Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Ustrezno sadje za dosego gladkega trebuha

Pridobivanje ravnoga trebuha je nekaj, kar si vsi želimo. Ne samo iz zdravstvenih razlogov, ampak tudi iz estetskih razlogov. Oblačila izgledajo bolje, imamo vitkejšo figuro in se počutimo bolje. Toda kako ga lahko dosežemo? Z malo truda in z najbolj primernimi sadeži. Povedali vam bomo, kaj so.

Kako mi lahko sadje pomaga doseči gladek trebuh?

Najprej moramo pojasniti en vidik, ki ga nutricionisti komentirajo. Nemogoče je imeti ravno trebuh 24 ur na dan in ne vsak dan.

Obstajajo živila, ki nas bodo neizogibno otežila, včasih pa bo prebava povzročila, da smo z večjim črevesjem. Ampak, če pustimo to ob strani, če poskrbimo za svojo hrano, lahko izločimo nekaj tiste lokalizirane maščobe.

Že veste, da je treba piti veliko vode, omejiti porabo maščob, rafinirane moke, soli itd. Vse to ni samo vzrok našega povečanja telesne teže, temveč tudi dodatno izboljša zadrževanje tekočine.

Zdaj pa se vrnimo k vprašanju sadja. Zakaj nam lahko pomagate? V bistvu zato, ker izvajajo termoregulacijsko dejavnost. Gorijo maščobe, dajejo prednost črevesnemu gibanju in izločanju toksinov.

Obstajajo plodovi, ki nam omogočajo, da odstranimo lipide. Mnogi od njih imajo zelo zdravo vlakno, ki preprečuje vnetje našega trebuha in zaradi šestih flavonoidov lahko izgubimo težo in izgubimo težo.

Zato je vredno zanašati se na sadje, da bi izboljšali naše zdravje in dosegli gladek trebuh. Lahko jih zaužijete v naravnih sokovih ali pa jih zaužijete za zajtrk ali kot solate na kosilih.

Zagotavljajo vam vitamine in minerale, naravni in zelo ugoden vir za vaše dnevno dobro počutje. Zapiši Odlično!

Sadje, ki vam bo pomagalo, da imate gladko trebuh

1. Prednosti zelenega jabolka

Še posebej tistih iz sort Granny Smith. Zagotovo veste, da je ta okusno zeleno jabolko, ki nam po mnenju znanstvenikov na Univerzi v Washingtonu ponuja nekaj neverjetnih elementov za boj proti maščobam.

Ponujajo nam vrsto spojine, ki očisti debelo črevo in črevo, sežge maščobe in toksine, kar še dodatno spodbuja rast "prijaznih" bakterij.

Poleg tega, glede na to študijo, zeleno jabolko nam zagotavlja vitamine in polifenole, poleg zelo malo ogljikovih hidratov. To je idealna hrana za uživanje dvakrat na dan, ki je idealna za dolgoročno doseganje gladkega trebuha.

In ne zamudite: Delicious zelena jabolka solata in zelena

2. Energične banane

Banana zaradi bogastva kalija pomaga pri uravnavanju telesne vode z obnavljanjem natrija. Da, mnogi ljudje mislijo, da nam banane povzročajo težo, vendar v resnici ni tako.

Najbolj priporočljivo je, da zaužijete enkrat na dan, zlasti zjutraj ali ponoči. So bogati s kalijem in zahvaljujoč temu lahko uravnavamo vsebnost natrija v telesu. Vse to nam bo pomagalo, da se izognemo zadrževanju tekočine in se počutimo lažje. Ne dvomite!

3. Protiinflamatorni učinek papaje

Ste strastni glede papaje? Ali ga sploh ne uživate? No, od zdaj naprej ne more manjkati iz vašega nakupovalnega seznama.

Papaya, poleg tega, da nam zagotavlja visoko raven vitamina C, je sadje z neverjetnimi protivnetnimi lastnostmi. Zdravi našo črevo, odpravlja toksine, uravnava naše telo in olajša prebavo.

Zaželeno je, da ga zaužijemo kot solate v naših kosilih, saj jih lahko kombiniramo z drugimi sadeži, kot so npr. Kivi ali jagode. To je okusno in velik zaveznik, da dobite gladek trebuh. Ali boste izgubili?

Preberite tudi: 7 Prednosti porabe semen papaje

4. Plodovi gozda

Vemo, da jih ni lahko dobiti na trgih ali jih vsak dan porabiti. Toda, če imate priložnost opraviti z robidami, malinami, borovnicami ali jagodami, ne oklevajte, vaše zdravje se vam bo zahvalilo in vaš trebuh se lahko zmanjša .

Njihove skrivnosti so v zaščitnih in kurativnih učinkih, ki jih imajo. Preprečuje okužbe, vnetja, pospešuje prebavo in skrbi za črevesno floro.

Imajo tudi zdravilni učinek na naš mehur, saj so zelo zdravilno sadje, ki nam pomaga, da se počutimo bolje in tudi pomagamo, da izgubimo težo. Čistijo nas od znotraj in nas ščitijo.

5. Koristi limone

Že veste, da v našem prostoru radi govorimo o velikih prednostih limone. Predvsem priporočamo, da uživate limono v postu, naravni sok, ki se meša s kozarcem naravne vode.

To je preprosto zdravilo, ki vam omogoča, da očistite telo od znotraj, odstranite toksine, opekline iz maščob, kot tudi zagotovite vitamin C in okrepite vaš imunski sistem. Čudovitost, ki je dostopna vsakomur, je ne morete zamuditi.

6. Zdravje ananasa

Zaveznik, da bi dobil ravno trebuh. Ananas ima visoko vsebnost bromelaina. Ali ste vedeli, za kaj je ta encim? Za absorpcijo beljakovin, za doseganje velike količine neraztopljivih vlaken, ki olajšuje izločanje toksinov in zdravje črevesja.

Okusno sadje, ki ga lahko uživate naravno ali v sokovih. Ne upirajte se, lahko ga porabite brez težav. Naravni čudež, od katerega lahko vsi koristimo. Kaj še čakaš?

Priljubljene Kategorije

Top