Priporočena, 2019

Izbira Urednika

4 načinov uporabe česna za zdravljenje hipertenzije

Ali imate hipertenzijo? Ali so nekateri družinski člani, ki so blizu vas, začeli imeti težave s krvnim tlakom? Najprej moramo slediti nasvetu zdravnika. Potem se moramo zavedati, da moramo spremeniti svoje navade. Odkrijte v tem članku 4 načine uporabe česna za zdravljenje hipertenzije.

Izboljšanje naše prehrane, omejevanje vnosa soli, sladkorja in nasičenih maščob in izvajanje nekaterih vaj na dan bo nedvomno popolno za uravnavanje vaše napetosti. Poleg tega je doma zdravilo, ki je vredno razmisliti: česen.

To je to. Po nekaterih nedavnih študijah boste zaradi tega lahko zmanjšali raven holesterola (LDL) in regulirali pritisk. Naučite se, kako to narediti na štiri različne načine.

1. Česenska sol za obroke

Allicin je zdravilni encim, ki je prisoten v česnu, in ona je tista, ki ponuja večino koristi za zdravje našega srca, zato jo je vredno upoštevati. Zanimivo je tudi vedeti, da je bil za Grke in Rimljane česen nekakšno dnevno zdravilo, s katerim je bila bolezen ozdravljena in okrepila srce.

Zato ne moremo dvomiti, da je česen eden najboljših naravnih antibiotikov, poleg tega pa je tudi osnovna hrana v najboljši prehrani na svetu: Sredozemlju. Če je ta prehrana tako zdrava, je to v bistvu zato, ker omejuje uporabo soli in večinoma uporablja zdrave maščobe iz, na primer, oljčnega olja.

Želite vedeti, kako popolnoma izločiti sol iz jedi in jo nadomestiti z "česensko soljo"? Zapiši.

Sestavine za izdelavo moje česenske soli

  • 6 česen.
  • 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja (60 ml)

Priprava

  • Res je preprosto. Najprej bomo morali odstraniti lupino česna in jih pustiti v ponvi skupaj z oljčnim oljem. Ko postanejo zlati, pogasite ogenj. Bodite previdni, da nikoli ne gorijo!
  • Nato jih postavite v stekleni kozarec, ločen od oljčnega olja, tako da ne dobijo vlage in ostanejo hrustljavi. Vsakič, ko boste morali začiniti hrano za okus, jo boste morali malo naribati. Jedi imajo zelo lep pridih!

2. Post: porabimo česen za zdravljenje hipertenzije

Na naši spletni strani smo večkrat govorili o velikih prednostih uživanja česna v postu. To je čudovit način za uravnavanje hipertenzije in boj proti številnim boleznim. Čiščenje jeter, boj proti fizični utrujenosti, preprečevanje okužb ...

Kako se upreti vsem njegovim koristim?

Kako naj uživam česen za zdravljenje hipertenzije?

  • Idealno je, da skupaj s kozarcem vode zaužijete dva stroka česenskega posta .
  • Morda se vam zdi nekoliko močna, toda za vse njene koristi je treba to majhno jutranje napore zaslužiti pozornost, rezultate pa boste opazili v približno 20 dneh.
  • Če vas skrbi morebiten slab zadah, lahko vzamete malo limoninega soka ali žvečite liste mete. Takoj bo problem izginil.

Preberite tudi: Česno olje: zelo vsestransko zdravilo za nego telesa

3. Česen, namočen v oljčno olje

Zagotavljamo vam, da bo okusno. Jemanje česna, namočenega v oljčno olje, je starodavno zdravilo, ki nam bo pomagalo zmanjšati hipertenzijo na zelo enostaven način, ne smemo pa pozabiti, da je to tudi zelo okusen in originalen kulinarični vir.

Kaj potrebujem?

  • 20 olupljenih por
  • En liter ekstra deviškega oljčnega olja
  • Stekleni kozarec

Kako ga pripraviti?

  • Prva stvar, ki jo je treba narediti, je lupljenje česna in narezovanje na pol. Zdaj samo napolnite stekleni kozarec, ki ste ga izbrali kot liter oljčnega olja in vstavite 20 česna, lomljenega in čistega.
  • Pustite vsaj tri tedne, preden začnete jemati česnovo olje. Zelo primeren način, da izkoristite to zdravilo za zmanjšanje hipertenzije, je, da s tem zdravilnim oljem vsak dan namočite dve rezini kruha. Prav tako je idealno jesti dva od teh česen na dan.

Odkrijte: 5 naravnih živil, ki pomagajo nadzorovati hipertenzijo

4. Česen čaj za zdravljenje hipertenzije

Njam! Česen čaj je tudi drugo zelo dobro zdravilo, ki skrbi za zdravje našega srca, izgublja težo, se bori proti okužbam in omejuje prezgodnje staranje, zahvaljujoč visokim odmerkom vitaminov, mineralov in antioksidantov.

Bilo bi zelo primerno, da ga vzamete hitro ali pa 20 minut po kosilu. Če se boste na primer odločili, da boste jedli česen v postu, lahko izberete ta okusen čaj sredi dneva.

Sestavine

  • Klinček česna
  • 1 kozarec vode (200 ml)
  • Nekaj ​​naribanega ingverja (3 g)
  • 1 čajna žlička limoninega soka (15 ml)
  • 1 žlica medu (25 g)

Priprava

  • Začeli bomo s segrevanjem kozarca vode. Ko začne vreti, dodamo strok česna, ki ste ga pred tem zmečkali, nariban ingver in žlico medu. Dobro premešamo in pustimo kuhati vsaj 20 minut. Po tem času napolnite vse vsebine in vzemite infuzijo.
  • Naslednji korak? Sedaj dodamo limonin sok. To bo slastno.

Bodite prepričani, da poskusite te možnosti s česnom za zdravljenje hipertenzije!

Top