Priporočena, 2019

Izbira Urednika

4 točke pritiska za lajšanje različnih bolečin

Točke pritiska so središča našega telesa, ki spodbujajo sprostitev in nam pomagajo razbremeniti bolečine.

Akupresura je starodavna tehnika, ki ima korenine v kitajski naravni medicini in uporablja pritisk s prsti ali celo igle, da bi odklenila določene energije, ki lahko povzročijo bolečino ali trpljenje ali stimulirajo nekatera področja našega telesa.

Možno je, da mnogi od naših bralcev vidijo to tehniko zelo skeptično. Vendar pa nikoli ni preveč, da bi razširili naše radovedno znanje, kadar koli imamo koristen namen.

Vedno lahko uporabite te preproste nasvete, ki temeljijo na točkah pritiska, da ugotovite, ali vam lahko pomagajo in si ponudite malo olajšanja. Enostavno jih naredimo in poskrbimo, da bodo vsaj te točke zagotovile zelo sproščujoč mir.

Vedite: 5 točk akupresure, ki se nanašajo na obraz in njegove neverjetne koristi

1. Tlačne točke za lajšanje menstrualnih bolečin

Menstrualni krči in bolečine, povezane s temi dnevi v mesecu, so mučenje, ki ga doživljajo mnoge ženske. Vsekakor lahko uporabimo farmakološka zdravila, če pa želimo, lahko tudi stimuliramo pritisne točke, povezane z menstrualno bolečino.

To so področja, ki jih moramo spodbujati:

  • S kazalcem bomo pritisnili prste. Ti živci se povezujejo s ščitnico.
  • Poskusite pritisniti navzgor in navzdol.
  • Nato se bomo premaknili od prstov stopala do osrednjega dela, kot vidite na zgornji sliki. Izvedite pritiskne točke v sredino in nato povlecite prste navzven, tako da spodbudite ta območja, ki so povezana z organi, povezanimi z menstrualnimi krči.
  • Nazadnje, boste dobili veliko olajšave, če masažo notranjih nog, približno deset centimetrov nad gležnjev, za vsaj 10 minut.

2. Tlačne točke za lajšanje glavobola

Tehnika tlačnih točk bo zelo koristna pri lajšanju glavobolov pred stresom in vsakodnevnim stresom. Za to boste potrebovali le 30 sekund v vsaki roki, da boste našli dobre rezultate.

Vabimo vse, da se izvajajo:

  • Začeli bomo z iskanjem pravega mesta na območju, ki bo olajšalo glavobol: na začetku vašega zapestja je na liniji vašega malega prsta.
  • Ko se najde, uporabite največji tlak 30 sekund. Na drugi strani pa naredite isto.
  • Če vas bo druga oseba pritisnila, jo usmerite tako, kot je prikazano na zgornji sliki.

3. Tlačne točke za lajšanje slabosti

Slabost, občutek slabosti ... Obstajajo dnevi, ko se ne počutimo dobro, bodisi s padcem tlaka, če smo jedli slabo ali zaradi atmosferskih dejavnikov, kot so visoke temperature.

Ne glede na razlog, če na kateri koli točki opazite določeno bolezen, poskusite to preprosto prakso:

  • Točka pritiska, ki jo delamo, se imenuje "perikard". To je povezano s pomembnimi organi, kot sta želodec ali glava, in nam bo omogočilo, da se ublažimo od glavobol do bolečega sindroma karpalnega tunela.
  • Najprej bomo poiskali zadevno področje: za lajšanje slabosti in bolečine bomo položili prste med velike kite znotraj zapestja.
  • Uporabite kazalec in srednji prst za pritiskanje dve minuti.

Preberite več: Sindrom karpalnega tunela: 5 zdravil za zmanjšanje bolečin

4. Tlačne točke za lajšanje utrujenosti

To je ena izmed najlažjih tlačnih točk za iskanje. To je tretje oko, točka med dvema očesoma in nad nosom.

  • Srednji prst uporabite za pritisk 20 sekund. Nato počivajte 10 sekund in ponovite postopek.
  • To preprosto prakso lahko uvedete ves dan, da boste lahko razbremenili oči ali fizično utrujenost, kot tudi boj proti nespečnosti.
  • Ne oklevajte izvajati tehniko, če običajno porabite veliko časa pred računalnikom.

Za zaključek, v našem vsakodnevnem boju proti bolečini se običajno zatečemo k komercialnim drogam. Če se na neki točki odločite poskusiti druge tehnike, se prepričajte, da boste uporabili akupresuro.

To je preprosta tehnika, ki služi za spodbujanje krvnega obtoka, za sprostitev mišic in za uravnoteženje energij našega telesa. Ali vas spodbuja?

Top