Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako pripraviti kurkumsko limonado za boj proti depresiji

Depresija je ena od čustvenih zdravstvenih motenj, ki prizadenejo večino moških in žensk vseh starosti. Ko razmišljamo o tem, bomo danes govorili o tem, kako pripraviti kurkumsko limonado za boj proti depresiji.

Po podatkih, ki jih je objavila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), se ocenjuje, da več kot 350 milijonov ljudi trpi ali so doživeli depresivno epizodo skozi vse življenje.

Njen glavni simptom je stanje globoke žalosti, ki se lahko razlikuje glede na vzrok in način predstavitve; na fizični ravni pa lahko povzroči tudi utrujenost in oslabi imunski sistem .

Pomembno je upoštevati, da lahko stopnja resnosti napreduje in postane bolj zaskrbljujoča bolezen.

Zato je treba opraviti ustrezno obravnavo, ki ustreza potrebam vsakega posameznega primera. Antidepresivi in ​​pozornost strokovnjaka za duševno zdravje imajo ključno vlogo pri lajšanju tega stanja.

Nedvomno lahko kot dopolnilo upoštevamo naravne alternative, ki prispevajo k povečanju občutka dobrega počutja.

To velja za zdravo kurkumsko limonado, ki je že nekaj časa pridobila svetovno slavo zaradi svojih lastnosti. Ali se želite naučiti, kako ga pripraviti?

Odkrijte: Kako narediti limonado sivke za zdravljenje glavobola in tesnobe

Kurkumska limonada za boj proti depresiji

Kombinacija tople vode z limono in kurkumo ima za posledico zelo koristno pijačo za zdravljenje simptomov depresije, vključno s tistimi, ki ogrožajo imuniteto telesa.

Prednosti vode z limono

Priljubljena mešanica mlačne vode in limone je zdravilo za različne medicinske namene, tako pri zdravljenju kot pri preprečevanju bolezni.

Pijača, ki jo dobite, je odličen zaveznik imunskega sistema telesa, kar je idealno za preprečevanje virusnih bolezni in drugih vrst motenj.

Pokazalo se je tudi, da lahko uravnava pH v krvi in ​​zmanjša možnost bolezni zaradi prekomerne kislosti.

Njegova redna poraba zagotavlja energijo telesu in povečuje telesno in duševno zmogljivost med potovanjem.

Visoka vsebnost antioksidantov in protivnetnih snovi dopolnjuje lastnosti kurkume pri zdravljenju proti depresiji.

To je posledica stimulacije proizvodnje serotonina in endorfinov, znanih kot hormoni dobrega počutja in sreče.

Koristi kurkume

Kurkuma je začimba, bogata z antioksidacijskimi spojinami, ki lahko ustavijo oksidacijsko škodo, ki jo povzročajo prosti radikali na celicah, preprečuje razvoj raka in prezgodnje staranje .

Preberite tudi: 4 pogoste vrste depresije

Njegova korist proti tej duševni bolezni je posledica delovanja kurkumina, protivnetnega zdravila, ki stimulira nevrogenezo v možganih, katere nizke ravni so povezane z večjo nagnjenostjo k depresiji.

Dejstvo je, da so njegovi učinki primerjani z učinki Prozaca in drugih antidepresivnih zdravil, saj je učinkovitejši in ne povzroča negativnih stranskih učinkov.

Kako pripraviti kurkumino limonado

Za pripravo kurkumske limonade potrebujete le nekaj osnovnih sestavin, ki jih lahko zlahka kupite na trgu.

Rezultat je naravna antidepresivna pijača, ki zaradi visoke vsebnosti antioksidantov ščiti telo in zagotavlja druge koristi.

Priporočamo ga tudi ljudem z artritisom, zastajanjem tekočine in drugimi motnjami, povezanimi z vnetjem.

Sestavine

  • 4 skodelice tople vode
  • 2 žlici kurkume prahu (20 gramov)
  • 4 merice medu iz čebel
  • 1 limona
  • 1 oranžna (izbirno)

Način priprave

  • Stisnite sok limone in ga razredčite v kozarcu s štirimi kozarci tople vode.
  • Če želite, dodajte sok iz ene ali dveh pomaranč .
  • Nato zmešajte dve žlici praška kurkume in medu.
  • Malo ga premešajte, dokler se vse ne raztopi.

Način porabe

  • Pijte pijačo od prvih simptomov depresije.
  • Če se s to motnjo že borite, vzemite kozarec posta in ga ponovite dva ali trikrat na dan.
  • Zdravljenje je treba opraviti vsak dan, dokler se ne zmanjša depresija.

Prav tako želimo pojasniti, da je to zdravilo dopolnilo zdravljenja in ne nadomešča zdravil, ki jih je predpisal zdravnik .

Da bi dosegli dobre rezultate, je treba upoštevati dana priporočila in druge dobre navade, ki prispevajo k reševanju tega problema.

Top