Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Črevesne bakterije so zunaj nadzora: izvedite več

Črevesne bakterije tvorijo mikrobno skupnost, ki naseljuje črevo.

Čeprav je bil njegov pomen dolgo časa zanemarjen, je odločilen za prebavne procese toliko za presnovno in imunološko zdravje.

V zdravem telesu ta skupina koristnih bakterij uravnava prebavni pH in ustvarja zaščitno oviro proti infekcijskim povzročiteljem, zaradi katerih je telo slabo.

Vendar pa je zaradi slabih prehranjevalnih navad, prekomernega uživanja antibiotikov in stresa lahko ogrožena njihova aktivnost; tako ustvarja neravnovesje, ki ogroža zdravje.

Posledično se pojavi vrsta reakcij, ki se sprva zdijo skupne; toda v teku dni bodo verjetno postali kronični in težko obravnavani.

Zaradi tega je izredno pomembno vedeti, kako se manifestirajo, ko izstopijo iz nadzora in po potrebi ustrezno ukrepajo, da jih ponovno vzpostavijo.

Odkrijte naslednje!

Simptomi, da je nekaj narobe z vašimi črevesnimi bakterijami

1. Bolezni prebavil

Ker črevesne bakterije prebivajo in rastejo v črevesju, njihova neravnovesja povzročajo negativne reakcije v prebavnem sistemu.

To je posledica dejstva, da imajo škodljivi mikroorganizmi možnost, da rastejo na neizmerjen način. Tako vplivajo na procese, ki so odgovorni za razgradnjo hrane in absorpcijo hranil.

Posledično se poveča prisotnost kislih sokov in toksinov, kar vodi do neprijetnih simptomov, kot so:

  • Plini in napenjanje
  • Napetost trebuha
  • Pekoč v želodcu
  • Gastroezofagealni refluks
  • Razjede na dvanajstniku
  • Gastritis
  • Driska
  • Zaprtje
  • Sindrom razdražljivega črevesa

Želite izvedeti več? Preberite: Pozdravite zaprtje s temi 5 odvajalnimi sokovi

2. Kognitivne težave

Čeprav mnogi ne vedo, ima črevesje tesno vez z možgansko aktivnostjo in zato lahko njeno neravnovesje povzroči negativne reakcije v kognitivnih funkcijah.

Mikrobna flora sodeluje pri pripravi več pomembnih nevrotransmiterjev in, kadar je neuravnotežena, lahko povzroči težave s spominom, anksioznost in druge simptome, ki vplivajo na razmišljanje.

3. Prehranske pomanjkljivosti

Zdrave bakterije, ki živijo v črevesju, so bistvenega pomena za telo, da pravilno sintetizira vitamine, minerale in druge esencialne hranilne snovi.

Ko se izločijo iz nadzora in postanejo škodljivi, postane prebavni proces počasen in zmanjšuje sposobnost optimalne absorpcije hranil.

Čeprav je na začetku težko opaziti, ker telo shranjuje zaloge hranil; z dnevi pride do niza simptomov, ki kažejo na njihovo pomembno zmanjšanje.

Nekatere izmed najpogostejših pomanjkljivosti so:

  • Vitamini D, K, B7 in B12.
  • Minerali: magnezij in kalcij.

4. Kožne motnje

Do danes obstaja veliko notranjih in zunanjih dejavnikov, ki se nanašajo na pojav motenj, ki vplivajo na zdravje kože.

Med temi je črevesno zdravje tesno vezano predvsem na vlogo, ki jo ima pri razstrupljanju in absorpciji hranil.

Če imate katero od naslednjih kožnih bolezni, lahko opozorite na problem neuravnoteženih črevesnih bakterij:

  • Akne
  • Rosacea
  • Luskavica
  • Ekcem

5. Avtoimunske bolezni

Avtoimunske bolezni so razvrščene kot kronične, ker se telo napadi v svoji želji po preprečevanju agensov, za katere meni, da so nevarni.

To otežuje njihovo zaznavanje in zdravljenje, zlasti ker se začetni simptomi pogosto zamenjujejo z nekaterimi pogostimi težavami.

Čeprav je njegov izvor raznolik in ga mora strokovnjak analizirati, ne smemo izključiti, da je povezan z obolelim črevesjem.

To je posledica dejstva, da spremembe v njihovih bakterijah povečujejo stopnjo vnetja tkiva in lahko poslabšajo razvoj simptomov.

Nekatere od teh bolezni so:

  • Revmatoidni artritis;
  • Hashimotov tiroiditis;
  • Vnetna črevesna bolezen;
  • Celiakija;
  • Sladkorna bolezen tipa 1.

Obiščite članek: Nov način zdravljenja artritisa

6. Kronični stres

Stres je čustveno neravnovesje, ki ga sprožijo številni notranji in zunanji dejavniki.

Čeprav je v nekaterih primerih neizogibno, se lahko pojavi tudi kot reakcija na neravnovesja črevesnih bakterij.

V teh primerih se poveča raven kortizola, ki vpliva na proizvodnjo hormonov za dobro počutje.

Prehod skozi kronični in ponavljajoči se stres, kljub sprejetju potrebnih ukrepov za njihovo obvladovanje, je topi znak nezdravega črevesja.

Prepoznavanje teh težav je več kot zadosten razlog za izboljšanje navad, ki spodbujajo zdravje črevesja.

Nazadnje, sprejetje dobre prehrane in izogibanje nenehni izpostavljenosti toksinov so nekatere od preprostih ukrepov, da bi se izognili vašim neravnovesjem.

Priljubljene Kategorije

Top