Priporočena, 2020

Izbira Urednika

Živila, ki pomagajo zmehčati rozaceo

Za mehčanje rozacee se ne zanašamo le na pomoč kozmetike . Lahko vam tudi spodbudimo izboljšanje prehrane. Torej bomo v tem članku pojasnili, kakšno hrano moramo uvesti v našo prehrano.

Rozacea je bolezen, ki prizadene kožo, zlasti obraz in v nekaterih primerih tudi oči. To stanje povzroča otekanje, pordelost in kožne spremembe, podobne tistim, ki jih povzročajo akne.

Njegov izvor je neznan, vendar obstajajo elementi, ki povečujejo možnosti za trpljenje. Kot na primer: koža, oči ali svetli lasje, ženska in starejši od 30 let. Vsaj to kažejo raziskave.

Rosacea povzroča vnetje krvnih žil pod kožo in je v nekaterih primerih povezano z očesnimi motnjami. Razlog je v tem, da imajo mnogi ljudje simptome v očeh, kot so suhost, rdečica in srbenje.

Rosacea nima zdravila

Trenutno rosacea še vedno nima zdravila, zato se vaše zdravljenje osredotoča na lajšanje simptomov . V nekaterih primerih so predpisana določena zdravila, v drugih pa je potrebna operacija.

Rozacea se kaže v izbruhih, ki jih običajno sprožijo elementi, kot na primer v hrani . Dejstvo je, da imajo nekateri proizvodi zmožnost poslabšanja simptomov te patologije.

V tem smislu je bistveno natančno vedeti, katera živila lahko poškodujejo vašo kožo.

Kaj je najboljša prehrana za mehčanje rozacee?

Za izboljšanje rozacee morate upoštevati uravnoteženo in uravnoteženo prehrano . Vendar pa obstajajo neskončne vrste diet.

Različni strokovnjaki pravijo, da je prehranska sestava nekaterih živil povezana z pojavom izbruhov rozacee. Zato je priporočljivo, da se vsak bolnik nauči prepoznati izdelke, ki jim dajejo prednost .

Danes bomo odkrili nekaj, ki jih lahko začnemo uvajati v prehrano, če tega še nismo storili, in to nam lahko pomaga izboljšati in nadzorovati to stanje.

Preberite tudi: 6 sprememb v prehrani, ki skrbijo za kožo

Živila za izboljšanje rozacee

  • Zelenjava : Kot pri vsaki dieti, nikoli ne smemo zamuditi zelenjave, ki zagotavljajo več vitaminov in hranil v našem telesu. Vendar se izogibajte špinači, paradižniku in avokadu.
  • Fiber : Lets zavrzite večjo količino toksinov iz telesa, nekaj, kar bo koristilo koži, tako da lahko izboljša rozaceo. Našli smo ga v rezancih ali rjavi riž, kvinoji in celih zrnih.
  • Lean Meats : Piščanec in ribe so zelo dobri za Rosacea, ker so bolj zdravi in ​​imajo manjšo količino maščob, zato pomagajo ohranjati nizko telesno toploto. Toplota je eden od sprožilcev izbruhov te kronične bolezni.
  • Omega3 : živila, bogata z omega 3, kot so ribe, imajo protivnetno funkcijo, ki spodbuja zmanjšanje otekanja. Lahko uživate orehe, lososa, skuše in pšenični kalčki.
  • Jagode : jagode, češnje in robide izvajajo vazokonstrikcijsko delovanje na telo. To je koristno v času zmanjšanja vnetja krvnih žil, ki so pod kožo. Po drugi strani zmanjšajte rdečico.
  • Čebula in česen : Začimbe ali spremljajoči obroki s čebulo in česnom vam bodo omogočili, da boste imeli črevesje in krvni obtok brez toksinov.
  • Izdelki bogati z vitaminom A : ta vitamin je bistven za dobro počutje naše kože. Chili, korenje, papaja in melona so bogati s tem elementom.

Živila, ki niso primerna za mehčanje rozacee

Zdaj, ko veste o koristnih živilih za mehčanje rozacee, morate vedeti tudi, kako se izogniti tistim, ki se lahko poslabšajo:

  • Goveje meso in vse tiste, ki vsebujejo trans maščobe.
  • Hrana na osnovi glukoze, kot so piškoti, torte, pecivo in prigrizki .
  • Paradižnik in pomarančni sok.
  • Začinjena ali zelo začinjena hrana, kot so poper, čili, marinada, ingver, soja, gorčica, pa tudi druge začimbe ali omake.
  • Alkohol
  • Čokolada ali kava

Odkrijte: Jogurt in maska ​​za med: spoznajte njene prednosti za kožo in lase

Nazadnje, upamo, da vam bo vse našteto pomagalo spremeniti vašo prehrano, da boste lahko bolje nadzorovali izbruhe rozacee. Ali ste opazili izboljšanje po vklopni moči?

Priljubljene Kategorije

Top