Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako pripraviti džem iz mandarin za povečanje imunitete

Imunski sistem našega telesa skrbi za aktivno delovanje obrambnih mehanizmov, tako da v primeru napada ščiti tkiva pred mikroorganizmi, ki povzročajo bolezni.

To je sestavljeno iz limfoidnega tkiva, ki je del kostnega mozga, in deluje tudi zaradi bezgavk in prebavnega sistema.

Vsi skupaj tvorijo protitelesa, ki antigene zavirajo in uničujejo, preden povzročijo resne zdravstvene zaplete.

Težava je v tem, da številni zunanji in notranji dejavniki povzročajo motnje v njihovem delu in po njeni oslabitvi povečajo dovzetnost za okužbe in kronične motnje.

Zaradi tega je bistvenega pomena ohraniti zdrav način življenja in kot dopolnilo zaužiti nekaj živil, ki pripomorejo k njeni krepitvi.

Čeprav je očitno veliko sort, danes želimo izkoristiti priložnost in deliti zdravo in okusno marmelado.

Recept je preprost za pripravo, ki v zameno za nekaj kalorij pomaga, da telesu dostavite dodaten vitamin C.

Ali se spodbujate, da ga poskusite?

Tangerine marmelada za povečanje odpornosti

Tangerine jelly je alternativni recept, ki ga je mogoče redno dodajati v prehrano, da se telesu zagotovijo hranila, ki jih potrebuje, da obdrži obrambo aktivno.

Je 100% naravni, lahki kalorični proizvod, katerega povečanje vitamina C izboljša delovanje imunskega sistema.

Ta agrumi, znani po okusnem okusu, so polni vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki mu dajejo veliko koristi za zdravje.

Poleg tega, da je pomemben vir vitamina C, vsebuje:

  • Vitamin A
  • B vitamini
  • Vitamin E
  • Kalij
  • Ujemanje
  • Kalcij
  • Magnezij
  • Vlakna
  • Aminokisline

Zakaj ta žele krepi imuniteto?

Čeprav je pripravljen s sladkorjem in ni primeren za sladkorne bolnike, je ta mandarinski želatin zaradi vitamina C zelo koristen za zdravje imunskega sistema.

To hranilo poveča odpornost telesa proti napadom patogenov in s povečanjem fagocitne aktivnosti celic pomaga optimizirati sposobnost prepoznavanja virusov in nalezljivih bakterij.

To omogoča obrambnim mehanizmom, da se pravočasno aktivirajo in se izogne ​​zapletom v primerih težav, kot so gripa, prehlad ali okužbe sečil.

Zaradi svojega antioksidativnega učinka je idealen za obvladovanje negativnih učinkov prostih radikalov in toksinov, ki poleg poškodovanja celic zmanjšujejo imunsko sposobnost.

Na splošno lahko dodajanje te hrane v prehrano pomaga:

  • Preprečiti in nadzorovati okužbe dihal.
  • Izboljšajte proces zdravljenja in celjenje ran.
  • Izogibajte se okužbam sečil.
  • Spodbujanje izločanja toksinov in težkih kovin.
  • Sintetizirajte kolagen in zaščitite hrustanec.
  • Povečajte raven telesne in duševne energije.

Kako pripraviti marmelado doma?

Priprava tega domačega želeja je zelo preprosta in ne zahteva dragih sestavin.

Poleg mandarine morate uporabiti samo organski sladkor in malo limoninega soka.

Na delo!

Sestavine

  • ½ funta mandarine
  • Rupica 1 mandarine
  • Sok ½ limone
  • 1 of skodelice organskega sladkorja (250 g)

Priprava

  • Odstranite vse mandarine in ohranite eno od pilingov za polet.
  • Odstranite belo kožo, ki pokriva popke in hkrati majhna semena.
  • Po pripravi vseh brstov jih postavite v posodo na srednje močnem ognju in dodajte limonin sok.
  • Če se vam zdi to potrebno, dodajte malo vode, da se brsti v kuhanju stopijo.
  • Če celo dodamo vodo, ostanejo cele, jih pretepemo v procesorju, dokler ne dobimo tanjše paste.
  • Ko dobite želeno teksturo, postopoma vključite organski sladkor.
  • Spustite toploto in neprestano mešajte z lesenim ali silikonskim pripomočkom.
  • Kuhanje lahko traja od 25 do 30 minut, pri čemer ga je treba mešati, da se vsebina ne zlepi.
  • Po tem času in po preverjanju teksture odstranite in pustite stati pri sobni temperaturi 15 minut.
  • Nato shranite v sterilni, nepredušni posodi.

Način porabe

  • Za zajtrk zaužijte džem iz mandarine kot dodatek k vašim piškotom, kruhu ali toastu.
  • Jejte največ dve žlici (40 g) na dan.

Vam je bil všeč recept? Spodbudite se, da ga pripravite doma in uživate v njegovih lastnostih in okusu.

Top