Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Psihološke koristi objemanja

Ali ste vedeli, da obstaja veliko psiholoških koristi objemanja, ne samo za prejemnika, ampak tudi za dajalca?

Ko smo žalostni, ko želimo praznovati ali pokazati naklonjenost ... Objem je vedno prisoten in več kot dobrodošel.

Več o tej temi.

Vsakdo potrebuje objem, da bi bil srečen.

Fizični stik se ne nanaša samo na intimnost para. Lahko sprejmemo naše prijatelje, naše starše, brate in sestre, stare starše ali celo neznance.

Ko veste, kakšne so koristi objemanja, se boste začeli povezovati z drugimi okoli vas.

Potrebno bo spremeniti navade, saj so v sedanji družbi prikazani ljubezni ponavadi slabo vidni. Vendar so tako lepe! Čudovit občutek in prepričanje druge osebe je čudovito.

Objem ali fizični stik dojenčkov z materami je bistvenega pomena za preživetje.

Mnogi so primeri novorojenčkov, ki so vstavljeni v inkubatorje in obnovijo svoje vitalne znake, ko jih nekdo (vključno z medicinsko sestro ali zdravnikom) vzame iz steklenega prostora in jim da lep, topel objem.

Občutek zaščite in ljubezni prinaša mir in stres na daljavo, ki omogoča telesu, da ozdravi ali dela za zdravje.

V nasprotnem primeru, če je otrok brez skrbi in nima stika z drugimi ljudmi, morda ne bo mogel preživeti, ne glede na to, koliko ga hranijo in dajejo zdravila.

Kakšne so psihološke prednosti objemanja?

Čeprav je posledica objemanja različna za vsako osebo, obstajajo nekateri občutki, ki jih vsakdo deli, ko se na iskren način združijo.

Na primer, doživeli smo čudovit občutek miru in sprostitve. Prav tako se počutimo zaščitene in ljubljene.

Glede na to, kar znanost pravi, moramo pojasniti, da vsak fizični stik z drugo osebo (božanje, stisk roke ali objem) sprosti hormon, imenovan oksitocin, znan kot "ljubezenski hormon".

To je samodejno: počutimo se medsebojno in se počutimo dobro.

Prav tako zmanjšujejo stopnjo stresa in smo bolj sproščeni, ko sprejmemo. Poleg tega objemanje zmanjšuje bolečino, depresijo in anksioznost.

Zlaganje v objem z nekom, ki ga imamo radi, v slabem času, postane popolna spodbuda.

Medtem ko se prepletamo, se zdi, da problemi ne obstajajo, ali da so manjši, simptomi kakršnekoli bolezni ali neugodja pa so ublaženi.

Kot je razloženo na strani The Mind is Wonderful, so glavne psihološke prednosti objemanja:

Povečuje zaupanje in varnost

To je posledica dejstva, da se počutimo podprte in zaščitene. Na primer, preden se povzpnete na oder, predstavite ali odprete pregled ali rezultat testa, če ljubljena oseba zajema srce utripa počasneje in se živčnost zmanjšuje.

Zmanjšuje jezo

Objemi služijo kot sprava in se obvladujejo, ko smo jezni.

Prav tako lahko gradijo empatijo z nekom, ki ga ne poznamo dobro ali z njo nimamo afinitete.

Izboljšajte razpoloženje

Ko imate slab dan na delovnem mestu ali se vam zdi, da vam težave ne dajejo predaha ... nekoga objemite!

Počutili se boste srečnejši in varnejši, z visoko samopodobo in zmožnostjo reševanja morebitnih nevšečnosti.

Druge psihološke koristi objemanja

Če to, kar je bilo prej povedano, ni bilo dovolj, je še vedno več prednosti za sprejem in sprejetje:

  • Izboljšuje določene standarde ravnanja pri otrocih.
  • Pomaga spati in počivati ​​bolje.
  • Poveča pozornost in motivacijo.
  • Umirja možgane (to je idealno za preprečevanje težav s spominom ali koncentracijo).

Kar se tiče fizičnih prednosti objemov (ki so prav tako zelo pomembne), lahko rečemo:

  • Krepi imunski sistem z dvigovanjem belih krvnih celic.
  • Zmanjšuje tveganje za prezgodnjo prizadetost demence, saj uravnava živčni sistem.
  • Znižuje krvni tlak.

Zakaj imam težave pri podajanju objemov?

Mnogi ljudje, ko so odraščali, so oblikovali nekakšen oklep ali ščit, ki jim ni dovolil, da bi izrazili svoja čustva, še manj pa ohranili fizični stik z nekom.

Sprejemanje in držanje je navada, ki je nimamo vsi in če jo poskušamo razviti, lahko traja nekaj časa.

Ko se nanašamo na objem, govorimo o nekaj sekundah, ki so povezane z drugim človekom, dejavnostjo, ki poveča temperaturo, pomirja srčni utrip in diha ter nas čuti ljubljene in skrbne.

Za začetek lahko poskušamo narediti božanje ali mehak stik. Potem lahko treniramo, dokler ne dosežemo intenziven in dolgotrajen objem.

Ne skrbite, če se najprej zategnete in se ne navdušite, da boste v svoje roke vključili nekoga. Razmislite o tem, koliko ugodnosti boste imeli in kaj boste ponudili z nečim tako enostavnim, kot ga sprejemate.

Biti ljubeči je nekaj, kar se sčasoma nauči in pridobi. Ni treba biti prestrašen ali čuden. "Objemna terapija" je popolna, da nas ozdravi vsakega zla.

In to niso dovolj razlogi za poskus?

Priljubljene Kategorije

Top