en nasvet: če vam je ljubše, pijte in dodajte nekaj ledu, da bo bolj osvežujoče. Toda zato bo izgubila veliko svojih vlaken. In prav oni delajo dobro za želodec in črevesje, poleg tega, da se borijo proti zaprtju.

Top