Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Pozdravite bolečino stopal zaradi čevljev

Naša stopala začnejo nositi celotno težo našega telesa od trenutka, ko vstanemo. Zato je normalno, da zaradi dnevnega potovanja čutite bolečine v stopalih.

Hodimo v našo hišo, tečemo, ko se nam mudi, hodimo po čevljih z visokimi petami in jih na splošno izpostavljamo stresu in grozljivim vsakodnevnim aktivnostim.

Kot da to ni dovolj, so tudi stopala izpostavljena boleznim, okužbam in različnim vrstam bolečine, ki lahko vplivajo na našo kakovost življenja.

Dejstvo je, da večina ljudi ne pripisuje pomena nogam, in dokler ne začnejo čutiti neprijetne bolečine, ne gredo po rešitvah, ki bi skrbele za njih. Skratka, čevelj je eden glavnih vzrokov bolečine v nogah.

Zato bomo danes delili nekaj preprostih nasvetov za lajšanje in preprečevanje bolečin, ki jih povzročajo različne vrste čevljev.

Triki, da bi se izognili bolečinam zaradi čevlja

Če so čevlji, ki jih imate radi, tisti, ki povzročajo največ bolečin v vaših nogah, bi morda morali poznati te trike, ki lahko ponudijo rešitev.

Spremenite način, kako jih povežete

Včasih, ne da bi se tega zavedali, napačno obesite naše čevlje in rezultat je bolj utrujen in boleč noge.

Ne priporočamo, da jih preveč zategnete ali pustite, da se preveč odvežejo.

Ste že poskusili usnjene trakove na petah?

Če vaše pete ne ponujajo udobja, ki ga pričakujete, boste morda želeli razmisliti o polaganju usnjenih trakov in zaponk za dodatno stabilnost in varnost pri hoji z njimi.

Počivaj

Če nosite tesen ali nagnjen čevelj in nimate druge izbire, kot ga nosite do konca dneva; poskusite si vzeti odmor in počitek, da sprostite noge in olajšate promet.

To je dobra ideja, da dvignete noge za pet minut, da dobite boljšo pretok krvi.

Več o tem: Okusite ta naravna zdravila za izboljšanje cirkulacije

Uporabite gelne vložke

Gelni vložki so elementi, ki jih je mogoče vstaviti v čevlje, da bi se izognili udarcem na noge pri hoji z visokimi petami.

Kljub temu jih lahko kupite v ortopedskih trgovinah za čevlje.

Ščitniki proti mehurčkom

Najboljši način, da ne trpijo bolečine v nogah, je, da se jim izognete. Če sumite, da bodo vaši čevlji povzročili mehurje; zato je najbolje, da dobite nekaj anti-mehurjev ali nosite nogavice, ki ščitijo noge, ko se drgnejo ob čevlje.

Ali so vaši čevlji podaljšani?

To se dogaja veliko s tkaninskimi čevlji ali usnjeno oblogo. Da bi rešili težavo, vstavite vrečo za led in si oglejte, kako se zožijo.

Poleg tega je še ena možnost, da se postavi dodatni vložek; čeprav obstaja nevarnost, da se bo noga začela drgniti ob čevlje.

Naravna zdravila za lajšanje bolečin v stopalih

Kot se v mnogih primerih zdi neizogibno trpeti zaradi bolečine v stopalih, bomo delili nekaj naravnih zdravil, ki jih lahko sprostijo in nudijo olajšanje.

Solna vodna kopel

Klasična vodna kopel z Epsomovo soljo ali grobo soljo ostaja ena najboljših sredstev za lajšanje bolečin v nogah; kot tudi preprečevanje izbočenja in utrjevanja kože.

V skledo tople vode dajte pol skodelice soli. Nato stopala 20 minut.

Preberite več: Vrste soli: katera je bolj zdrava?

Infuzija kamilice

Kamilica ima protivnetne in sproščujoče lastnosti, ki lahko hitro zmanjšajo bolečine v stopalih.

Da bi jo izkoristili, je mogoče pripraviti enega ali dva litra infuzije kamilice; Nato ga precej in potopite noge za 20 minut.

Poleg tega je še ena možnost, da krpe s to infuzijo na nogah.

Infuzija ingverja

Ginger je korenina, znana po vsem svetu zaradi močnega analgetskega in protivnetnega delovanja.

Prav tako je idealen za boj proti različnim vrstam bolečin.

Priprava infuzije ingverja lahko sprosti noge v nekaj minutah; še vedno jih je mogoče sprostiti ob novem dnevu.

V vrelo vodo položimo velik kos korena, pustimo stati 5 do 10 minut; nato potopite noge v tekočino.

Kozmetični salon

Zdravilo, ki ne more zamuditi lajšanja stopal, je realizacija sproščujočih masaž.

Če je bil vaš dan zelo grozljiv in čutite posledice na nogah, ne oklevajte masirati z malim oljčnim oljem, meto ali sivko.

Top