Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Mango, antiaging plod

Mango, sadje iz Azije, okusno in zelo hranljivo in zdravo; Trenutno se gojijo v tropskih regijah in veljajo za super sadje, ker ima naslednje prednosti:

Poveča imunost telesa

Rokavi so bogati z beta-karotenom, karotenoidom, ki ima tudi veliko korenja in pomaga izboljšati imunost telesa. V našem telesu se beta karoten spremeni v vitamin A, močan antioksidant in blokator prostih radikalov, ki poškoduje notranji sistem in se tako izogne ​​številnim boleznim.

Deluje kot hrana proti staranju

Rokavi so bogati z vitaminom A in C. Vitamin C je glavni proizvajalec kolagenskih beljakovin v telesu, pomaga pri ohranjanju krvnih žil in vezivnega tkiva ter upočasnjuje proces staranja kože.

Pomaga ohranjati zdravje možganov

Rokavi vsebujejo bogate količine vitamina B6, pomembne za vzdrževanje in izboljšanje delovanja možganov. Pomaga tudi pri sintezi glavnih nevrotransmitorjev, odgovornih za vzorce razpoloženja in spanja. Naravna živila, kot je mango, so bogati dobavitelji tega vitamina, opustijo dopolnila, katerih visoki odmerki lahko poškodujejo živce.

Zmanjšuje krvni tlak

Rokavi vsebujejo magnezijeve in kalijeve minerale, ki skupaj znižujejo krvni tlak. Visoka poraba tega sadja je indicirana za ljudi s hipertenzijo.

Zmanjšuje raven holesterola

Mango vsebuje dobre količine pektina, topne prehranske vlaknine, znane po svoji sposobnosti zniževanja ravni holesterola v krvi, zato priporoča visok vnos.

Pomaga pri preprečevanju anemije

Druga pomembna zdravstvena korist je, da rokavi vsebujejo veliko železa, ki pomaga pri zdravljenju primanjkljaja, kot je anemija. Zato se priporoča reden in zadosten vnos za boj proti temu zdravstvenemu problemu.

Torej, naslednjič, ko se boste počutili lačni, vam je bolj všeč mango, namesto da bi jedli visoko kalorično malico in mastno hrano. To ne bo samo zadovoljilo vaše lakote brez dodajanja maščob in kalorij telesu, temveč bo zagotovilo tudi številna hranila za vaše zdravje.

Top