Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Pet živil, ki dajejo vašim lasem več življenja

Vemo, da naša hrana neposredno vpliva na različne točke v našem telesu, tako v fizičnem kot kemičnem delu našega telesa in v estetskem delu. Z našimi lasmi zgodba ne more biti drugačna.

Danes obstaja ogromen objekt v iskanju dobre kozmetike, ki je sposobna dati to malo pomoči v vaš videz.

Ampak to je brez pomena tekoč v najboljši salon ali nakup najboljših izdelkov, če nimate potrebne zdravstvene nege lasišča, in ne zagotavljajo hranil, potrebnih za pramenov, da rastejo močne in lepe.

Nekatera hranila, kot so vitamini, beljakovine in minerali, ko so manjkajo, postanejo glavni vzroki za izgubo svetlosti, zlom, padec in celo težavo pri rasti las.

Spremembe v prehrani so ključnega pomena za ohranjanje zdravja in lepote las. Poglejmo?

Špinača za lase

Ta hrana je dober vir železa, mineral, ki je zelo pomemben za tvorbo rdečih krvnih celic in ki deluje tudi kot hranilo v lasnih mešičkih.

Zato je mogoče razumeti, da ko ta snov v našem organizmu manjka, se zgodi, da izgubimo lesk, suhost, šibkost in celo kapilarni padec.

Poleg tega je špinača tudi vir klorofila, ki deluje v povezavi z železom, pomaga uravnotežiti oljno maso lasišča, krepi korenino in normalizira cikel rasti preje. Idealno je, da zaužijete del, ki se nanaša na eno sladico na dan.

Losos

V svoji sestavi predstavlja odlično beljakovino in dobro količino maščobnih kislin omega 3 in selena. Ko delujejo skupaj, se lahko borijo proti vnetju, zaščitijo lasišče od ultravijoličnega sevanja in izboljšajo cirkulacijo in dostavo hranil v čebulico. Priporočljivo je, da file zaužijete vsaj trikrat na teden.

Korenček

Bogata v dveh pomembnih hranilih za naše telo: beta karoten in vitamin A. Prvi je odličen antioksidant, odgovoren za boj proti delovanju prostih radikalov, izogibanje padcu in izgubi pigmentov, ki bi pustili sive lase.

Medtem pa vitamin A deluje na zdravje celic lasišča, kar zagotavlja večjo prehrano in poseganje v proizvodnjo naravnega oljnega tkiva preje. Priporočena je povprečna enota na dan .

Oranžna

V primeru pomaranče, kar je v prid lasem, je bel del, ki obdaja popke, tako imenovani pektin.

V tej regiji so vlakna, ki bodo iz našega telesa odpravila prekomerne toksine, ki na koncu prispevajo k povečanju oljnosti in pojavu prhljaja. Prikaže se eno oranžno dnevno.

Jagoda

Sadje vsebuje flavonoide in vitamin C, snovi, ki so odgovorne za aktiviranje mikrocirkulacije krvi v lasišču.

Kadar se to zgodi, niti rastejo hitreje, bolj odporne in manj izpostavljene padcu, lomljenju in sušenju. Priporočljivo je, da zaužijete eno skodelico čaja na dan.

Top