Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Subtilno trpinčenje, ki ga v svojem življenju ne smete dovoliti

Prefinjeno trpinčenje povzroča bolečino, negotovost in nizko samozavest, zato jim ne smemo dovoliti. Protestirajte, če obstaja nekaj, kar vas boli, četudi vaš sogovornik napade. Če ne razumete, potrebujete empatijo in čustveno inteligenco, potrebno za vzpostavitev zdravih odnosov.

Ko gre za trpinčenje, takoj pomislimo na vrsto fizičnega ali psihičnega nasilja, ki ga oseba ima nad svojo žrtev. Vendar pa obstajajo tudi druge vrste "subtilnega" trpinčenja, od katerih se v nekaterih primerih ne zavedamo in počasi uničimo od znotraj.

To so prikriti napadi, na katere se ponavadi ne odzivamo, ker agresija ni tako neposredna ali pa celo ni namen, da ne povzročimo škode. Vendar pa s tem, da smo konstantni, uničujejo naše samospoštovanje in zaupanje, ki ga imamo vase. Bodite previdni, ker ne govorimo le o subtilnem trpinčenju, ki ga lahko izvaja naš spremljevalec ali spremljevalec; včasih jih lahko vadijo tudi naši družinski člani.

Potem vas bomo naučili, kako jih prepoznati in kako se zaščititi pred njimi.

Kaj je tako imenovana "subtilna trpinčenja"?

Da bi razumeli obseg subtilnega trpinčenja, bomo govorili o nekaj primerih, ki bodo zlahka prepoznavni. Pomislite na dekle, ki jo je že od najstniških let prisilila, da misli, da je nerodna. Vsakič, ko je nekaj padlo iz njenih rok, so jo starši sklicali; ko je nekaj nenamerno zlomila, so utemeljili situacijo tako, da so govorili o tem, kako je bila vedno zelo nerodna.

Ko odraste, njeni starši uporabijo tisti nerodni, sovražni način, da opravičijo dokaze, da ji ni dobro, in njena nezmožnost, da bi se spoznala. Njeni starši jo imajo radi, ni dvoma o tem in očitno je, da je fizično ne trpi. Vendar so jo skozi življenje prisilili, da verjame, da je »nesposobna in nerodna oseba«. Prefinjeno trpinčenje je v njej ustvarilo veliko negotovost in nizko samozavest.

Poglejmo še en primer. Imamo partnerja, ki pogosto uporablja ironijo v svojem vsakodnevnem življenju. Razigrane pripombe so pogoste, zaradi katerih se skuša druge nasmejati, ne da bi se zavedale, da nas s svojimi stavki boli. Zdi se, da nikoli ne vzame nič resno in kaj ironično: kaj delaš, kako se oblačiš, kako se izražaš . To so majhne stvari, ki jih lahko stori, ne da bi imel slabe namere, toda kljub temu mu povzročajo bolečino in zato je to stanje prikritega trpinčenja.

Pomembno je vedeti, da je tovrstno vedenje zelo pogosto v naši realnosti in da se je na njih zelo težko odzvati zaradi toliko prefinjenosti. To so majhne stvari, ki nas, ko postanejo vztrajne, na koncu poškodujejo, do točke, ko postanemo popolnoma brez obrambe. Naučiti se jih moramo prepoznati.

Kako se lahko branim pred "subtilnim" trpinčenjem?

Zavedati se morate, da lahko besede bolijo toliko kot fizična agresija. Notranje rane so boleče kot udarec.

Ne glede na to, kako je komentar neškodljiv, ali nedolžnost določene ironije. Ne pustite, da se to zgodi. Povej, kar misliš na glas, in se jasno izrazi, pojasni, da te te besede bolijo in se ne sme več ponoviti.

Določite meje v svojem življenju, oviro, ki je drugi ne bi smeli premagati. Če vas ironija o vaši osebi moti, jim ne dovolite. Če rečeš nekaj o sebi, ki ni res, se brani. Če obstajajo ljudje, ki vedno zmeraj komentirajo te značilnosti, je morda čas, da se izogibamo. Toksični ljudje nam povzročajo le trpljenje, z življenjem z negotovostjo ali nesrečo pa ni vredno živeti.

Glavni problem s subtilnim trpinčenjem je, da drugi ljudje ne vidijo nobenega problema v svojih besedah ​​in dejanjih. Ne prepoznajo vas. Kaj je z njimi šala, je očitno zamere za nas. Če se ne bomo odzvali, če bomo pustili en dan, drugi pa, bo prišel čas, ko bo stopnja slabega ravnanja veliko večja.

Zlorabo lahko uresničujejo naši starši, matere, bratje in sestre, partnerji ali celo sodelavci. Ljudje, ki pravijo, da nas ljubijo in spoštujejo, vendar se ne motijo. Nujno je, da vedno branite svojo integriteto in samospoštovanje in da zelo dobro ločite, kaj je spoštovanje od tega, kar je kaznivo. Obstajajo ljudje, ki mislijo, da jim vsakodnevno zaupanje dovoljuje, da se igrajo z nami, da se norčujejo in celo nimajo spoštovanja. Nikoli ga ne dovolite. Postavite vse na način, ki vas moti. Preprečite jim, da bi povzročili škodo, in če vam ni všeč vaš odziv, ne skrbite, saj kdor ne razume, da ste se počutili poškodovane, nima empatije in zato nima čustvene inteligence, potrebne za vzpostavitev zdravih reakcij.

Priljubljene Kategorije

Top