Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 nasvetov za doseganje sreče

William James, slavni filozof in psiholog v začetku dvajsetega stoletja, je skozi svoja dela pojasnil nekaj, kar je kljub času še danes aktualno: biti srečni moramo sprejeti odločitve.

Sreča je kot poskušati obdržati ravnotežje na tabli. Korak naprej ali korak nazaj lahko poslabša situacijo. Naš glavni namen je, da sprejmemo prave odločitve, da bomo ostali na tej popolni in pravilni točki ravnovesja.

Zdaj pa poglejte, vemo, da ni vedno lahko. Obstajajo situacije, ki nas potiskajo korak naprej, kot bi morali, in potem je ta praznina v želodcu, strah in občutek, da izgubljamo nadzor.

V drugih časih nas naše misli vodijo nazaj, da smo zasidrani na točki v preteklosti, kjer smo tudi izgubili mir, varnost in mir.

Danes, v tem članku, vas vabimo, da se naučite 5 preprostih nasvetov, da se naučite, kako narediti učinkovitejše odločitve, ki vam bodo pomagale doseči srečo.

1. Nova misel, močnejše čustvo

V nekaterih primerih je lahko malo stvari tako močnih kot učenje spreminjanja misli, da bi izboljšali čustva in dojemanje naše realnosti.

Glede na pozitivno psihologijo, da smo srečni, moramo verjeti, da si to zaslužimo. Nekaj, kar se zdi zelo preprosto, vendar se lahko popolnoma spremeni vsak dan:

  • Spremenite svoje misli, da dovolite negativne ali stresne dogodke, ki se lahko zgodijo, ki ne postanejo stene ali kamni na poti. Manj fatalistično pripisovanje nam omogoča, da se brez dvoma soočimo z večjo integriteto.
  • Izguba zaposlitve je na primer lahko travmatična, vendar nas včasih prisili, da začnemo znova in celo začnemo s projekti, ki so v nekaterih primerih še bolj produktivni.
  • Razkrojiti odnos, razpravljati s prijateljem in ga izgubiti ... Vse to pa ustvarja tudi zelo težke situacije, ki nas prisilijo, da živimo določene borbe, toda te trenutke nas naučijo biti močnejši.

Odločitev, da bomo še naprej gradili naše poti in naša sreča, je v vseh primerih filozofski kamen.

2. Sposobnost vztrajanja

Vztrajati ne smemo prenašati ničesar, prenašati dejstev, ki nam povzročajo škodo, ali ostati ravnodušna pred stisko. Vztrajati moramo tudi, da si prizadevamo, da črpamo moč iz slabosti in predvsem, da smo odporni.

  • Nevropsihologi nam razlagajo, da so naši možgani zasnovani tako, da analizirajo vse od negativnega do tistega, kar se nam dogaja, in se učijo iz nesreč. Močnejši smo, kot si mislimo, in to je nekaj, česar ne smemo pozabiti.

3. Bodite pozorni, se osredotočite na tu in zdaj

Mnogi strokovnjaki za duševno zdravje nam govorijo o velikih prednostih meditacije in joge.

Če niste zelo blizu te vrste vaj, ne oklevajte slediti preprostim navadam, kot so hoja, hoja, tiho in mirno v sproščenem okolju.

Če se navadimo biti osredotočeni in mirni, se bomo držali sedanjosti in bomo lahko vizualizirali svoje cilje in pot do naše sreče.

4. Hvaležnost in ponižnost

Da bi bili srečni, moramo sprejemati odločitve in predvsem biti ponižni . Želja po stvareh, ki so zunaj naše resničnosti in niso izvedljive, je vir trpljenja.

  • Zanemariti in ne zahvaliti vsaki čudoviti stvari, ki nas obkrožajo, je nositi sončna očala, ki bodo skrivala našo sposobnost, da smo srečni.
  • Naša družina, miren in harmoničen dan, zdravje naših najdražjih, radost otrok, družba našega hišnega ljubljenčka .... Vse to so vidiki, za katere bi morali biti hvaležni.

Priporočamo branje: 8 strategij za ohranitev aktivnih možganov

5. Sposobnost dajati in prejemati srečo

Včasih obstajajo tisti, ki pridejo v nekakšen "materializem sreče", kjer je vsaka strategija, vsako dejanje in misel usmerjena k zagotavljanju same sreče. Malo po malo, pade v sebičen način življenja.

  • Sreča je kot energija, ki se poveča, če jo delimo. Moramo biti sposobni dati srečo in v zameno vedeti, kako jo sprejeti in jo prejeti od drugih.
  • Nič ni tako prijetnega kot sprejemanje odločitev, v katerih vsakdo zmaga in nihče ne izgubi; v kateri sprememba koristi obema, v katerih je vsak od nas sposoben razumeti, da je življenje lepše, ko iščemo skupno dobro.

Za zaključek, ena največjih želja je doseči to subtilno in izjemno ravnotežje v naših življenjih, kjer lahko rečemo: "V redu sem, nič več ne želim."

Ta občutek je mešanica notranjega miru, osebne zrelosti, dobrega počutja in seveda sreče.

Ne oklevajte in vedno sprejemajte dobre odločitve, tiste, ki vam jih govori vaše srce.

Top