Priporočena, 2019

Izbira Urednika

4 nasvetov za izgorevanje maščob v črevesju

Veliko moti, nihče ne mara, da se ta maščoba nabira v bradi, ki nas v določenih priložnostih pusti starejših, kot jih imamo. Vendar pa vemo, da je odpravljanje težko in da veliko žensk zateče k estetski kirurgiji. Zagotavljamo vam, da lahko s pomočjo nekaterih preprostih pravil zmanjšate te vrzeli. Naslednji vas bomo naučili!

Enostavna pravila za zmanjšanje Gill

Toda zakaj se pojavi ta grd čeljust? Predvsem z odstranitvijo mišice pod brado, ki skozi leta izgublja trdnost .

Prehrana, pomanjkanje hidratacije in izguba definicije in tona povzročajo, da se mišice spustijo in tako spremenijo ravnotežje obraza. Vendar pa boste z malo napora in z nekaj enostavnimi strategijami lahko nekoliko zmanjšali težavo. Pridi!

1. Notranja oskrba

Notranje zdravje se odraža v tujini. Zato je pomembno upoštevati dieto, ki temelji na odstranjevanju toksinov in hidraciji. Kot tudi uživanje posebnih vitaminov in mineralov za doseganje trdnosti za našo kožo. Zato upoštevajte naslednje naravne sokove in pijače:

1. Sok jabolka in pese: bogat, osvežilen, hranljiv in odlična pijača za odstranjevanje strupov in preprečevanje zadrževanja tekočine. Lahko ga vzamete pred obroki, ki vam bo pomagal bolje prebaviti hrano, dobiti nasičen učinek in skrbeti za vašo kožo. Zelo primeren naravni detoksifikator v teh primerih.

2. Sok iz melone : eno izmed najbolj primernih sadežev. Melona je idealna za obnavljanje kože in preprečuje kopičenje maščob. Da bi imeli koristi od tega je idealno, da vsako jutro naredite sok z kosom melone skupaj s kozarcem vode. To je zelo lepo in zdravo.

3. Sok limone in mete: fantastičen antioksidant, čiščenje in oživljanje. Limonin sok nam prinaša idealen odmerek antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom. Ne samo to, njegov učinek čiščenja preprečuje kopičenje tekočin; izločanje toksinov; poleg tega, zmešana z "čarobnico mete", boste dobili kožo revitalizirajočo pijačo.

2. Vitamin E za elastičnost in trdnost

Idealen je za povečanje našega odmerka vitamina E, bistvene sestavine za izboljšanje čvrstosti in elastičnosti naše kože . Eden od načinov za to je, da zaužijete veliko zelenih listnatih solat, plus rjavi riž, olje pšeničnih kalčkov, rž, stročnice, orehe in jabolka.

Če vas zanima zdrav in intenziven porast vitamina B, se pogovorite z zdravnikom o vitaminskih dopolnilih.

3. Maske in masaže

Ena odlična vrsta masaže na naših čeljusti, da jo lahko ponovno potrdi, je uporaba olja iz pšeničnih kalčkov . To olje vsebuje veliko količino vitamina E, ki je idealen za vlaženje, toniranje in raztezanje kože tega območja. Na ta način masirajte vsak dan okoli območja brade. Videli boste, da boste postopoma opazovali rezultate. Včasih so enostavnejša zdravila boljša od dražjih krem.

Preden se odpravite v posteljo, si z bombažno kroglico priskrbite olje pšeničnih kalčkov. Nato brado nežno masirajte v spodnji del vratu približno 10 do 15 minut. Zelo enostavno!

4. Vaje, primerne za trdnost do čeljusti

Te preproste vaje vam bodo pomagale dobiti bolj mladosten in čvrst vrat. Ne pozabite, da se na tem delu telesa koža drži mišice, tako da bo koža utrdila in utrjevala mišice. Pomembno je, da smo konstantni, razložili bomo naslednje:

  • Najprej sledimo z jezikom in zgornjim ustom, kroži v smeri urinega kazalca . Držite hrbet naravnost in vaša usta zaprta. S to vajo boste premaknili del čeljusti. To storite desetkrat zapored za tri seje čez dan.
  • Drugič, druga idealna vaja je vokal . To je zelo zabavno. Izgovorite odpiranje ust zelo izrazito in izrazite vse vokale. Ni nujno, da je na glas, samo besedo v ustih in desetkrat ponovite. Idealen je za premikanje vratnih mišic.
  • Vadite z naravnimi hrbti in prekrižanimi rokami . To je zelo enostavno, samo poravnajte vrat naprej in počasi zavrtite glavo v desno. Poskusite predvsem zadržati položaj na strani pet sekund. Nato se vrnite na začetni položaj in ga ponovite na levo. S tem boste zelo dobro delali na mišicah vratu in razbremenili mišične napetosti. Ponovite 10-krat na vsaki strani.
  • Tudi vadba nasmeha je velika. Zagotovo ste že slišali za to, preprosto temelji na tem, da obrnete nasmeh, ki poskuša veliko raztegniti mišice vratu. Odlično, če ponovite 10-krat. Bodite dosledni!
Top