Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako umiriti živčnost s 5 zeliščnimi zdravili

Naučite se umiriti živčnost, notranje stanje agitacije, ki se ponavadi pojavi kot odziv na neznano ali nenavadno situacijo.

Zanj je značilna izguba naravnega miru, ki se kaže s simptomi, kot so tresenje v rokah, pretirano znojenje, tahikardija in občutek strahu.

Morda imate tudi spremembe v govorici telesa, visok glas ali težave pri ohranjanju skladnega pogovora. Poleg tega se živčna oseba nenehno počuti pod pritiskom in zato nenehno doživlja anksioznost in razdražljivost.

Na srečo obstaja več rešitev naravnega izvora, ki po svojih lastnostih olajšujejo nadzor nad temi simptomi in povzročajo mirno stanje.

Ob tej priložnosti želimo deliti 5 zeliščnih zdravil ki so koristne za pomiritev živčnosti. Preverite!

1. Infuzija sivke za pomiritev živčnosti

Zaradi svoje aromatične in pomirjujoče moči je infuzija sivke ena najboljših alternativ za nadzor živčnosti in tesnobe.

Njegova aroma ustvarja občutek olajšave v živčnem sistemu in v primeru nespečnosti povzroči spanje.

Sestavine

  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • 2 žlički suhe sivke (10 g)
  • 1 žlica medu (25 g)

Priprava

  • Segrejte kozarec vode in ko zavre, dodajte posušeno sivko.
  • Pokrijte pijačo in pustite stati 10 minut pri sobni temperaturi.
  • Po tem času seva in sladkanje z žlico medu.

Način porabe

  • Pogoltnite kozarec infuzije, ko se počutite nervozni.
  • Porabo ponovite do 2-krat na dan.

Opomba: Ta pijača lahko povzroči zaspanost

2. Infuzija Passiflora

Passionflower je rastlina s sedativnimi učinki, ki pomagajo uravnavati delovanje živčnega sistema v primerih razdražljivosti, tesnobe in živčnosti.

Njegove spojine zmanjšujejo nastajanje stresnih hormonov in povečujejo čustveno počutje.

Sestavine

  • 1 žlica listov pasijonke (10 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Priprava

  • Kuhamo kozarec vode, dodamo rože in kritje.
  • Pustite stati 5 ali 10 minut in seva.

Način porabe

  • Vsak dan vzemite 2 skodelici infuzije.

3. Čaj pušča solato

Čaj iz listov solate je razstrupljajoča in protivnetna pijača, ki lahko pomaga odpraviti toksine iz telesa.

Poleg tega ima pomirjevalne lastnosti, ki zmanjšujejo stres, živčnost in motnje spanja.

Sestavine

  • 2 listi solate
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Priprava

  • Zeleno listje solite in kuhamo v skodelici vode.
  • Ko zavre, izvlecite pijačo iz ognja in pustite stati 10 minut.

Način porabe

  • Vzemite čaj solate, če imate simptome živčnosti.

4. Infuzija origana

Poleg tega, da je naravni antibiotik in analgetik, je origano označen tudi kot pomirjevalo za živčnost, nespečnost in anksioznost.

Njegove aktivne spojine uravnavajo delovanje živčnega sistema in pomagajo nadzorovati tresenje, razdražljivost in strah.

Sestavine

  • 1 čajna žlička origana (5 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Priprava

  • Kuhamo kozarec vode in ko doseže vrelišče, dodamo origano.
  • Pokrijte pijačo in pustite stati 5 do 10 minut pri sobni temperaturi.

Način porabe

  • V sredino dopoldneva vzemite infuzijsko steklo in, če menite, da je to potrebno, ponovite pred spanjem.

5. Infuzija melise

Infuzija Melissa je sredstvo za pomiritev, ki je cenjeno zaradi svoje sposobnosti, da nadzoruje živčno neravnovesje, stres in težave s spanjem.

Pravzaprav je zaradi blagega analgetskega učinka idealen za zmanjšanje glavobolov, ki se običajno pojavijo ob teh nelagodjah.

Sestavine

  • 1 čajna žlička melise (5 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Priprava

  • V posodo nalijte eno skodelico vode in zavrite.
  • Ko doseže vrelišče, dodamo meliso in zmanjšamo toploto.
  • Pustite kuhati 2 ali 3 minute in izklopite.
  • Pokrijte pijačo in počakajte, da sedi še 10 minut.
  • Nato seva s sitom in pijačo.

Način porabe

  • Vzemite infuzijsko steklo ob prvem simptomu živčnosti.
  • Če nelagodje ne preneha, ponovite uživanje 2 ali 3-krat na dan.

Kot boste morda opazili, je mogoče uporabiti različne zeliščne pripravke za odpravljanje simptomov, ki jih povzroča živčnost.

Izberite alternativo, ki jo imate raje, in jo vzemite, ko greste skozi te vrste težav. Upamo, da smo s temi nasveti pomagali umiriti živčnost.

Top