Priporočena, 2019

Izbira Urednika

7 Simptomi stresa, ki jih ne smete prezreti

Ali lahko ugotovite glavne simptome stresa v telesu?

Stres je naravni proces organizma, ki ob zunanjih pogojih ustvarja obrambni odziv, fiziološki ali psihološki.

Gre za niz simptomov, ki lahko motijo ​​čustveno ravnotežje osebe, saj se s fizičnimi, duševnimi in vedenjskimi viri poskuša spoprijeti s situacijami, ki predstavljajo grožnjo ali izziv.

Izvira iz instinkta preživetja, ki ga imajo vsa človeška bitja in so vpleteni organi, kot so možgani in srce.

Čeprav je včasih le odgovor na spremembe v okolju, lahko v mnogih primerih postane resen problem zaradi ponovitve simptomov.

Najbolj zaskrbljujoče je, da je danes postala tako pogosta, da se mnogi njeni znaki ne upoštevajo, dokler se ne spremeni v kronično motnjo.

Zato je pomembno vedeti, kako se manifestira in kateri so glavni simptomi stresa.

Odkrijte!

To so nekateri glavni simptomi stresa

1. Glavoboli

Veliko število ponavljajočih se glavobolov pri odraslem prebivalstvu je povezano z nenehno izpostavljenostjo stresnim situacijam.

To čustveno stanje povzroča krčenje krvnih žil, zmanjšuje pretok krvi v možgane in povečuje napetost v glavi.

Dejansko, ko se manifestira kronično, jo spremlja občutljivost na svetlobo, razdražljivost in težave z vidom.

2. Prebavne težave

Prebavni simptomi se običajno ne upoštevajo kot znaki stresa, saj je večina običajno povezana s prebavnimi težavami ali slabimi prehranjevalnimi navadami.

Resnica je, da imata ti dve bolezni tesno vez, saj ima prebavni sistem močno povezavo z nevrotransmiterji možganov.

  • Prekomerna proizvodnja kortizola, to je stresni hormon, vpliva na povečanje izločanja kisline in težave, kot so pekoč občutek in refluks.
  • Prav tako poveča ponovitev bolečine v trebuhu in v nekaterih primerih lahko povzroči slabost in bruhanje.

3. Pretirano izpadanje las

Normalno je, da dlake vsak dan padejo do določene mere. Vendar pa lahko zaradi stresa pride do prekomernih izgub in težav pri rasti.

Hormonske spremembe, ki pomenijo bivanje pod tem čustvenim stanjem, lahko vplivajo na cirkulacijo v lasišču in ovirajo proces oksigenacije in prehrane pramenov las.

Resnica je, da se obseg zmanjšuje zaskrbljujoče in čeprav ga nekateri izdelki lahko nevtralizirajo, je težko popolnoma obvladati to težavo.

4. Bolečine v križu

Bolečine v ledvenem delu so pogoste pri tistih, katerih delo in življenjski slog sta dolgo časa v istem položaju.

Nastanejo zaradi napetosti mišic in zmanjšane cirkulacije, ki je običajno povezana s slabo držo.

Toda stres je lahko tudi eden od njegovih osnovnih vzrokov, saj vpliva na povečanje občutka togosti in bolečine.

5. Kožne bolezni

Stres je zanemarjen vzrok mnogih kožnih težav, ki vplivajo na lepoto.

Čeprav imajo ti navadno svoj izvor v zunanjih dejavnikih, kot so sonce in toksini, so povezani tudi s podreditvijo telesa temu čustvenemu stanju.

Pomanjkanje nadzora oslabi dermis, zaradi česar je bolj občutljiv na zunanje agresije. Zaradi tega se lahko ta motnja manifestira s težavami, kot so:

  • Ekcem
  • Luskavica
  • Draženje in pordelost
  • Alergije in izbruhi

6. Otekle roke

Slabo obvladovanje stresa lahko postane sprožilni dejavnik za vnetne odzive telesa.

Opazovanje vnetih in celo bolečih rok brez očitnega razloga je znak nenadzorovanih stresnih epizod.

Čeprav je treba analizirati, ali je ta simptom lahko znak motenj, kot je artritis, veliko število primerov izgine, ko se zdravi ta čustvena motnja.

7. Spremembe v apetitu

Medtem ko nekateri ljudje, ki so bili pod stresom, izgubijo željo po jesti, drugi čutijo nenehno zaskrbljenost zaradi uživanja visoko vsebnih kalorij.

Razlog za to je neravnovesje v živčnem sistemu, ki povzroči, da se možgani odzovejo s temi signali.

Bistvenega pomena je, da skrbno spremljate, saj lahko povzroči prehranske pomanjkljivosti ali, drugače, prekomerno telesno težo in debelost.

Ali prepoznate te simptome stresa? Če je odgovor pritrdilen, sprejmite ustrezne ukrepe za njegovo čimprejšnjo kontrolo.

Čeprav je normalno, da ga trpi, je njegovo zdravljenje odločilno, da se izognemo zdravstvenim težavam, ki zahtevajo večjo skrb.

Top