Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Dieta ananasa

Ananas je poln antioksidantov, zasićenih, diuretičnih in prebavnih lastnosti, zaradi česar postane zelo poseben zaveznik za izločanje toksinov in nečistoč skozi urin.

Izdelava tega posebnega sadja je idealna za razstrupljanje telesa in odstranjevanje zadržanih tekočin, kar pomaga pri hujšanju in hujšanju.

Vendar pa je treba to dieto opraviti le 3 ali največ 4 dni, saj lahko povzroči prehranske pomanjkljivosti, saj se ohrani kot običajna prehrana.

Zakaj narediti dieto za ananas?

  • Ta prehrana je hiter način, da izgubite težo, ker zmanjšuje vnetje trebuha in maščobe v našem telesu.
  • Njegove lastnosti prispevajo k razstrupljanju telesa, saj odpravljajo vse ekscese, ki ostanejo v telesu, ko zaužijemo določena živila.
  • Sadje ponuja veliko vitaminov in pomaga očistiti trebušno slinavko, jetra in ledvice.
  • Poleg tega je priprava jedi z ananasom zelo enostavna in okusna.

Preberite tudi: Razstrupljanje telesa s to čiščenje prehrane papaja in ananas

Kaj je prehrana?

Prehrana je sestavljena iz uživanja sadja med vsemi obroki dneva, skupaj z drugimi živili z malo kalorij, s čimer dopolnjuje prehrano. Tako bodo izločeni toksini v telesu in učinkovito bo zmanjšano vnetje telesa.

Narediti bi morali le tri obroke na dan, dodati pa bi morali največ 400 gramov vitke živalske beljakovine:

  • piščanca, ribe, puranje prsi ali kunec,
  • in nekaj zelenja.

Kako narediti ananasovo prehrano?

Prvi dan

  • Zajtrk: dve rezini naravnega sadja, ki jih spremlja zdravica iz rjavega kruha ali dva polnozrnata piškota.
  • Kosilo: dve rezini ananasa in telečji file s kuhano brokoli, začinjeno z žlico olivnega olja in jabolčnega kisa.
  • Večerja: 200 g piščančje prsi na žaru z žlico olivnega olja in malo soli. Spremljajte solato solate in dve rezini ananasa.

Drugi dan

  • Zajtrk: dva polnozrnata piškota, en naravni jogurt in dve rezini svežega ananasa ali soka.
  • Kosilo: dve rezini ananasa, 200 g lososa na žaru z oljčnim oljem in ščepec soli.
  • Večerja: solata solata, ki jo spremlja pločevinka tune in začinjena z žlico olivnega olja in kisa. Dve rezini ananasa.

Bodite pozorni tudi na: Ali poznate lastnosti solate?

Tretji dan

  • Zajtrk: dve rezini naravnega ananasa ali sok. Dva polnozrnata piškotka in kava.
  • Kosilo: 200 g prsi na žaru s parjeno zelenjavo in dve rezini ananasa.
  • Večerja: smetana zelenjave, narejena s čistilnimi zelenjavami, kot so zelena, repa, artičoka ali beluši. Dve rezini naravnega ananasa ali sok.

Kontraindikacije

  • Čeprav je prehrana zelo učinkovita pri izgubi teže in odstranjevanju toksinov iz telesa, je pomembno upoštevati, da je njeno prekomerno uživanje zelo škodljivo za zdravje. Torej NE prekoračite priporočenega števila dni in ga ne opravljajte prepogosto.
  • Ta prehrana je nizko kalorična in jo je treba skrbno pripraviti.
  • To je prehrana, ki pomaga izgubiti težo in hitro izloči tekočine, vendar se izgubljena teža obnovi, če ne vzpostavimo zdravih navad. Morate spremeniti svoje navade!
  • Ni primerno za ljudi z ledvičnimi težavami.

Če želite razmisliti ...

Da bi prehrana delovala s pričakovanimi rezultati, je po zaključku priporočenega časa potrebno začeti z zdravo prehrano. Poleg tega moramo izvajati fizično aktivnost in zaužiti vsaj dva litra vode na dan.

Ta dieta lahko odpravite do 2 funtov v 3 dneh. Zelo pomembno je nadzorovati težo, da ne bi izgubili preveč kilogramov, saj je za vsako osebo idealna teža.

Preden začnete z dieto, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano, tako da vam pove vašo idealno težo in tako lahko vzdržujete rutino z večjo kontrolo.

So vam nasveti koristni? Zato bodite pozorni na naslednje članke.

Top