Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 znakov, ki kažejo, da bi morali odpraviti gluten iz vaše prehrane

Dejstvo, da se pojavlja vedno več novih informacij o tem problemu, skupaj s povečanjem števila diagnosticiranih primerov, povzroča, da se mnogi ljudje sprašujejo, ali bi morali iz prehrane odpraviti gluten .

Nekateri ljudje so se odločili za to, čeprav niso odkrili nobenih težav. Zato smo želeli temu vprašanju posvetiti prostor.

Menimo, da je treba poudariti glavne indikacije, da imate težave pri presnovi glutena.

Najprej morate vedeti, da sta občutljivost na gluten in celiakijo dve različni stvari.

Medtem ko se v prvem pojavijo nekateri simptomi, se pri celiakiji pojavi celoten avtoimunski proces.

  • Gre za vrsto neželenih učinkov, ki se zgodi telesu in opozori, da je nekaj narobe. Lahko so tako intenzivne, da je vaše življenje lahko ogroženo v eni od teh kriz.
  • Vendar, ko imate določeno intoleranco, so neželeni učinki neprijetni, vendar ne do te točke.

Torej, kaj je gluten?

Opredeljen je kot glikoprotein. Veže molekule vode, da preoblikuje hrano, ki jo zaužijete, v eno vrsto gela.

Posledica tega je, da ovira prebavo, saj razgradnja hrane postane veliko bolj zapletena. Ne glede na to, ali se predelujejo, so žita najbolj tista, ki jih vsebujejo.

Kljub temu ima velika večina predelanih živil enako vsebino.

Zato zdravniki priporočajo, da temeljito pregledate oznake na živilih, ne glede na to, ali ste občutljivi ali trpijo za celiakijo.

Ko morate odpraviti gluten iz vaše prehrane

1. Bolezni prebavil

To je eden od najbolj očitnih znakov. Lahko se pojavi v obliki plina, zaprtja ali driske in ne vedno na enak način.

Možno je, da včasih opazite napihovanje, v drugih pa lahko doživite epizode zaprtja. Ampak potem lahko pride do časa, ko boste trpeli zaradi kolitisa, ne da bi pri tem spreminjali prehrano.

Glej tudi: 5 Natural Beats to Relief Slow Digestion

2. Koža na zadnji strani rok postane groba, kot da bi bili lasje vedno grozljivi

Znanstveno ime tega pojava je keratoza pilaris.

Kot veste, dlake postanete grozljive, ko se navdušimo nad glasbo ali ekstremnimi športi.

Vendar pa se lahko pojavi tudi brez vidnega razloga, od nikoder, v zadnji strani roke.

Če se vam to pogosto zgodi, lahko razmislite o odstranitvi glutena iz prehrane. Vzrok teh epizod je pomanjkanje vitamina A, ki izhaja iz neučinkovite sinteze hranil.

3. Utrujenost

Normalno je, da se po uživanju počutite utrujeni. To ne velja, če je po uživanju hrane ta občutek utrujenosti preveč intenziven.

Opazujte, kdaj in kaj se zgodi, ko jeste jedi glutena.

4. Utrujenost ali glavobol

Nevrološke težave so zelo pogoste pri celiakijah ali ljudeh z občutljivostjo za gluten. To je zato, ker kri, ki doseže možgane, ne pride tako, kot bi morala, in zato se v regiji pojavijo motnje.

Za razliko od prejšnjega primera reakcija ni takojšnja, zato je samonadzor koristen le, če prenehate jemati glikoprotein.

Če pri tem izboljšate, boste po vsej verjetnosti morali iz prehrane odpraviti gluten.

Glejte tudi: 9 živil, ki preprečujejo utrujenost in glavobol

Hormonski zapleti

Najpogostejša hormonska neravnovesja, ki jih povzroča ta nestrpnost, so:

  • Pretirano TPM
  • Policistični jajčniki
  • Neplodnost brez očitnega vzroka

Ko bodo te ovire povezane z glutenom, vam bo ginekolog lahko ponudil naravno rešitev. Ne pozabite na obisk tega strokovnjaka enkrat na leto.

Občutljivost na gluten ali celiakijo je že zelo enostavno zaznati z medicinskega stališča.

Torej, če ste katerega od teh znakov prepoznali kot svoje, je najbolje, da se obrnete na strokovnjaka, da lahko opravite potrebne izpite.

Na srečo imate prednost, da imajo veliki trgi izdelke, ki so prilagojeni temu problemu.

Poleg tega se vsak dan povečujejo prizadevanja za povečanje ponudbe velikih blagovnih znamk. Preobrazbe pred nekaj leti so že zgodovina in ne motijo ​​več.

Priljubljene Kategorije

Top