Priporočena, 2019

Izbira Urednika

7 naravnih antihistaminikov za lajšanje alergij

Alergije so na primer odziv imunskega sistema na zunanje dejavnike, kot so cvetni prah ali pršice. V tem članku bomo govorili o 7 naravnih antihistaminikov za lajšanje alergij.

Alergična sredstva sprožijo tvorbo proteina, imenovanega histamin, ki med drugim povzroča simptome, kot je zamašen nos, kihanje ali srbenje.

Čeprav to ni edini dejavnik, ki vpliva na takšne reakcije, uživanje antihistaminikov predstavlja rešitev za vse težave.

V lekarnah jo je mogoče dobiti v različnih predstavitvah in blagovnih znamkah, čeprav se jih veliko prodaja le na recept.

Da pa se jim ne bi bilo treba zateči, nam narava nudi bolj zdrave alternative, katerih učinki so podobni.

Bi jih radi spoznali? Pridite z nami v ta članek in ga preverite!

1. Zeleni čaj za lajšanje alergij

Poleg tega, da je eden izmed najboljših dodatkov hujšanju, se zeleni čaj šteje za enega najboljših naravnih antihistaminikov.

To je posledica velike vsebnosti keratina in katehina, dveh snovi z antioksidacijskim delovanjem, ki zmanjšujeta sproščanje histamina.

Sestavine

  • 1 žlica zelenega čaja (10 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako ga pripraviti?

  • Zeleni čaj položimo v skodelico vrele vode, pustimo stati 10 minut in porabimo pred prvimi znaki alergije.
  • Izogibajte se jemanju več kot treh skodelic na dan.

Ugotovite: Kaj se zgodi z vašim telesom s pitjem zelenega čaja vsak dan?

2. Čaj iz koprive

Infuzija koprive je drugo naravno zdravilo za hitro ublažitev alergij in njihovih simptomov.

Njegove lastnosti zmanjšujejo prisotnost alergij v dihalnih poteh in lajšajo zastoje.

Sestavine

  • 1 žlica koprive (10 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako se pripraviti?

  • Koprimo damo v posodo z vodo, zavremo in pustimo, da 10 minut kuhamo na majhnem ognju.
  • Ko ste pripravljeni, pustite stati in porabite do dvakrat na dan.
  • Tega čaja ne uporabljajte, če jemljete zdravila za zdravljenje krvnega tlaka ali med nosečnostjo.

3. Jabolčni kis

Jabolčni kis ima protivnetna, protivirusna in antihistaminska sredstva, ki učinkovito preprečujejo alergije, ki jih povzročajo.

Priporočljivo je za sezonske alergije in težave z dihanjem, ki nastanejo zaradi nabiranja katarja.

Sestavine

  • 1 žlica jabolčnega kisa (10 g)
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako se pripraviti?

  • Razredčite jabolčni kis v kozarcu vode in ga takoj zaužijte.
  • Vzemite dva ali trikrat na dan.

4. Rooibos čaj

Rooibos čaj, znan tudi kot afriški rdeči čaj, je antihistaminska pijača, ki ustavi zastoje, pekoč občutek in srbenje v grlu.

Ker je to 100% naravna pijača, ne povzroča zaspanosti, kot se dogaja z zdravili za ta namen.

Sestavine

  • 1 čajna vrečka rooibos
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako se pripraviti?

  • Vrečko za čaj položimo v skodelico vrele vode in pustimo, da se nekaj minut polni.
  • Porabite pred prvo motnjo, ki jo povzroča alergija.

5. Naravni jogurt za lajšanje alergij

Žive kulture, ki jih vsebuje naravni jogurt, pomagajo povečati aktivnost bakterijske flore, da bi okrepili delovanje imunskega sistema.

Snovi, kot so Lactobacillus acidophilus in bifidus, so povezane z zmanjšanim tveganjem alergij.

Sestavine

  • 1/2 skodelice navadnega jogurta (122 g)
  • 1 žlica medu (25 g)

Kako se pripraviti?

  • Naravni jogurt posladkajte z žlico organskega medu in uživajte enkrat na dan.

Preberite tudi: Recept za pripravo grškega jogurta doma

6. Čaj iz lucerne

Poraba čaja lucerne je zmožna lajšati pekoč občutek v očeh in presežek sluzi v nosu.

Sestavine

  • 1 žlica lucerne (10 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako se pripraviti?

  • V lonec z vodo dodamo lucerno in kuhamo dve minuti.
  • Pustite stati in ga položite v cedilo, preden pijete.
  • Vzemite enkrat na dan.

7. Ginkgo biloba čaj

Ginkgo biloba čaj vsebuje snovi, ki se imenujejo ginkgolidi in katerih antialergični učinek zmanjša odvečno sluz in srbeče oči.

Sestavine

  • 1 žlica suhega ginka biloba (10 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Kako se pripraviti?

  • Ginkgo bilobo damo v posodo z vodo in segrevamo na majhnem ognju, dokler ne zavre.
  • Odstranite iz toplote, postavite v cedilo in popijte dve skodelici na dan.

Vsako od naštetih zdravil lahko pomaga ublažiti alergije in nelagodje.

Vendar pa je vredno omeniti, da ne smemo jemati več hkrati, saj lahko to povzroči neželene učinke.

Top