Priporočena, 2019

Izbira Urednika

10 Sekundarne dajatve za prenehanje kajenja

Vsi vemo, da je koristno opustiti kajenje zaradi splošnega izboljšanja zdravja. V tem članku boste našli 10 stranskih učinkov prenehanja kajenja, da bi razmislili o prenehanju te navade, če jo imate.

Boste izgubili tesnobo zaradi prenehanja kajenja

Kljub temu, da kadilci verjamejo, da lahko dolga zavora na cigareti pomaga pomiriti živce, britanska študija, objavljena v začetku leta 2013, kaže, da lahko prenehanje kajenja dolgoročno zmanjša tesnobo.

Ljudje, ki lahko prenehajo, občutno zmanjšajo anksioznost, medtem ko se tisti, ki še vedno kadijo, dolgoročno hitro povečujejo, pišejo avtorji študije v British Journal of Psychiatry.

Podobno je študija iz leta 2010, objavljena v reviji "Zasvojenost", pokazala, da se je zaznan stres zmanjšal pri ljudeh, ki so prenehali kaditi eno leto po hospitalizaciji zaradi bolezni srca.

Preberite tudi: Kako umiriti tesnobo pri kajenju s 5 infuzijami rastlin

Usta se vam bodo zahvalila.

Opustitev navade lahko drastično zmanjša tveganje za težave z zobmi, kot so votline, bolezni dlesni in še bolj nevarni pogoji, kot je rak ust, v skladu s študijami Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni.

Kadilci so v primerjavi z nekdanjimi kadilci 1, 5-krat bolj verjetno, da bodo razvili vsaj tri pogoje za oralno zdravje.

Vaše spolno življenje bo boljše, ko boste prenehali kaditi

To je razlog, ki je povezan s prostorom za opustitev: študije so pokazale povezavo med kajenjem in zmanjšano spolno željo pri moških in ženskah.

To bo izboljšalo vašo kožo

Če želite, da vaša koža ostane v najboljšem stanju, je najbolje, da prenehate kaditi. Kajenje vpliva na tonus kože, spodbuja povešanje in seveda povzroča povečanje gub po območju ustnic.

Kljub temu, ko je mesec in pol po prenehanju kajenja, koža začne izgledati kot izboljšanje.

Spoznajte: 5 naravnih zdravil za mehčanje gub na čelu

Imeli boste več las

Če imate radi svoje lase, je morda čas, da zmanjšate kajenje cigaret. Raziskave so povezale kajenje z večjim tveganjem plešavosti pri moških.

Vaše razpoloženje se bo izboljšalo.

To je dobra prednost: prenehanje kajenja lahko postane srečnejša oseba.

Raziskovalci na Univerzi Brown v ZDA so ugotovili, da so kadilci srečnejši, ko opuščajo kajenje, čeprav pozneje prenehajo s kajenjem.

Imeli boste več rojstnih dni.

Prekinitev kajenja lahko ženskam pomaga, da živijo deset let dlje, kot bi jih, če bi še naprej kadili, ugotavlja študija iz leta 2012, objavljena v reviji The Lancet.

Raziskovalci so tudi ugotovili, da več žensk kadi, večje je tveganje za prezgodnjo smrt, vključno s kadilci, ki kadijo samo eno do devet cigaret na dan.

V primerjavi z nekadilci imajo dvakrat večje tveganje za smrt.

To bo izboljšalo vaše možnosti zanositve

Če poskušate zanositi otroka, je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, prenehanje kajenja. NBC News poroča, da so ženske kadilci 60% bolj verjetno, da bodo neplodni v primerjavi z nekadilci.

Kajenje je povezano tudi s spontanimi splavi in ​​splavi.

Boljša uporaba hrane

Če vam ni všeč hrana brez okusa, potem ne kajenje, v skladu z raziskavo. Majhna študija v letu 2009, izvedena na grških vojakih, je pokazala povezavo med kajenjem in vedno bolj ravnimi brbončicami.

Hladi ne bodo tako slabi

Simptomi blagega mraza bi lahko imeli za hujšo obliko hujšo obliko, ugotavljajo raziskovalci na Univerzi Yale v ZDA.

Rezultati, objavljeni leta 2008 v Journal of Clinical Investigation, so pokazali preveliko odzivnost imunskega sistema podgan, ki so bile izpostavljene cigaretnemu dimu, ko so imele stik z virusom, podobnim virusu gripe.

Top