Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Sladice brez sladkorja za vas

Obstaja veliko različnih sladic brez sladkorja, ki jih je vredno poskusiti, zato vam predstavljamo pestro izbiro, da se odločite, katero želite pripraviti (čeprav boste zagotovo želeli tudi druge). In vam ne bo treba dati izgovora, da ste "dieto", da uživajo enako okusno, ampak veliko bolj zdravo in hranljivo hrano.

Ne pozabite, da so nesladkane sladice lahko okusne. Dejansko obstajajo primeri, ko razlike sploh ne opazite. Pogosto ne želimo okusiti sladkarije, ko jo vidimo na etiketi "brez sladkorja", ker menimo, da bo okus slabo ali okus slabo, ko v mnogih primerih ni tako.

Nezladkane sladice, ki vam bodo všeč

Ko gre za dobro sladico, je njena vsebnost kalorij namenjena tako, da je veliko ljudi prikrajšanih za to. Vendar pa obstaja veliko možnosti za sladice brez dodanega sladkorja, ki se preprosto zanašajo na sladkor iz samih sestavin (kot je sadna fruktoza). Po okusnem obroku ali med njimi so odlična jed.

1. Ovseni piškoti z rozinami brez sladkorja

Sestavine

  • 2 banani (60 g).
  • 1 ½ skodelice ovsa (300 g).
  • 2 žlici cimeta (20 g).
  • ¼ žličke soli (3 g).
  • 2/4 skodelice rozin (50 g).

Priprava

  1. Nastavite pečico na predgrevanje na 120 ° C.
  2. V srednji skledi združite oves, cimet in sol.
  3. V drugi skledi zmešajte dve banani.
  4. Vse sestavine zmešajte skupaj.
  5. Dodajte rozine in premešajte, da jih enakomerno porazdelite po mešanici.
  6. Oblikujte okrogle piškote z rokami srednje velikosti.
  7. Postavite jih na pladenj in pecite pri 180 ° C za 25 minut.

2. Pečeni piškoti brez sladkorja

Sestavine

  • 3 jajca (180 g).
  • Sladilo po okusu.
  • 1 skodelica moke (100 g).
  • Lupina 1 limone.
  • 1 bar lahkega masla (80 g).
  • 1 kozarec posnetega mleka (125 ml).
  • Ščepec cimetovega prahu in še en ščepec soli.
  • 1 žlica svežega kvasa (10 g).

Priprava

  1. Mleko segrejemo na srednji vročini in maslo raztopimo.
  2. Dodajte malo cimeta, žličko sladila in lupino limone.
  3. Naj se vnese 15 do 25 minut za okus mleka.
  4. Odstranite limonino lupino.
  5. Dodajte presejano moko in dobro premešajte.
  6. Odstranite iz toplote in dodajte jajca eno za drugo, vsakokrat dobro premešajte.
  7. Izogibajte se grudicam, tako da je testo zelo tanko.
  8. Svež kvas se raztopi z žličko vode in doda v mešanico.
  9. Mešanico vmešajte v vrečko slaščičarjev in jih napolnite v ¾ svoje zmogljivosti.
  10. Pečemo 20 minut pri 170 ° C. Po tem času zavrtite cmoke in pecite še 15 minut.

3. Sladkorni avokado Piškoti

Sestavine

  • 3 jajca (180 g)
  • ½ skodelice moke (100 g).
  • Ch skodelice orehov (25 g).
  • ½ skodelice kakava v prahu (50 g).
  • 1 čajna žlička vanilije (5 g).
  • 2 žlici kokosovega olja (20 ml).
  • Non skodelico nekalorično sladilo (25 g).
  • 60 g zrelega avokada v kosih
  • 3 skodelice grenke čokolade v kosih (300 g).

Priprava

  1. Pečico segrejte na 200 ° C.
  2. Čokolado raztopite v vodni kopeli skupaj s kokosovim oljem. Mešajte, dokler ni dobro integriran, odstranite iz vodne kopeli in pustite, da se ohladi.
  3. V prehrambenem procesorju pretlačite avokado, dokler ne oblikuje gladkega pireja .
  4. V skledi prelijemo raztaljeno čokolado s pirejem iz avokada, sladilom, vanilijo in jajci.
  5. Postopoma dodajte kakav in moko skupaj z orehi.
  6. Zmešajte, da vključite vse sestavine.
  7. Mešanico je treba postaviti v predhodno mazan piškotek.
  8. Pečemo približno 15 minut, dokler ni dobro kuhana.
  9. Ko so pripravljeni, pustite, da se ohladi na sobno temperaturo, preden jih razrežete na majhne koščke.

4. Čokoladni bonboni, polnjeni z jagodami

Sestavine

  • 1 velika jagoda.
  • ½ skodelice sveže smetane (50 ml).
  • 1 skodelica brez sladkorja (100 g).
  • Jagodni džem brez sladkorja (po okusu).

Priprava

  1. Čokolado raztopite s smetano v ponvi na srednjem ognju. Neprekinjeno premešajte, da ne bi gorili. Ko je mešanica homogena in kremasta, odstranite iz toplote.
  2. Polovico je treba namestiti v predhodno izbrane kalupe.
  3. Na vrhu te zmesi previdno položite malo želeja in nekaj zelo majhnih kosov dobro oprane jagode.
  4. Preostanek grenke čokolade dajte pokriti jagode in popolnoma napolnite plesen. Površina mora biti gladka, tako da jo lahko sploščimo z lopatico.
  5. Kalup je treba vzeti v hladilnik približno dve uri.
  6. Ko je čas hlajenja minil, previdno razstavite in postrezite.

5. Zdrava sladoleda iz sadja

Sestavine

  • ½ kivija (15 g).
  • 1 rezina melone (100 g).
  • 1 skodelica jagod (100 g).
  • ½ skodelice maline (50 g).
  • Naravni sok iz ananasa (200 ml).
  • 1 rezina naravnega ananasa (30 g).

Priprava

  1. Plodove je treba narezati na zelo majhne koščke in jih namestiti izmenično v kalupe.
  2. Dodajte ananasov sok, da pokrijete vse sadje.
  3. Sladoledni zajemalec se postavi v center in ohladi za eno uro.
  4. Nevrednost in služenje.

Uživajte v sladicah brez sladkorja, kadar koli želite! Lahko jih spremljate z infuzijo ali čajem po vaši izbiri. Priporočamo vam, da poskusite z belim čajem in njegovimi različnimi predstavitvami. Prav tako lahko okusite okusen chai. Spodbujajte jih, da jih preizkusite!

Priljubljene Kategorije

Top