Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Prednosti zmanjševanja masaže

Da bi vaše telo ostalo zdravo in videti dobro, je pomembno jesti uravnoteženo prehrano in neprestano vaditi nekaj vaj. Poleg tega, če imate povešene težave s kožo, vam lahko pomagajo domače redukcijske masaže ; zelo enostavna za izdelavo in zelo ekonomična.

Ti reducirni izdelki se lahko nanašajo na roke, pas, trebuh in noge. Namenjen je zmanjšanju maščob, celulita in izboljšanju pretoka krvi in ​​se tako izogne ​​krčnim žilam.

Poleg koristi, ki jih prinaša telesni podobi, zmanjšanje masaže pomaga zmanjšati napetost in stres; poleg lajšanja bolečin v mišicah, izboljšanja cirkulacije in povečanja fleksibilnosti.

Zdaj ko govorimo o masažah, morate vedeti, da so sestavljeni iz niza premikov, ki so bili narejeni v določeni regiji. Če želite ustvariti mešanice, ki bodo koristne za telo, boste potrebovali alkohol, piling rokavico in redukcijsko kremo.

Pred vsako masažo očistite regijo z bombažem, da odstranite umazanijo. Poskrbite, da bo mehka, da ne bo dražila regije!

Z masažo pilinga z krožnimi gibi. Nato nanesite reducirno kremo in masirajte v več smereh.

Ne od vrha do dna, ker lahko koža postane bolj flacidna. Na ta način to storite nežno s pritiskom, vendar bodite previdni, da se ne poškodujete; ker se lahko pojavijo modrice.

Končno obrišite z bombažem.

Želite narediti vaš reducent za kremo?

Hladna smetana

Da bi to smetano, kuhamo v vodni kopeli pol litra vode, žlico alg, rožmarin, aloe vera, meta, azijske iskrico, bršljanov listov in elastin.

Nekateri od teh izdelkov se morda zdijo čudni, toda če greste v trgovino z naravnimi izdelki, jih boste našli.

Vse sestavine pretečemo takoj, ko zavrejo, pustimo, da se ohladi in zlijemo v stekleno posodo. Shranjujte ga na mestu, ki ne zaužije preveč sonca, oziroma ga shranite v hladilnik, da ohladite in ohladite.

Preberite več: Domače kreme za zmanjšanje celulita

Kava za noge

Ta krema služi za odstranjevanje mrtvih celic v nogah. Poleg tega je pripravljen na osnovi kave in njegova uporaba je idealna za epilacijo.

Sestavine

  • 4 žlice sladkorja
  • 4 žlice mlete kave
  • 1 žlica oljčnega olja
  • 1 žlica morske soli
  • 2 žlici medu

Več: 7 piling za telo za suho kožo

Priprava

V posodo nalijte sladkor s kavo, olivnim oljem in morsko soljo.

Nato dodajte med. Z rokami nanesite na kožo nežno krožno masažo. To, poleg odstranjevanja mrtvih celic, bo prineslo občutek sprostitve.

Gibanja za izvajanje masaž

Pritisnite in pritisnite, pritisnite

Najboljši način za masažo je z rokami. Z zmanjševanje smetane v prizadeti regiji začeli "gnetemo" nežno. Premik v smeri urinega kazalca za 20 minut. Dajte rahlo pat na področje, ki ga zdravite.

Rezultati se ne morejo videti od dneva do dneva, zato je pomembno, da se posvetimo. Ne pozabite, da ne le dobro delajo za kožo, ampak se tudi sprostijo in pomagajo obvladovati stres in ohraniti dober pretok krvi.

Vzemite veliko vode, da hidrirate telo in odstranite strupe, opravite različne športe, kot so tek, kolesarjenje ali plavanje; Priporočeni ur za odrasle (8 ur).

Najpomembnejše, ko gre za nego telesa in ohranjanje idealne teže, je uravnotežena prehrana, obogatena s sadjem in zelenjavo, ki bo telesu zagotovila vsa hranila in vitamine, ki so potrebni za ohranjanje dobrega stanja.

Top