Priporočena, 2019

Izbira Urednika

6 Naravna zdravila za lajšanje zgage doma

Zgaga ali zgaga se pojavi, ko želodčna kislina teče nazaj v požiralnik. To povzroča zelo neprijeten pekoč občutek v prsih, ki se lahko dvigne do vratu in grla. Lahko se počutimo tudi grenak ali kisel okus globoko v grlu. V tem članku bomo govorili o tem, kako razbremeniti zgago doma.

Zgaga lahko traja od nekaj minut do nekaj ur in je pogosto slabša kmalu po jedi.

Občutek zgage občasno je pogost in ga je mogoče ublažiti z naravnimi sredstvi. To stanje imenujemo tudi refluks kisline ali gastroezofagealni refluks.

6 zdravila za odpravo zgage doma

1. Natrijev bikarbonat

Bikarbonat nevtralizira želodčne kisline in razstruplja prebavni sistem za lajšanje zgage. Zaradi svojih alkalnih lastnosti obnavlja kislinsko-alkalno ravnovesje, zdravljenje in preprečevanje zgage. Poleg tega natrijev bikarbonat uravnava pH vrednosti v naši krvi.

Sestavine

  • 1 čajna žlička pecilne sode (5 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kaj storiti?

  • Dodajte čajno žličko pecilne sode v kozarec vode in dobro premešajte, da združite dve sestavini.
  • Priporočljivo je, da ga zaužijete vsaj 2-krat na dan in še več, po zaužitju zelo mastne hrane.

2. Oves za lajšanje zgage

Eden od žit, ki ima najbolj koristne lastnosti za boj proti zgago, je oves. Zahvaljujoč svojemu prispevku vlaken in alkalnih snovi lahko naravno zmanjša stopnjo kislosti.

Poleg tega vsebuje ta žita velike količine vitaminov in mineralov, ki so potrebni za zdravo prehrano.

Sestavine

  • 1 skodelica instant ovsa (50 g)
  • 2 skodelici mleka (500 ml)
  • 1 čajna žlička medu (5 ml) (za sladkanje, neobvezno)

Kaj storiti?

  • V mešalnik dajte 2 skodelici mleka in dodajte instant ovseno kašo.
  • Prebijte 2 ali 3 minute, dokler ne dobite homogene zmesi.
  • Nalijte kozarec in pijte. Pomembno je, da oves vzamete večkrat na dan.

Oglejte si še en način za boj proti zgago

3. Banane

Banane so dobra izbira za večino ljudi, ki trpijo zaradi zgage, ker imajo naravno antacidni učinek. To sadje je bogat vir kalija, od katerih vsak vsebuje povprečno 500 mg minerala in približno 1 miligram natrija.

Poleg tega so bogati z:

  • Ogljikovi hidrati
  • Minerali, fosfor, kalcij in kalij
  • Vitamini (A, C, Niacin, Vitamin E in B6)

Kaj storiti?

  • Uživanje 1 ali 2 banan na dan bo v veliko pomoč pri lajšanju zgage in preprečevanju gorenja.
  • Lahko ga vključite tudi v sokove ali kot sestavino v pecivo ali ritem.

4. Jabolčni kis

Jabolčni kis zmanjšuje kislo okolje v želodcu in pomaga pri razgradnji hrane, s čimer spodbuja boljšo prebavo. Vse to pomaga preprečevati zgago.

Sestavine

  • 1 žlica jabolčnega kisa (15 ml)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kaj storiti?

  • Dodajte jabolčni kis v kozarec vode in dobro premešajte pred pitjem.

5. Infuzija ingverja

Infuzija ingverja ne vsebuje kofeina, tako kot drugi zeliščni poparki ni škodljiva, če imamo zgago.

Ginger ima prebavne lastnosti in se že dolgo uporablja v domovih za zdravljenje okužb in želodčnih bolezni.

Sestavine

  • 1 koren ingverja (9 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kaj storiti?

  • Segrevajte skodelico vode s korenom ingverja, ki je bil predhodno narezan ali razrezan na kose.
  • Ko zavre, ugasnite toploto in pustite stati 5 do 7 minut.
  • Končno nalijte v skodelico in pijte.

Naučite se uporabljati bikarbonat za boj proti zgago

6. Cimet za zgago

Zelo pomembno je poznavanje maščobnih živil, saj so ti glavni krivci za nastanek refluksa.

Želodec mora izločiti določeno količino kisline, da prebavi to vrsto hrane.

Sestavine

  • ½ čajne žličke cimeta (2, 5 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kaj storiti?

  • Segrejte kozarec vode in ko zavre, dodajte cimet.
  • Naj se nekaj minut napolni in požari.
  • Po počitku 5 ali 7 minut napite pijačo in nalijte v kozarec. Pijte.

Priljubljene Kategorije

Top