Priporočena, 2019

Izbira Urednika

8 zelišč lahko uporabite za izboljšanje zdravja pljuč

Pljučno zdravje je zelo pomembno, saj so pljuča odgovorna za zagotavljanje kisika, ki ga naše celice potrebujejo, poleg tega pa so odgovorne za izločanje ogljikovega dioksida skozi iztek.

Njihove funkcije segajo daleč preko dihalnih koncev, ker so potrebne tudi za filtriranje delcev in škodljivih snovi, ki so v okolju.

Težava je v tem, da so tako zapleteni in občutljivi, da je včasih njihovo zdravje ogroženo zaradi kopičenja toksinov in različnih vrst okužb.

Posledično se sproži vrsta negativnih dihalnih reakcij. Obstaja več bolezni, ki lahko vplivajo na kakovost življenja.

Na srečo obstaja več sestavin naravnega izvora. Njegova uporaba zagotavlja podporo temu sistemu za izboljšanje zmožnosti za odpravljanje napak.

Danes si želimo deliti 8 zdravih zelišč, katerih lastnosti varujejo in izboljšujejo zdravje pljuč.

Poskusite jih!

Zelišča za krepitev zdravja pljuč

1. Timijan

Timijan je ena izmed zelišč, ki se priporoča za lajšanje draženja in zastoja dihalnih poti.

  • Njegova eterična olja imajo antibiotični, protiglivični in protivnetni učinek, ki poleg krepitve imunskega sistema pospešuje čiščenje pljuč.
  • Poraba njegove infuzije in vdihavanje hlapov lahko služita kot sredstvo za spodbujanje izločanja toksinov, ki se zadržujejo v sistemu.

Preberite tudi: 10 znakov, da so vaša pljuča morda neuspešna

2. Licorice root

Ta korenina je eno od zelišč tradicionalne kitajske medicine. Njegova priljubljenost je posledica številnih zdravilnih aplikacij.

  • Njegova protivnetna in analgetična spojina zmanjša vnetje dihalnih poti in žrela. Tako olajšujejo prehod kisika v celice.
  • Poleg tega prispevajo k mehčanju sluznice telesa, vključno s tistimi, ki pokrivajo pljuča in grlo.
  • Njeni izkašljevalni in antibakterijski učinki pomagajo odpraviti odvečno sluz, obvladujejo zastoje in težave z dihanjem.

To, dodano esencialnim hranilom, poveča imunski odziv telesa na prisotnost virusov in bakterij.

Kot da ni dovolj, še vedno ponuja velike količine flavonoidov, antioksidantov, ki zavirajo celično poškodbo in preprečujejo raka na pljučih.

3. Origano

Gre za aromatično zelišče, ki izstopa zaradi visoke vsebnosti rosmarinske kisline in karvakrola. Ta dva antioksidanta pomagata upočasniti proizvodnjo histamina v primerih alergij na dihala.

Poleg tega lahko dodate kot ugodnosti:

  • Njegova protivnetna in ekspektorantna sredstva pomagajo očistiti dihalne poti, olajšujejo izločanje sluzi in toksinov, ki se zadržujejo v pljučih.
  • Naravno olje, pridobljeno iz njegovih listov, je učinkovito sredstvo proti bakterijskim okužbam, kot je gripa ali mraz.

4. Obdelava

Ta rastlina se že od antike uporablja kot močno zdravilo, ki lajša draženje sluznice v pljučih in grlu.

Je 100-odstotna naravna raztopina za zdravljenje kašlja in dejansko koncentrira antibiotike in protivnetne snovi.

5. Sage

Pijača žajblja je naravno zdravilo proti draženju pljuč, zlasti pri kadilcih.

  • Njegove antibakterijske in depurativne spojine pomagajo odstraniti strupene snovi, ki so ujete v vaših tkivih. Tako nudijo oprostitev zastojev in težav z dihanjem.

6. Evkaliptus

Osvežujoča aroma evkaliptusa se že sto let uporablja kot dopolnilo za krepitev zdravja pljuč.

Čeprav ga vsi ne dopuščajo, večina ponavadi najde hitro sprostitev zastoja, kašlja in draženja nosnih kanalov.

Njegove aktivne spojine pospešujejo izkašljevanje in protivnetno delovanje, ki pomaga pri zdravljenju težav, kot so bronhitis, astma in običajni prehladi.

Poleg tega ponuja močne antioksidante, ki pomagajo krepiti imunski sistem.

7. Mint

Menta in njeno eterično olje vsebuje mentol, priljubljeno sestavino pri zdravljenju pljučnih bolezni.

Ta snov sprošča gladke mišice dihalnih poti in spodbuja normalno dihanje, zlasti v primerih zastojev.

Prav tako ima antihistaminske in razstrupljevalne lastnosti, ki pomagajo obvladati simptome dihalnih alergij.

Preberite ta članek: Pripravite naravno mazilo za razkladanje dihalnih poti

8. Mullein

Listi in cvetovi rastlin mulleina imajo aktivne snovi, ki pomagajo krepiti in očistiti pljuča.

Njegovi naravni ekstrakti spodbujajo izločanje toksinov in poleg tega nadzirajo pretirano proizvodnjo sluzi in vnetja.

Ste opazili težave z dihanjem? Torej se prepričajte, da vzorec nekaj zelišč, omenjenih za obnovitev zdravja pljuč.

Glavna slika, ki jo ponuja © wikiHow.com.

Če težave ne prenehajo, se posvetujte z zdravnikom, ker bo nakazal ustrezno zdravljenje.

So vam navodila koristne? Torej ostanite na naši strani.

Top