Priporočena, 2020

Izbira Urednika

Prednosti rdečega čaja za hujšanje

Z prehranskega vidika izstopa rdeči čaj zaradi vsebnosti antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki izboljšujejo zdravje. Poleg tega vsebuje aktivna protivnetna načela, ki bi lahko bila odločilna pri preprečevanju nekaterih bolezni.

Iščete zaveznika, da izgubite težo? Ta tisočletna pijača vam lahko pomaga. Čeprav je jasno, da ne vsebuje čudežne formule za izgorevanje maščobe, njene lastnosti ponujajo zanimive učinke. Nato želimo pregledati vaše koristi in kako jih pripraviti doma.

Prednosti rdečega čaja, da boste uživali v srečanju

Redno uživanje rdečega čaja ima prednosti, ki lahko podpirajo hujšanje. Čeprav obstajajo druge naravne dopolnitve z istim namenom, pa delovanje njegovih aktivnih sestavin izstopa kot eden najbolj učinkovitih.

Starost kot diuretik

Diuretične spojine, ki jih vsebuje rdeči čaj, omogočajo stimulacijo izločanja tekočin, ki ostanejo v tkivih. Čeprav te lastnosti ne delujejo neposredno na maščobo, pomagajo izgubiti težo z zmanjšanjem obremenitve telesa.

Pravzaprav lahko tekočine, ki jih obdržite, povečajo za 1 do 3 funte več. Poleg tega ovirajo cirkulacijsko in limfno zdravje, kar je ključno za nemoteno delovanje presnove.

Izboljša prebavo

Ena od najbolj izrazitih prednosti rdečega čaja je njegova sposobnost optimizacije procesa prebave. Zaradi sestavin, ki ga tvorijo, pospešuje izločanje želodčnih kislin in pospešuje presnovo živil, ki jih je težko prebaviti.

Ta značilnost je bistvena v vseh dietah, saj omogoča, da se maščobe bolje spali. Kljub temu pa spodbuja pravilno absorpcijo hranil v črevesju in pospešuje izločanje toksinov, ki se zadržujejo v debelem črevesu.

Preberite ta članek: 4 koraki, ki bodo prisilili vaše telo, da sežge dodatno maščobo

Pomaga nadzorovati holesterol

Antioksidativne spojine, koncentrirane v rdečem čaju, imajo koristen učinek pri nadzoru dislipidemije. Zaradi svoje sposobnosti "čiščenja" arterij, je idealen za zniževanje visokih ravni slabega holesterola (LDL) in trigliceridov.

Zamuja proces staranja

Rdeči čaj vsebuje polifenole in drugo vrsto antioksidantov, ki pomagajo zavirati delovanje prostih radikalov na celice. Te spojine poleg vlažilnega učinka optimizirajo delovanje organov in preprečujejo prezgodnje staranje.

Njegova redna poraba podpira proces razstrupljanja kože in preprečuje nastanek gub in znakov staranja. Poleg tega interno ščiti sisteme pred zgodnjim poslabšanjem, ki ga povzročajo toksini.

Spodbuja hujšanje

Najbolj priljubljene prednosti rdečega čaja so povezane s hujšanjem. Pravzaprav so to razlogi, zakaj je postala znana na mnogih mestih po svetu. Je pijača z visoko termogeno močjo, ki pospešuje bazalno in jetrno presnovo.

Te lastnosti pomagajo povečati porabo energije in procese, ki razgrajujejo maščobe. Med drugim zmanjšujejo tveganje maščobnih jeter, ki je ena od bolezni, povezanih s prekomerno telesno težo in debelostjo.

Ste vedeli? 6 vrst debelosti in njenih vzrokov

Kako pripraviti rdeči čaj, da uživajo njegove koristi?

Obstaja veliko načinov za uživanje prednosti rdečega čaja. Če je cilj izgubiti težo, je priporočljivo kombinirati z drugimi sestavinami, ki izboljšajo njihove lastnosti. Spodaj je učinkovit predlog.

Sestavine

  • 1 čajna žlička rdeče (5 g)
  • 1/2 čajna žlička mletega cimeta (2, 5 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • Med iz čebel (neobvezno) \ t

Priprava

  • Najprej dodajte rdeči čaj in cimetov prah v skodelico vrele vode.
  • Nato pokrijte pijačo in pustite, da stoji približno 10 minut.
  • Ko preteče priporočeni čas, ga filtrirajte s cedilom in ga po okusu zasladite z medom.

Način porabe

  • Popijte skodelico rdečega čaja sredi dopoldneva, vsaj 3-krat na teden.
  • Če želite razstrupljati in izgubiti težo, ga vzemite vsaj mesec dni.

Kontraindikacije rdečega čaja

Kljub koristim rdečega čaja, da izgubijo težo in zdravje, je treba upoštevati nekatere kontraindikacije za njegovo uživanje. Vsebuje visoke odmerke beljakovin, ki lahko povečajo srčni utrip in stimulirajo živčni sistem. Zato je njegova poraba priporočena v primerih:

  • Hipertenzija
  • Tahikardija in živčnost
  • Vsak problem ali problem, povezan s srčnim utripom
  • Nosečnost in dojenje
  • Nespečnost ali motnje spanja

Če povzamemo, uživanje koristi rdečega čaja na dieti za hujšanje vam lahko pomaga doseči boljše rezultate. Vendar pa je treba upoštevati, da to ni čudežni proizvod, niti ne nadomešča glavnih obrokov.

Top