Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Najboljše infuzije za zmanjšanje anksioznosti in živčnosti

Življenje nas v določenih trenutkih vleče s svojimi težavami, s svojimi izzivi in ​​pritiski. To povzroča pojav živčnosti in tesnobe, to so reakcije našega organizma na dražljaje, ki jih možgani označujejo kot grožnje.

Čeprav je res, da nas stres in tesnoba na nadzorovan in medianen način pomagata obvladovati vsakodnevne težave, v prekomerni meri postaneta problem za naše telo in za naše psihološko ravnotežje.

Če ugotovite, da izgubljate nadzor in da se pojavijo nekateri vidiki, kot so tahikardija, slabost ali slaba prebava, ne oklevajte in poiščite zdravnika. Pomoč strokovnjakov je v teh primerih vedno bistvena .

Medtem lahko doma sledite tem preprostim naravnim zdravilom našli olajšanje in izboljšanje zmernih stanj živčnosti in tesnobe.

Pridi?

Beli trn za zmanjšanje tesnobe in živčnosti

Beli trn je koristen, ker je močan regulator tlaka, saj sprošča, izboljšuje krvni obtok in izboljšuje ritem našega srca, tako da kri doseže celoten organizem.

Idealen je za primere blage anksioznosti ali za tiste dni, ko smo zelo nervozni.

Posel

  • Naravni rastlinski strokovnjaki pravijo, da je tinkturo najbolje jesti. Te naravne pripravke lahko najdete v trgovinah z naravnimi izdelki in na splošno zelo učinkoviti.
  • Bela trnila se raztopijo v naravnem soku ali v vodi (1 kozarec vode z 2 kapljicama tinkture).
  • En dnevni vnos.

Kontraindikacije belega trna

  • Če že uporabljate zdravila za zdravljenje aritmij ali hipertenzije, ne potrebujete uporabe belega trna.
  • Če ste noseči, uporaba rastline ni primerna.
  • Ne priporočamo zlorabe tinktur: vsebujejo alkohol lahko povzroči sekundarne težave.

Ugotovite tudi, katera so najboljša sredstva za zdravljenje stresa

Infuzija Melissa za boljši spanec

Melisa, znana tudi kot melisa, je ena izmed rastlin, ki je najbolj znana po sproščujočem delovanju, kar je idealno za lajšanje zmernih stresnih stanj, nespečnosti ali tesnobe.

Poleg tega ima melisa tudi antispazmodične učinke, kar pripomore k razbremenitvi mišic in zmanjšanju živčnosti, ki je koncentrirana v želodcu.

Posel

  • Dnevno lahko vzamete dve skodelici infuzije melise. En nasvet je, da vzamete eno od njih, na primer pred spanjem.
  • Za pripravo infuzije preprosto segrejte kozarec vode (200 ml) in dodajte žlico (5 g) melise. Ne pozabite ga zasladiti z medom.

Kontraindikacije melise

  • Če ste noseči, tega naravnega infuzijskega tipa ne jemljite brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.
  • Nikoli ne jejte melise ali druge sproščujoče rastline, če potrebujete naloge, ki zahtevajo največjo pozornost , kot so vožnja ali stroji za vodenje.

Basil za želodčne živce

Nekaj, kar se dogaja mnogim od nas, je, da se živčnost in tesnoba skoraj vedno osredotočata na naš "drugi možgani", to je na želodec.

Če vam povemo, da se bo pripravo dnevne infuzije bazilike borila proti problemu, boste zagotovo presenečeni, saj običajno pripravimo baziliko kot aromatično zelišče za številne naše jedi.

Sedaj vidite, da so bazilika in njeno eterično olje zelo sproščujoče, lajšajo bolečine v trebuhu in izboljšujejo prebavo. Po obrokih ne oklevajte in pripravite skodelico infuzije.

Priporočamo branje: 6 načinov za krepitev živčnega sistema

Posel

Samo naredite infuzijo s kozarcem vode z žlico bazilike. Pustite na ognju 10 minut in stojte še za 10. Sladkor z medom.

Kontraindikacije bazilike

  • Če imate gastritis ali Crohnovo bolezen, je najbolje, da bazilike ne zaužijete, ker lahko vaša eterična olja povzročijo negativne učinke.
  • Ne zaužijte več kot en kozarec na dan ali podaljšajte zdravljenje z baziliko za več kot 10 dni . Najbolje je, da ga zaužijete ob določenem času, ko se živčnost zelo močno kopiči v želodcu (in ta nelagodje ni posledica gastritisa).

Infuzija lipe za vsak dan

Infuzija lipe je izjemna za tako pogoste trenutke živčnosti in zmerne ali natančne tesnobe. Zmanjšuje stres, bolečine v želodcu, daje prednost počitku, lajša glavobole, ima zelo prijeten okus in poleg tega skrbi za zdravje dihal.

Posel

  • Infuzija lipe je tista z najmanj stranskimi učinki, ki jih povzroča, zato lahko po potrebi zaužijemo do 3 skodelice na dan . Še več, infuzija lahko postane naravna pijača, ki jo je treba vključiti v vsakdanje življenje.
  • Samo zavremo kozarec vode in dodamo žlico lipe. Vedno ga zasladite z medom, da povečate pomirjevalno in pomirjevalno delovanje in videli boste dobro počutje in mir, ki ga boste imeli.

Spoznajte 12 naravnih sredstev za boj proti tesnobi

Kontraindikacije lipa

Kot smo že povedali, je lipa naravna rastlina z nekaj stranskimi učinki. Vendar pa se, kot vedno pojavlja v teh primerih, če ste noseči ali jemljete katerokoli zdravilo za kardiovaskularne težave, se posvetujte s svojim zdravnikom pred zaužitjem infuzije.

Top