Priporočena, 2019

Izbira Urednika

10 najboljših prednosti črne čokolade

Vsakodnevno uživanje temne ali grenke čokolade lahko prinese velike koristi za naše zdravje . V tem članku bomo vedeli nekaj njegovih prednosti, ki so resnično neverjetne.

1. Lahko zmanjša tveganje za možgansko kap

Glede na študije, ki so bile izvedene na Švedskem s skupino več kot 2.000 žensk, je manj verjetno, da bodo tisti, ki za teden dni uživajo vsaj 45 gramov temne čokolade, verjetno imeli kap, verjetnost, ki se zmanjša za do 20%.

Odkrijte: Ali je možno preprečiti kap?

2. Čokolada pomaga krepiti srce.

Redna poraba črne čokolade pomaga zmanjšati "slab" holesterol v krvi, krvni tlak in tako zmanjša tveganje za nastanek neke oblike bolezni srca.

3. Pomoč pri sitosti

Čokolada vsebuje veliko vlaknin. To je hrana, ki povzroča veliko sitosti, kar zmanjšuje želje po uživanju drugih živil, ki lahko povzročijo povečanje telesne mase.

Preberite tudi: Satiety Hormone: 5 Pomembna dejstva

4. Čokolada lahko pomaga pri boju proti sladkorni bolezni

Čeprav ni popolnoma potrjena (študija je v teku), je splošno znano, da lahko pogosta poraba pomaga pri boju proti sladkorni bolezni, ker povečuje občutljivost za insulin.

5. Pomaga pri umirjanju kašlja

Med sestavinami čokolade je sestavina, imenovana teobromin, ki deluje na živčni vagus, del možganov, ki povzroča napade kašlja.

7. Pomagajte dvigniti astral

Ko je oseba depresivna, odvratna ali pod stresom, je priporočljivo, da zaužijete dobro čokolado. Zaradi tega se bo bolje počutila. Zato je dobra ideja imeti nekaj palic v rokah.

8. Lahko pomaga izboljšati krvni obtok

Ima antikoagulantne lastnosti in je v veliko pomoč pri izboljšanju krvnega obtoka, kar je zelo podobno učinkom aspirina.

9. Pomembno je izboljšati vid

Z lastnostmi, ki jih ima čokolada za izboljšanje cirkulacije, zlasti krvi, ki gre v možgane, se verjame, da je lahko učinkovita, saj prispeva k pretoku krvi, ki gre v mrežnico, kar pripomore k izboljšanju vida.

10. Lahko prebudi inteligenco

V skladu z nekaterimi raziskavami povečanje pretoka krvi v možganih povzroči, da se počutimo bolj pozorni in budni ter tako olajšamo učenje.

Nepogrešljivo je vedeti, da je čokolada, ki ima vse te lastnosti, črna ali grenka, saj ima dobro količino flavonoidov. Čokolada, ki večinoma vsebuje flavonoide, je sestavljena iz vsaj 70% kakava.

Kot se morda zavedate, je ta hrana, ki je priljubljena na tisoče ljudi, v resnici zelo pomembna zaveznica za zdravje, v nasprotju s tem, kar mnogi mislijo.

Redno ga je treba zaužiti, da dobite vse prednosti, ki jih ponuja zdravju mnogih organov našega telesa, zlasti možganov in srca.

Top