Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Škoda, ki jo povzroča draženje v zdravju

Poleg draženja ni nikomur pozitiven, ta občutek še vedno prinaša veliko težav v naše telo.

Obstaja veliko razmerje med našimi čustvi in ​​načinom, kako se organizem odziva nanje. V naslednjem članku boste vedeli, kakšne škode povzročajo zdravje povzročeni razdraženi vzroki, tako da se izognete nagnjenosti.

Jeza (ali razdraženost) in strah sta dva čustva, ki najbolj škodujeta našem telesu, srcu in umu. Rečeno je, da sta oba vzroka vseh bolezni (ali večine), vključno z boleznimi.

Kljub temu pa o tem ni veliko znanega. Nekatera raziskava to že dokazuje in vredno je vedeti, kaj je bilo doslej potrjeno.

Izogibajte se jeze in živite dlje in bolje.

Živeti srečno je najboljši način, da se izognemo bolečinam, boleznim in boleznim. Biti mirnejši, da se ne razjeziti, ali da jezi prevzeti, ima veliko opraviti z vašim zdravjem.

To ni le dober odnos ali nekaj, kar je povezano z dobro izobrazbo. Namesto, da bi se izognili jezi, ki je lahko najboljše zdravilo za vaše telo, poškodovano ali žalostno .

Med trenutkom jeze so mišice in sklepi namenjeni (ali se zožujejo). Krv pa kroži z manj hitrosti, ravnovesje v živčnem sistemu se spreminja.

Poleg tega se v hormonskem in kardiovaskularnem sistemu zvišuje krvni tlak, kot tudi srčni utrip in hormonski testosteron. Spremeni možgansko aktivnost (predvsem časovne in čelne režnjeve) in žolč nastane v presežku, tako da se pojavi v delih telesa, ki ne spadajo.

Preberite več: 7 strupenih čustev, ki preprečujejo doseganje sreče

Dokazano je, da je jeza ali polna jeze vzrok:

Aritmije

Fizični in duševni stres, ki ga povzročajo draženja, lahko sproži srčni kolaps in vse težave, povezane s srcem.

Poškodbe jeter

In tudi v žolčniku, ker jeza povzroči večje izločanje žolča, kot je običajno. To snov je treba izločiti skozi žolčnik, zato se tudi ta organ poškoduje.

Bolečine mišic

Ko postanemo razdraženi od šefa, partnerja, otrok ali prometa, telo sprosti hormon, imenovan adrenalin. Tudi to se zdi veliko, ko se soočamo s prekomernim strahom.

To lahko povzroči bolečine ali kontrakture v mišicah ter glavobole. Ramena, vrat in hrbet so tisti, ki vodijo v najhujše, saj morajo nositi polno težo napetosti.

Driska

Draženje lahko povzroči tako imenovani sindrom razdražljivega črevesa (vnetje), kar vodi do kolitisa ali driske, tudi če se zaužijejo živila, ki je ne povzročajo. Stres, strah, napetost in jeza povzročajo črevesna neravnovesja.

Preberite tudi: Trpka prehrana za zdravljenje driske

Gastritis

To je ena izmed najpogostejših posledic draženja, značilni simptomi pa so: refluks, bolečina, pekoč občutek, pekoč občutek v ustih želodca.

Kislost želodca raznese želodčno sluznico, ko se pojavijo številne epizode jeze. Če ste nenehno razdraženi, lahko to povzroči ne le gastritis, ampak tudi razjedo v želodcu.

Dermatitis

Srbečica, mehurji imajo med drugim vzrok draženje kot glavni sprožilec. Enako velja za primere napetosti, stresa, živčnosti, tesnobe in strahu. Če imate rano, se lahko okuži ali poslabša stanje, ker se oseba npr.

Jeza, razdraženost in zdravje

Seveda obstajajo ljudje, ki se dražijo lažje kot drugi. Nekateri ne najdejo nevšečnosti, da bi se razjezili, tisti, ki se zgodi, da nekaj malega začnejo kaditi dim skozi ušesa.

Ti občutki se ne odražajo samo na drugih, kot na nas samih, kot smo že povedali. Vzroki jeze ali razdraženosti so različni in odvisni od vsake osebe.

Res je, da vsota različnih problemov ali zasuk v življenju lahko povzroči, da ljudje izgubijo nadzor nad svojimi čustvi. Jeza je omejevalna reakcija, ki jo ima um, da bi potrdil svojo lastno jaz ali da je prav, tako da normalna reakcija tistega, ki je jezen, na primer kriči.

Lahko je povezana tudi z grožnjo, stresom ali dogodki, ki se zgodijo, ne da bi posameznik kaj storil glede tega. Vendar pa tudi zatiranje draženja ni dobro, saj lahko vpliva na psihofizično zdravje.

Kako se izogniti draženju?

Skrivnost, pravijo psihologi, je samonadzorna. Ritem vsakdanjega življenja povzroča draženje za vse, ne daje časa ali prostora za premor. Zdi se, da se vesolje spušča, da bi sprostilo jezo. O

promet, obveznosti, obveznosti do dobaviteljev, sožitje, šef, avtobus ali osebni problemi ne smejo biti razlog za draženje. Čeprav se zdi preprostejše reči kot narediti, lahko navade malo po malo spremenimo.

Pomembno je, da vzamete deset minut na dan, da reprogramirate um. Kako? Z meditacijo, jogo, dihalnimi vajami ali preprosto skodelico čaja in dobro knjigo ali celo poslušanje narave.

V idealnem prostoru za sprostitev, čist in organiziran, dajte pomirjujočo aromo, kot so kadilo, difuzor ali eterično olje. Daj mi pesem, da se malo pomiri.

Priporočamo zvoke narave, klasične glasbe ali glasbe, ki se uporabljajo za meditacijo. Zaprite oči, vdihnite globoko skozi nos in pustite, da vas pomiri.

V trenutku, ko ste blizu jeze, se spomnite tega občutka miru. Še ena zelo uporabna tehnika je dihanje počasi in ležerno, medtem ko štejemo od deset do enega.

Skratka, če ne reagiramo na prvi, lahko zmanjšamo jezo ali razdraženost.

Top