Priporočena, 2019

Izbira Urednika

V enem tednu razstrupljamo s sokovi in ​​mesnimi juhami

Get detoxified! Pomembno je, da naše telo očistimo vsaj enkrat letno, zlasti v jeseni in spomladi.

Odstraniti toksine, izboljšati delovanje naših organov, preprečiti staranje in kronične bolezni, uravnotežiti našo težo in zagotoviti dobro počutje in kakovost življenja.

V tem članku bomo razložili, kako narediti enostaven in naraven detoksikat za en teden. In to bo mogoče zaradi prednosti sadja in zelenjave, ki prihajajo kot sestavine sokov in juh, ki vas bomo naučili. Preverite.

Priprava depurativne diete

Da bi naše telo razstrupljalo, moramo pripraviti to prečiščeno prehrano in biti prilagodljivi ter se prilagajati sadju in zelenjavi v sezoni .

Torej, če je hladen dan, se bomo odločili predvsem za vina, ki nam dajejo toploto, in nasprotno, če je vroč dan, bomo prednost dali osvežilnim sadnim sokom.

Poleg tega sta obe možnosti depurativni in remineralizira. Potem jih bomo, če bo mogoče, združili.

Idealno bi bilo, da sokove pripravimo sami v mešalniku, če pa nimamo mešalnika, bomo izbrali naravne organske sokove, ki jih lahko najdemo v trgovinah z naravno hrano.

Poskrbeti moramo, da ne dodajajo sladkorja ali drugih snovi, ki ovirajo čiščenje.

Kaj je kriza zdravljenja?

Preden začnemo debugging, moramo vedeti, kaj je kriza zdravljenja.

Ko je naše telo nasičeno s toksini ( kot pri večini ljudi zaradi slabe prehrane, slabih navad, med drugim ), moramo začeti detoksikacijo.

Zato ima telo veliko potrebe po odstranjevanju toksinov, kar lahko na začetku povzroči nelagodje, kot so glavobol, sluz, driska in tako naprej.

Poleg tega lahko obstajajo tudi simptomi bolezni, ki jih imamo ali še vedno poslabšujemo, ki jih trenutno čutimo. To je normalno in celo znak, da telo deluje pravilno .

V vsakem primeru je vedno priporočljivo, da nas spremlja zdravnik (homeopat, nutricionist), še posebej, če trpimo zaradi bolezni. Tudi, če jemljete katerokoli zdravilo, se je potrebno posvetovati tudi s strokovnjakom.

Morda vas zanima: enomesečna razstrupljanje z limono, zeleno in zeleno jabolko

Razstrupljanje: Prvi in ​​zadnji dan postopka za razstrupljanje

Ker je prehrana mnogih ljudi nezdrava in ravno zato, da bi se izognili ostri zdravilni krizi, bosta prvi in ​​zadnji dan prilagodljiva. To pomeni, da se bomo preprosto potrudili, da bomo jedli zdravo, ne da bi zaužili katerega od naslednjih proizvodov:

  • Rdeče meso
  • Pečena hrana
  • Sladkorji
  • Kruh, pripravki, piškoti in podobno

Nasprotno, porabili bomo izključno:

  • Solate z orehi
  • Juhe, gaspachosi ali rastlinske kreme
  • Enostavno prebavljiva zelenjava: grah ali leča
  • Jabolka, hruške, ananas, papaja ali avokado
  • Rjavi riž ali koruza

Depurativna prehrana

Depurativna prehrana, ki temelji na sokovih in mesnih juhih, bo zato izvedena od drugega dneva do šestega dne v tednu, tj. Za pet dni ; in bo izvedeno na naslednji način:

Ni nujno, da uporabljate vse sestavine, ampak tiste, ki so primerne za našo državo, regijo itd., In sezono, v kateri smo:

  1. Post : dva kozarca tople vode s sokom pol limone in žlico lanenega semena.
  2. Razstrupljanje za zajtrk : jabolčni sok, hruška, korenje, ananas in ingver. Vse je sorazmerno. Pol jabolka, pol hruška, pol korenja, dve do tri rezine ananasa in ena žlica naribanega ali mletega ingverja. Tri rozine.
  3. Na kosilu razstrupljamo : sok zelja, pese, jabolka in korenje. Rjavi riž, kuhan z kombu morskimi algami.
  4. Če razstrupljate v popoldanski malici: zelje, rdeče pese, jabolčni sok in korenčkov sok. Jabolko, pečeno s cimetom in peščico oreškov.
  5. Če razstrupljanje ob večerji : zelje juha, korenje, čebula, česen, por, buče in artičoke. Po želji dodamo organske morske alge, malo morske soli, kajenski poper in žlico lanenega semena. To juho spremljajte s lečo ali kuhanim jajcem.

Preberite tudi: razstrupljanje telesa od vseh sladkorjev, ki jih porabi

Nekaj ​​nasvetov za razstrupljanje

  • To čiščenje ne bi smelo biti žrtvovanje za stradanje, zato, če ga trpimo, bomo povečali količino hrane, vendar vedno želimo izbrati živila, ki jih priporočamo, dovolj žvečenje in mir.
  • Skozi dan lahko zaužijemo tudi depurativne infuzije regratov, marijanskega osulja in skuše, sladkane z malo medu, rjavega sladkorja ali stevie.
  • Bistveno je, da greste v kopalnico, tako da je čiščenje končano, ker če imate kljub temu, da uživate lanena semena, imate težave, se bomo vsak dan odločili za pranje tople vode.
  • Med odpravljanjem napak bi se morali izogibati trdo delo ali telesno vadbo in stresne situacije. Zato raje izberite teden, ko ste mirni, in izberite lahke vaje, kot so raztezanje, dihanje in hoja v bližini doma ali v parku itd.

Slike so podarile Will Merydith, Samuel Gardiner, Breville USA in hepp.

Top