Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kaj je 10 najboljših tropskih sadežev za zdravje?

Sladka, osvežujoča, revitalizirajoča, antioksidativna, zdravilna ... tropska sadja izstopajo zaradi svojih intenzivnih in eksotičnih okusov.

Poleg tega so zelo bogate s hranilnimi snovmi, nekatere pa nas presenetijo s svojimi neverjetnimi zdravstvenimi lastnostmi.

Odkrijte v tem članku 10 najboljših tropskih sadežev in vse njegove zdravilne koristi.

Prednost tropskih plodov za zdravje

Velika prednost tropskega sadja je, da so zaradi podnebja in narave, kjer se gojijo, ponavadi brez pesticidov in drugih kemikalij.

Tropsko podnebje, vroče in vlažno, spodbuja njegovo rast na naraven način. Zato ni potrebe po sodelovanju kmetov, kot je to v večini držav.

  • Ti plodovi pritegnejo pozornost s svojo raznoliko barvo in teksturo ter privlačnim in sočnim videzom.
  • Toda, kar nas bo spodbudilo, da jih jemo bolj pogosto, so njihove neverjetne zdravilne lastnosti številnih motenj.

Preberite tudi: Zeleni mango sorbeti

10 najboljših tropskih sadežev

1. Coco

Kokos je sadje, ki izstopa zaradi svojih hranilnih vrednosti, saj ima visoko vsebnost zdravih maščob.

  • Porabi vodo, bogato z minerali in elementi v sledovih, z visoko rekonstrukcijsko močjo, pa tudi z njeno kašo, z visoko vsebnostjo maščob in vlaknin.
  • S celulozo lahko pripravite mleko in vse vrste receptov, kot je moka. Zato je idealen za povečanje naše energije in vitalnosti.

2. Ananas

Ananas je okusen in osvežujoč sadje, ki izboljšuje naš prebavni sistem zaradi vsebnosti encimov.

  • Ima visoko protivnetno moč in pomaga pri boju proti zadrževanju tekočine.

3. Papaya

Papaya je skupaj z ananasom eden najboljših plodov za spodbujanje delovanja želodca in črevesja, saj obnavlja in ščiti celotno prebavno sluznico.

  • Prav tako ima protivnetne lastnosti in poleg tega, če zaužijemo njegova semena, lahko preprečimo ali zdravimo črevesne parazite.

Morda vas zanima: 7 Prednosti porabe semen papaje

4. Guava

Guava, ki se zaljubi v njeno občutljivo in nežno aromo, je sadje z visoko zdravilno močjo.

  • Je najbogatejši z vitaminom C in ima visoko antioksidativno moč, ki preprečuje poškodbe in staranje, ki jih povzročajo prosti radikali.
  • Poleg tega ima tudi antibiotične lastnosti in s svojimi listi lahko pripravimo tonik za lase, ki preprečuje izpadanje las.

6. Rokav

Sočni in sladki mango izstopa zaradi vsebnosti beta-karotenov, hranilnih snovi, ki:

  • Zmanjšajte raven holesterola;
  • Skrbijo za srce;
  • Izboljšajo videz naše kože, hkrati pa dajejo prednost vašemu tan.

Poleg tega je odlična hrana za izboljšanje prebave in spodbujanje prebave, če imate zaprtje.

Lupina rokava je prav tako dobro zdravilo za krepitev imunskega sistema in zaščito pred spremembami sezone.

7. Pasijonka

Strastno sadje ali pasijonka je okusno sadje z intenzivnim in kislim okusom, ki ga pri naših sladicah, sokovih ali vitaminih ne more manjkati.

Z majhno količino pasijonke lahko damo drugačen okus vsakemu sladkemu.

  • Pomaga odstraniti toksine iz telesa, zato je dobra depurativa krvi.
  • Prav tako posega v nego prostate, izboljša delovanje črevesja in nam omogoča, da se sprostimo v stresu in živčnosti.

8. Banana

Banana je tropsko sadje, ki je že prisotno kjerkoli na svetu.

Sladka, energična in hranljiva, je najboljša možnost za zajtrk ali popoldanski prigrizek, da daje vitamine kremasto in sladkane naše vitamine brez sladkorja.

  • Bogata je z vitamini A, B in C ter minerali, kot so kalij in magnezij.
  • Je lahko prebavljivo sadje, ki poleg tega skrbi za naš živčni in mišični sistem.

9. Graviola

Graviola je vse bolj priljubljena zaradi raziskav, ki dokazujejo njene antikancerozne lastnosti.

Prav tako je zelo učinkovit pri zdravljenju sladkorne bolezni, hipertenzije, žolčnih kamnov, revmatizma in ledvičnih motenj.

10. Avokado

Avokado ni samo sadje: to je super hrana.

Skratka, njegova sestava, bogata z rastlinskimi beljakovinami, maščobnimi kislinami, vlakni, vitamini in minerali, je bistvena sestavina vsake uravnotežene prehrane, da bi se izognili vsem vrstam prehranskih pomanjkljivosti.

Kljub visoki vsebnosti maščob, avokado pomaga ohraniti ustrezno težo in nam nudi veliko energije in vitalnosti.

Top