Priporočena, 2019

Izbira Urednika

10 prednosti piva

Že več let so ga potrošniki okusili brez napak, saj je bilo znanstveno dokazano, da lahko rdeče vino pomaga preprečiti bolezni srca. Toda nedavne študije so pokazale tudi 10 prednosti piva za zdravje.

Vendar pa je treba spomniti, da je ključ do uživanja koristi te pijače zmernost. Ki ustreza kozarcu 360 ml na dan za ženske in do 2 za moške.

Prekomerno uživanje alkohola lahko poškoduje jetra in povzroči nekatere vrste raka ali težave s srcem.

Zdaj, ob upoštevanju vsega tega, veš, kaj je 10 prednosti piva za naše telo.

1. 10 prednosti piva: močnejše kosti

Pivo vsebuje visoke vsebnosti silicija, ki je vezan na zdravje kosti.

Študija Univerze Tufts in drugih centrov iz leta 2009 je pokazala, da imajo nekoliko starejši moški in ženske, ki so dnevno uživali eno ali dve kozarci piva, večjo gostoto kosti.

Vendar pa je bila poraba, ki je višja od navedene, povezana s povečanim tveganjem za zlome.

2. Zdravo srce

Več kot 100 študij je pokazalo, da zmerno uživanje piva zmanjša tveganje za srčni napad in smrt zaradi bolezni srca in ožilja za 25 do 40%.

Ena ali dve skodelici na dan lahko pomagata dvigniti raven HDL, imenovano "dober holesterol", ki pomaga preprečevati zamašitev arterij.

Preberite tudi: 6 velikih prednosti piva, ki vas bo presenetilo

3. Zdrave ledvice

Študija v Philadelphiji je pokazala, da moški, ki dnevno zaužijejo eno steklenico piva, zmanjšajo tveganje za razvoj ledvičnih kamnov za 40 odstotkov.

Ena od teorij je, da bi visoka vsebnost vode v pivu pomagala ohranjati delovanje ledvic in da bi hmelj, ki ga vsebuje pivo , pomagal preprečiti nastanek ledvičnih kamnov.

Visoka vsebnost vode v pivu pomaga ohranjati delovanje ledvic, hmelj, ki ga vsebuje, pa preprečuje nastanek ledvičnih kamnov. (Foto: Lindsey Tour / Flickr)

4. Bolj zdravi možgani

Strokovnjaki pravijo, da kozarec piva dnevno pomaga ohraniti Alzheimerjevo bolezen in druge demence.

5. Zmanjšano tveganje za nastanek raka

Druga študija je pokazala, da ko mariniramo goveje meso s pivom, odstranimo skoraj 70% rakotvornih snovi, imenovanih heterociklični amini (HCA), ki nastanejo, ko se meso ocvrti.

6. Povečana raven vitamina

Raziskava na Nizozemskem je pokazala, da so udeleženci, ki so uživali pivo, imeli 30% najvišjih ravni vitamina B6. Poleg tega pivo vsebuje tudi vitamine B12 in folno kislino.

Pivo vsebuje vitamine B6 in B12 poleg folne kisline. (Foto: afagen / Flickr)

7. Zaščita pred udarcem

Pivo preprečuje krvne strdke, ki preprečujejo dotok krvi v srce, vrat in možgane.

8. Nižje tveganje za razvoj sladkorne bolezni

Raziskovalci so ugotovili, da alkohol poveča občutljivost za insulin, kar pomaga zaščititi telo pred sladkorno boleznijo.

9. Nizek krvni tlak

Zmernejši pivci piva imajo manj možnosti za razvoj visokega krvnega tlaka, ki je dejavnik tveganja za srčni napad.

10. Daljše življenje

Poraba piva zmerno preprečuje približno 26.000 smrti letno zaradi nižjih stopenj bolezni srca, kapi in sladkorne bolezni.

Kaj še čakate, da uživate v teh 10 prednostih piva?

Top