Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Matere jokajo tudi od utrujenosti

Matere jokajo od utrujenosti, ker ob rojstvu so žrtve, ki jih to povzroča skozi življenje, neznane. Biti mati je najpomembnejše delo ženske. Naredite svoje najboljše v vsaki od nalog, ki jih opravljate, da bodo vaši otroci srečni in izpolnili svoje sanje.

Za to delo morate biti aktivni 24 ur na dan, 7 dni na teden in vedeti, da imate nekaj ur počitka. Običajno prevzemate celotno družinsko breme s celovitostjo, ne da bi pričakovali, da bi to lahko škodilo vašemu čustvenemu, fizičnemu in psihičnemu zdravju.

Super mama

Ko združujete mater, ženo in službo zunaj doma, pridobite kvalifikacijo supermoma. To pomeni neprespane noči, da skrbijo za otroke, ko jih potrebujejo in naporne dni v službi, da se dobro obnesejo.

Lahko se odločite tudi za hišno opravljanje gospodinjskih opravil in tako vzemite čas za svojega partnerja in pomagajte svojim otrokom pri domačih nalogah.

Vse to pride v času, ko ne prenašate več pritiska in v tem trenutku začnete jokati. To se zgodi zaradi izjemne utrujenosti, ki jo povzroči prekomerna obremenitev, ki jo nosite s seboj. To je točka, kjer menite, da se ne morete več ukvarjati z vsemi odgovornostmi in obveznostmi in menite, da ne boste uspeli v vašem družinskem okolju.

Kaj je jok?

Plakanje je manifestacija našega telesa, ki ga povzročajo različni razlogi. Običajno vključujejo utrujenost, žalost, obup, nemoč, frustracije, jezo ali bolečino. V nekaterih primerih lahko tudi jokate od veselja ali sreče.

Zlasti matere jokajo od utrujenosti, ker se telo odzove preobremenjeno s stresom. Zato uporablja krik kot izpustni ventil in na ta način odvaja zbrano napetost. Crying zmanjšuje raven hormonov, povezanih s stresom, zato je mehanizem telesa, da učinkovito izključi te hormone, ko so previsoki.

Nekatere matere jokajo od utrujenosti

Na splošno ne želite izraziti utrujenosti, ki jo čutite, vendar so časi, ko začnete jokati, ne da bi se lahko zadržali. To je zato, ker telo potrebuje sprostitev utrujene utrujenosti. Po tem trenutku se počutite žalostni, ker menite, da ne morete izpolniti svojih obveznosti.

Ne skrbite, matere včasih jokajo od utrujenosti. Zaradi tega se boste počutili bolje, tudi če ne verjamete, in ne glede na to, zakaj ste ga začeli, morate. Tako se boste lahko znebili vseh misli in čustev, ki ste jih nakopičili.

Pokažite srečo pred otroki

Sreča je zelo pomemben občutek, ki ga morate pogosto pokazati svojim otrokom, saj je ključni del družine, da ostanejo skupaj.

Razmišljanje o stvareh, ki se še niso zgodile, ni ugodno, ker vas bo skrbelo in reagiralo s spontanim krikom. Zato morate živeti trenutek, deliti z družino in uživati ​​v vsakem trenutku.

Matere kričijo

Ko jočete, ne skrivajte se; vaši otroci lahko vidijo, kako jokate. Pojasnite, da se jok ne sme sramovati, ampak preprosto reakcija, ki jo ima telo. Na ta način bodo razumeli, kaj je dobro in se naučiti izražati svoja čustva z jokom, bodisi skozi žalost ali srečo. Pojasnite, zakaj matere jokajo od utrujenosti.

Jok pokaže, da se nekaj dogaja in da ga je treba spremeniti. S spremembo tistega, kar povzroča jok, se boste počutili bolje in močneje, da se boste soočili z zavezami in odgovornostmi.

Nasveti za zmanjšanje utrujenosti in preprečitev jokanja

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih morate izvesti, da ne bi jokali zaradi utrujenosti.

Organizirajte naloge

Naredite seznam dnevnih nalog s prednostnim razvrščanjem. Začnite z najnujnejšo in pustite za sabo, kar lahko storite kasneje. Urejanje nalog vam bo pomagalo, da ne boste pozabili. To vam bo preprečilo občutek preobremenjenosti, ko boste končali vse ob istem času.

Ne ostanite doma

Spoznajte se z drugimi materami, ki gredo skozi isto situacijo, organizirajte skupino, kjer lahko poveste svoje izkušnje. Na teh srečanjih lahko delite nasvete za izboljšanje stanja.

Prosite za podporo

Pogovarjajte se s svojim možem, materjo, taščo in družino, s katero živite. Izrazite, kako se počutite, reči, da potrebujete pomoč, prenesete nekaj nalog, da bi olajšali breme, ki ga nosite v tem trenutku.

Vzemite si čas za sebe

Od časa do časa si vzemite čas. Pokličite sorodnika, ki bo skrbel za otroke nekaj ur. Naredite aktivnosti, ki so vam všeč, kot so hoja v parku, nakupovanje ali samo branje knjige.

Za nekatere ženske je biti mama zaveza, ki se pridobi za življenje in ustvarja občutke, ki so protislovni do joka zaradi fizične ali psihične utrujenosti.

Končno, ko matere jokajo od utrujenosti, je to, da njihova telesa kažejo, da se nekaj dogaja. Čeprav ste dobri, si morate vzeti odmor in poiskati podporo družinske skupine.

Top